안녕하세요. 청소년상담사입니다.
자격증 공부하느라 고생이 많으신 것 같네요. 공부하실 때는 최적의 환경에서 공부를 하셔야합니다. 사람마다 집중이 잘되는 장소가 다 다르기때문에 집중이 잘되는 장소를 골라서 공부를 해보세요. 카페라던지 도서관, 집 스터디카페 등등 사람마다 공부 집중이 잘되는 장소가 다릅니다. 그리고 공부의 스케쥴을 미리 계획해서 몇시간 공부하고 몇분간 휴식 이런식으로 체계적으로 관리를 해주세요. 스마트폰의 사용은 자제하시는 게 좋습니다. 휴식할때만 사용하시고 그 외 시간에는 휴대폰 사용을 금지하셔요. 공부도 습관이기때문에 일단 공부하는 습관을 만드는 것이 좋고 처음부터 길게 공부하기보다는 점진적으로 공부하는 시간을 천천히 늘려주는게 좋아요. 먹는 것도 중요하기때문에 식사도 잘 먹어야 하며 밥먹고 바로공부하면 잠이 쏟아질 수 있기에 커피한잔으로 카페인을 충당해서 공부에 다시 집중할 수 있도록 유도해 주세요. 공부하기는 정말 어렵지만 자리에 앉아있는 인내심을 기르는 것 또한 아주 중요합니다. 화이팅!