답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 수능공부를 계속 하실지 고민중이신 것 같네요. 미용공부를 하다가 뒤늦게 공부를 시작했기때문에 남들과는 출발점이 다르다고 생각합니다. 타지에 나와서 혼자 공부하시는 것도 쉽지가 않구요. 그래서 제가볼때는 원래 하셨던 미용쪽으로 진로를 틀어보신느게 어떨까 싶습니다. 미용을 좋아하고 잘하셨기때문에 미용공부를 하셨던걸로 생각이 들어요. 그렇기때문에 공부가 너무 안맞고 대학생활도 자신이 없다면 아예 미용으로 진로를 틀어서 그쪽으로 가시는게 좋지않을까싶습니다. 미용은 원래 하시던것이라 좀만하면 실력이 확실히 늘지 않을까 싶습니다. 너무 힘든 상황인 것 알지만 부모님을 설득하셔서 내가 잘하고 좋아하는 것을 하겠다라고 솔직하고 진솔한 대화를 한번 나누어보세요! 그러면 부모님도 마음의 문을 열고 존중해주실거에요! 응원할게요

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 선넘는 질문이라기보다는 궁금해 하실 수 있는 포인트입니다. 일단 불교에서도 영가의 존재를 인정하고 우리가 살고 있는 주변에 머무는 영가들이 존재하고 있다라고 볼 수 있죠. 또한 부처님은 불교의 시선에서 우리가 눈으로 볼 수 없는 것들을 보고계실 확률이 높고 영적인 존재들도 마찬가지로 보고계실 확률이 있습니다. 정확하지는 않지만 우리가 모르는 미지의 세계까지말이죠. 또한 부처님과 무당이 동맹을 맺었을까라는 질문에는 역사적으로 봤을때 그럴 가능성이 있습니다. 무당들도 불교 절에 와서 기도를 하는 경우도 있기 때문에 동맹을 맺었다라기 보다는 적대적인 관계는 확실히 아니라는 것을 보여주는 반증이죠. 하지만 부처님과 무당들의 역할은 확실히 다르다고 봅니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이에 대한 애정이 느껴지고 직업의식이 투철한 생활복지사 선생님이신 것 같네요. 정말 멋지고 존경할만 분인것 같습니다. 일단 힘들고 속상한 것들을 말하지 않는다면 아이에게 말을 하라고 강요하는 것은 더 상황을 악화시킬 수가 있습니다. 강요보다는 재촉하지 않고 아이가 편안한 상황이 올 때 까지 기다려 주는 게 좋습니다. 공부도 잘하고 아주 똑똑한 아이같은데 본인의 고민이라던지 힘들고 속상했던 것을 표현하는 것 자체가 아이가 가지고 있는 성향이라던지 불안함그리고 어려운 것들 고민을 표현하는 방식이 굉장히 미숙할 수가 있죠. 그렇기 때문에 아이가 불안해 하지 않도록 즐거운 놀이와 신체활동을 통해서 아이의 심신을 안정시키고 편안하게 대화할 수 있는 환경을 조성해주는 것이 중요하다고 생각합니다. 곧 아이가 마음의 문을 열고 선생님께 모든 것들을 이야기 할 수 있는 날이 오기를 바랍니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.자격증 공부하느라 고생이 많으신 것 같네요. 공부하실 때는 최적의 환경에서 공부를 하셔야합니다. 사람마다 집중이 잘되는 장소가 다 다르기때문에 집중이 잘되는 장소를 골라서 공부를 해보세요. 카페라던지 도서관, 집 스터디카페 등등 사람마다 공부 집중이 잘되는 장소가 다릅니다. 그리고 공부의 스케쥴을 미리 계획해서 몇시간 공부하고 몇분간 휴식 이런식으로 체계적으로 관리를 해주세요. 스마트폰의 사용은 자제하시는 게 좋습니다. 휴식할때만 사용하시고 그 외 시간에는 휴대폰 사용을 금지하셔요. 