답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.조울증을 겪고 계시다면 감정의 큰변화를 통해서 엄청 스트레스와 고통을 감내하고 계시네요. 일단 조울증 같은 경우에는 재발률이 굉장히 높기때문에 한번에 확실하게 뿌리를 뽑는게 중요해요. 전문가와 상담과 치료를 통해서 약복용을 해주시고 본인 임의로 더먹는다던지 아예 안먹는다던지 하시면 절대 안돼요. 조울증은 규칙적이고 일관성 있는 생활습관이 제일중요합니다. 건강한 식습관과 충분한 수면 그리고 주기적인 신체활동 운동등을 통해서 일정한 생체리듬을 유지해주셔야해요. 그리고 음주라던지 커피 같은경우에는 과도하게 흥분할수있는 것들은 금지해주시는 것 또한 중요하구요. 이런 전문적인 치료와 더불어 본인의 생활습관을 들여다보시고 개선할 것은 개선하고 새로운 것들을 시도해보시고 제일 중요한 건 긍정적인 마인드입니다. 부정적인 생각에 갇혀서 사는것보다 긍정적인 생각을 가지고 내 미래를 생각하고 가꾸어보시고 현재 삶에 충실하세요! 화이팅

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 삶은 고난의 연속이고 스트레스의 연속이지요ㅜㅜ 가족때문에 빚이 생기고 내가 예상하는 삶이 아닌 것들의 연속입니다. 질문자님만의 탓이 아니에요. 너무 자책하지 마시고 30대이시면 아직 젊은 나이입니다. 지금 시작해도 늦지 않을 좋은 나이대라고 생각이 들구요. 지금부터라도 차곡차곡 성실하게 돈을 모으시고 열심히 일하시는게 첫 발걸음이라고 생각합니다. 저도 투자실패로 인해서 우울하고 스트레스를 많이 겪었고 탈모까지 왔었는데요.. 일을 시작함으로써 차곡차곡 저금하고 돈을 모으고 있어요.. 다 포기하려고했지만 다시시작한다는 긍정적인 생각으로 지금까지 버텨왔어요. 질문자님도 이제부터 시작이라고 생각하시고 긍정적인 생각으로 모든 것들을 받아들이세요. 현실은 냉혹하기때문에 아무도 내 삶을 책임져 주지 않아요. 열심히 일하시고 건강한 식습관과 주기적인 운동 충분한 수면을 통해서 내 생체리듬을 일정하게 유지해주시구요. 그러면 우울증을 완화시킬수 있고 전문가의 상담과 진료를 통해서 관리해보시구요. 할 수 있어요.응원할게요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.자기주도학습도 아이들마다 맞는 친구들이 있는데 초반에는 성적이 잘나온것으로 보아 자기주도학습이 잘 맞는 것으로 보여지기는 합니다. 하지만 성적이 날이갈수록 나빠진다면 한계에 부딪힌 것으로 보입니다. 자기주도학습은 사교육을 받는 것보다 더 성적향상에 유리하다는 전문가들의 연구결과가 존재하기는 하나 케바케라고 생각이 됩니다. 만약에 학원에 다니는 것보다 아이의 자기주도학습의 본인의 의지가 굉장히 강하다면 아이를 믿고 아이를 응원해주는 것이 답이라고 봅니다. 시간이 지날수록 다시 점수를 올리고 성적이 좋아진다면 긍정적으로 보시면 됩니다. 하지만 점수가 오르지 않는다면 아이에게 맞지 않는 것이기때문에 사교육의 도움을 받는 것으로 바꾸는것이 좋습니다. 지금은 무엇보다 아직 어리기 때문에 점수결과보다는 열심했던 과정들을 고생했다고 칭찬을 해주시면서 아이에게 격려를 해주는게 효율적입니다. 혼자하기에 너무어렵다면 인터넷 강의라던지 과외를 통해서 공부에 긴장감을 불어넣어주세요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.우울증과 알콜 중독이 결합하여 최악의 상황으로 인해 갈등이 심화되고 있는 듯 보입니다. 헤어지는 게 답이라고 볼 수도 있지만 아닐수도 있어요. 정말 사랑하는 사람이라면 그 사람을 놓치고 싶지 않을 정도로 사랑을 한다면 여자친구를 보듬어주고 치료를 도와주셔야 합니다. 