답변 내역

안녕하세요.청소년상담사입니다.너무 지살개운법에 의존하지마시구 24일에 수강신청을 하는것에 몰입해보셔요!피씨방에서 하는것을 추천드리며 자리는 아무데나 상관없어요. 본인을 믿고 다른것은 믿지말고 본인의 운과 본인의 실력을 믿고 수강신청을 해보세요! 잘될겁니다. 화이팅!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.공황장애 극복을 위한 자가 관리 방법에는 다양한 방법이 있어요 일단 복식 호흡법을 통해서 심신의 안정을 찾습니다.또한 잘못된 생각과 행동을 교정하고, 공포 상황에 대한 노출을 통해 불안감을 억제시키는 인지행동 치료가 있습니다. 제일 중요한것은 행복한 긍정적인 마음을 갖는것이므로 좋아하는 사람과 좋아하는 것들을 하는것이 제일 좋을 수 있어요. 약물치료도 병행하시구요! 

안녕하세요. 청소년상담사입니다.질문자님의 글을 읽어보면 병은 아닌듯합니다. 그냥 가지런히 놓고싶은 그런 강박이 있으신 것 같아요. 정리하는 강박은 그렇게 나쁘지는 않습니다만 너무 심해지면 강박장애까지 갈수있습니다. 하지만 지금 그정도는 아니신것같습니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 잡생각들 너무 많고 스트레스를 받는다면 저같은경우는 차라리 낮잠을 잔답니다. 그리고 런닝을 하고 반려동물과 놀면서 스트레스와 잡생각들을 떨쳐낸답니다. 그리고 저는 커피를 먹으면서 스트레스를 풀죠 건전한 방법으로 그런 것들을 없애려고 합니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.제가 제일 좋아하지 않는 사람의 유형이 겉과속이다르고 내로남불에 감언이설하는 사람들 제일 싫어합니다. 앞에서는 친한척다하지만 뒤에서는 욕하고있죠. 저는 그런사람들을 마니봐서 그런사람들을 그냥 무시하고 아예 말도안걸고 애초에 친해지려고 노력하지 않습니다. 그냥 무시하는게 답일것같구요. 회사에서도 그냥 무시하시는게 좋을듯해요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.행운을 불러들이는 것의 가장중요한 것은 본인의 사고방식과 마인드 삶의 태도입니다. 내가 긍정적으로 생각하고  항상 웃으면서 행복이 올것이다라고 최선을 다하는것이 행복을 불러오는 가장 좋은 방법입니다. 반대로 부정적이고 아무것도 안된다고 생각하는 사람들은 복이들어오는것조차 발로 차는격이지요. 항상 긍정적인 마인드로 살아가는것이 좋습니다. 행복을 많이 받으시고 행복한 한해되셔요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.일단 재밌게 공부하려면 매일 일정량을 꾸준히 공부하고, 수업과 교과서를 바탕으로 학습하며, 다양한 활동으로 흥미를 계속해서 유지하는 것을 목표로합니다. 만약에 예를 들어 영어를 공부할 경우에 영어컨텐츠 드라마라던지 영화 예능같은 것을 보면서 공부하면 더욱더 영어에 친숙함과 흥미를 느낄수 있을거에요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 맞습니다 충동적으로 스트레스를 많이 받으면 내 감정이 태도가 되어버리는 상황이 많이 만들어지구요. 질문자님뿐만이 아니라 모든 사람들이 그렇습니다. 그렇기떄문에 항상 감정적인부분도 중요하지만 이성적인 태도와 마인드를 유지하시는 것이 중요해요. 항상 말할때 두세번생각해서 말하고 행동하고 너무 스트레스를 받을떄는 부정적인 생각보다 심호흡을 크게한다음에 대처를 하는 것을 추천드려요. 그리고 내가 좋아하는 취미라던지 운동을 통해서 하루의 스트레스를 푸는것도 굉장히중요하고 충분한 수면 건강한 식사 건강한 루틴이 중요합니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 일단 우울증에 빠지는 이유는 자존감저하와 상실이라고 해요. 자존감 저하의 원인이 상실인데 상실감을 느낄 때 자기혐오에 빠지면서 우울증에 걸린다고 해요. 이 우울증을 해결하기 위해서는 자존감을 빨리 회복시키는것이 제일 첫번쨰이고 운동을하고 커피를 마시면서 삶의 여유를 찾는것과 동시에 취미를 만들어서 사람들고 취미활동을 같이하는것이 중요합니다. 또한 가까운사람들 가족들과 시간을 많이 보내면서 내가 혼자있지않고 외롭고 사랑받는 존재라는것을 각인시키는 것또한 우울증을 극복하기위한 방법이죠

안녕하세요. 청소년상담사입니다.알콜중독의 초기증상을 갖고 계신것같은데요! 일단 술을 하루빨리 멀리하시는게 좋을듯해요. 집안에 있는 술을 다 치우시는게 최우선이구요. 밖에서도 술드시지마시고 아이들과 놀아주는 시간을 늘려보세요. 그리고 자꾸 술생각이 난다면 다른취미를 통해서 잡생각을 없애버리세요. 충분한수면과 건강한 식습관 그리고 꾸준한운동 금연 이런것들이 알콜중독을 이겨낼수있는 힘이돼요