공부도 습관이기때문에 일단 공부하는 습관을 만드는 것이 좋고 처음부터 길게 공부하기보다는 점진적으로 공부하는 시간을 천천히 늘려주는게 좋아요. 먹는 것도 중요하기때문에 식사도 잘 먹어야 하며 밥먹고 바로공부하면 잠이 쏟아질 수 있기에 커피한잔으로 카페인을 충당해서 공부에 다시 집중할 수 있도록 유도해 주세요. 공부하기는 정말 어렵지만 자리에 앉아있는 인내심을 기르는 것 또한 아주 중요합니다. 화이팅!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.권고사직을 하시고 마음에 불안감과 앞으로의 미래의 두려움 때문에 자신을 채찍질하는 모습에 대한 질문을 주셨는데요. 저는 오히려 반대로 현재상황에서 자신을 채찍질하고 미래를 위해 구직사이트를 보시면서 직장을 구하는 도전적이고 열심히 미래를 보는 모습이 엄청난 용기로 보여집니다. 일단 실업급여를 받으시면서 내가 잘하고 좋아하는 분야에 계속해서 구직을 시도해보셔요! 여유시간이 있기때문에 마음의 여유를 가지시고 차분하게 미래의 직장을 설계해보시고 계획하셨던 자격증과 전시회 프로그램 참여 등등 그런 계획했던것들에 대해 실행을 해보세요! 이미 질문자님은 많은 것들을 계획하시고 미래에 대한준비를 하고계시기때문에 충분히 좋은 결과가 있을거에요. 권고사직에 좌절하고 미래를 생각하지 않는 사람들이 태반인데 질문자님은 그 반대성향이고 더 훌륭한 미래를 그리고 있기에 충분히 성공할 수 있는 자격요건이 마련되었어요. 조금만 더 사고방식을 부정적인 마인드보다 긍정적으로 돌려보시면 더 좋을 듯 합니다. 스스로를 칭찬하고 아껴주면서 조금의 휴식도 필요하지 않을까싶습니다! 응원할게요

안녕하세요. 청소년상담사입니다.인생을 살아가면서 정말 스트레스도 많이 받고 많이 지쳐있기 때문에 감정기복이 심해지고 힘들고 지치는 마음 충분히 공감이 갑니다. 감정기복이 심해지는 원인을 꼽자면 일단 스트레스가 제일 원인이 큽니다. 직장을 다니면서 엄청난 스트레스와 함께 번아웃이 오고 마음의 여유를 뺏기다보니 감정의 기복이 왔다갔다 요동치는 것이죠. 이렇게 될경우에 정신건강에 문제가 생길 수 있고 잠도 오지 않아 우울증으로 발전하기도 합니다. 이럴때는 자기만의 시간과 휴식이 필요하며 주기적인 운동과 취미활동을 통해서 극복이 가능합니다. 건강한 식습관과 신체활동을 통해서 잡생각을 사라지게 만들고 일관적인 생활패턴 생체리듬을 유지하시는 것이 중요하지요. 또한 충분한 수면시간을 통해서 몸과 마음의 컨디션을 회복 시켜야합니다. 그리고 제일중요한 것은 긍정적인 사고방식을 가지는것이에요. 조금만 삶의 무게 짐을 내려놓으시고 본인을 칭찬해주고 아껴주며 부정적인 것들을 머리속에서 빼내시는게 중요하죠. 혼자서 이 감정기복을 잡기가 어렵다면 전문의 상담과 치료를 받는것도 큰 도움이됩니다. 힘내시고 응원합니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 화가 나는 일이 많이 생겨서 분노 조절에 대한 고민을 해주셨는데요! 인생을 살아가다 보면 정말 화가 나는 일들이 수두룩 합니다. 그때마다 화를 낼수도 없고 참 같은 고민들을 하는 분들도 많고 저도 마찬가지 입니다. 그럴때 명상을 한다면 효과가 있을 수 있습니다. 명상은 심신을 안정시키고 잡생각을 없애주는 효과를 가지고 있어요. 명상을 하면서 복식호흡 숨을 천천히 들이마시고 내쉬는 것을 병행한다면 더욱더 효과가 좋습니다. 저는 화가나는 일이 있을때마다 스트레스를 푸는 행동을 합니다. 주기적인 운동과 함께 신체활동을 하면 좋고 산책과 반려동물과 놀기 건강한 식습관 충분한 수면이 도움이됩니다. 명상이랑 호흡법을 통해서 심신의 안정을 되찾아보세요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.그렇습니다. 직장에 다니다보면 상사의 갑질때문에 고민을 가지시는 분들이 굉장히 많아요. 물론 저도 겪었고 많은 사람들이 겪고있는 직장인들의 고민이 아닐까 싶습니다. 저 같은 경우에는 갑질을 당할 경우에 대놓고 말합니다. 제가 부당하고 불평등한 것들에 대해서 못참는 성격이기 때문에 그냥 솔직하게 말하는 스타일입니다. 하지만 그렇게 될 경우에 회사에서 직장생활이 편하지 못하죠. 그래서 좋은 대처방법은 아니라는 생각이 들어요. 일단 갑질을 당할경우에는 갑질증거들을 조용히 수집하시고 고용노동부에 신고하시는게 정답같습니다. 하지만 내가 계속 이 회사에 일을 하고싶다 라면 안좋은 방법일수도 있어요. 저도 결국은 그렇게 하고 다른 직장으로 이직을 했었거든요! 그래서 어쩔 수 없는 현실이라면 직장동료들과 담배한대 피우시면서 갑질상사 욕으로 스트레스를 푸는것이 좋을 듯 합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.실습을 하시면서 태움을 엄청나게 당하셔서 정말 힘든 시기를 보내셨던걸로 생각이 됩니다. 태움이라고 하면 간호사 실습을 하셨던 것 같은데요! 1년 반이나 지난 과거 트라우마를 지우기 위해서 부단하게 노력을 해주셔야 할 것 같아요! 먼저 제일 중요한 것은 과거에 얽매이지 않고 현재의 삶에 충실하며 긍정적인 사고방식을 가지는 것이 제일 중요합니다. 지금은 실습을 안하는 것이 팩트고 굉장히 안전하다는 현재상태에 마음의 안정감을 가지고 편안한 마음가짐을 유지합니다. 그리고 질문자님은 잘못한게 없기때문에 죄책감에 시달릴 필요가 없고 스트레스가 쌓여있는 것들을 풀어주셔야합니다. 주기적인 운동과 취미활동을 통해서 잡생각들을 사라지게 만들고 건강한 식습관과 충분한 수면을 통해서 건강을 되찾아 주세요. 반려견과 반려묘를 키우면서 사랑을 하고 받으면서 나는 사랑받는 사람 소중한사람이라는 것을 꺠닫게 될수도 있기떄문에 반려동물을 키우는것도 굉장히 좋습니다. 우울증 트라우마 같은경우에는 뇌의 기능이 문제가 생기는 질환이기에혼자서 치료할수도있지만 주변의 도움과 전문의의 상담 및 진료가 더 효율적이라고 생각이들어요. 아직 젊기때문에충분히 치료될수 있어요. 너무 걱정하지 마시고 지금부터라도 치료를 받아보세요! 응원할게요

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 우리가 꼭 기억해야 할 것들은 정말 많을 거에요. 물론 사람들마다 당연히 차이가 있겠죠. 일단 대한민국의 국민이라면 대한민국의 역사를 정확하게 알아야 할 것입니다. 대한민국은 엄청난 전쟁들을 겪으며 지금까지도 휴전중인 나라죠. 그렇기 때문에 전쟁이 반복되지 않도록 항상 대한민국의 역사와 역사가 깃든 장소를 기억하며 우리가 지금 편하게 살아가고 있는 현재에 감사하며 조상님들에게 감사의 마음을 항상 가지고 있어야 하죠. 다음으로 내가 사랑하고 소중하게 생각하는 사람들을 기억하며 그 사람들에게 감사함과 소중함을 표현하고 마음속에 저장해두는 것 또한 인생을 살아가면서 중요하죠. 제일 중요한 것은 우리가 현재 인생을 살면서 내가 살아있음에 감사하고 지금 현재 인생에 최선을 다하는 것입니다!