일단 우울증 약 복용을 신경써야 하며 음주또한 금지 하셔야 합니다. 여자친구와 진솔한 대화를 나누시는 게 중요한데 여자친구에게 이제부터 술을 먹거나 우울증이 호전될때까지 약을 잘먹는다는 약속을 받아 내시는게 좋을 것 같고 아니라면 헤어질 수밖에 없다라고 현실적인 말들과 최후통첩을 날려보세요. 그리고 전문가의 진료와 상담을 필수로 받으셔야 합니다. 우울증도 그렇고 알콜중독은 본인의 의지로는 이겨낼수 없기때문에 전문가의 도움이 꼭 필요해요.남자친구분도 같이 가셔서 상담을 받아보시는 것도 좋구요. 꼭 좋은 결과 있기를 바라고 여자친구분이 우울증과 알콜중독을 이겨내셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 답답하고 슬프거나 스트레스를 받을 때 시원하게 우는 것으로 해소하면 오히려 도움이 되기는 합니다. 하지만 일시적인 효과가 나타나는 것이고 만성적으로는 좋지 않습니다. 울면서 답답함을 해소하는 것은 일시적으로는 도움이 되겠지만 장기적으로는 좋지 않기 때문에 그 스트레스의 근본을 없애는 것이 중요합니다. 내가 무엇 때문에 화가 나고 답답하며 스트레스를 받는지 그 원인을 알아야만 문제를 해결할 수 있기 때문입니다. 삶이 힘들고 지칠때는 건강한 마인드가 제일 중요합니다. 스트레스를 받을때마다 호흡을 천천히 길게 내쉬고를 반복하면서 마음의 안정을 찾으시고 주기적인 운동과 건강한 식습관, 그리고 충분한 수면을 통해서 내 마음의 답답함을 풀어내시는게 건강한 방법입니다. 너무 힘들고 계속 우는것이 반복된다면 마지막방법으로 전문가의 상담과 진단을 받아 보시는 게 좋습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.요즘 초등학교의 학년별 교과목의 종류에 대해서 질문을 해주셨는데요!먼저 저학년 1,2학년 같은 경우에는 국어, 수학, 통합교과를 배웁니다. 통합교과는 바른생활, 슬기로운 생활, 즐거운생활 이렇게 있습니다. 어렸을때 배웠던 기억이 새록새록 생각나네요.그리고 3~4학년에서는 교과목이 더 세분화되고 본격적인 학습이 이루어진다고 볼 수 있습니다. 일단 국어, 수학, 사회, 과학, 체육, 음악, 미술, 영어를 배우기 시작하고 새로운 교과목들이 등장하여 배움의 길이 열리기 시작하죠.마지막으로 고학년으로 들어서면 난이도가 높아지면서 실과 과목이 추가 됩니다. 국어, 수학, 사회, 과학, 체육, 음악, 미술, 영어를 그대로 배우면서 실과가 추가되는 것이지요.우리가 어렸을 때 배웠던 과목들도 배우고 새로운 것들을 배우면서 아이들의 교육의 질이 높아집니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.우리나라에서는 굉장히 생소하지만 외국에서는 기업이나 클리닉(건강검진) 취업진로센터 등에서 mbti가 활용되고 있는 것으로 알고 있습니다. 외국에서 병원이나 건강검진센터 같은 곳에서는 신체적 건강뿐만 아니라 스트레스같은 심리 건강도 함께 검진을 받기때문에 충분히 mbti를 활용할 여지가 있어 보입니다. 물론 병원이나 검진센터마다 또 다르기야 하겠지만요! 친구분께 정확히 어떤 목적으로 검사를 받으셨는지 물어보시면 확실히 아실 수 있을 것 같네요. 진로 취업목적이라던지 아니면 건강검진 목적이라던지 말이죠!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.극심한 스트레스를 받으면 뇌가 일시적으로 스트레스를 받아서 마비가 되어 뇌기능이 저하가 될수가 있습니다. 하지만 지능이 낮아진다는 건 의학적으로 설명되지 않습니다. 뇌가 정상적인 기능을 하지 못하게 되어서 잠깐 일처리를 잘 못하게되거나 능력저하 속도저하가 발생할 수 있지만 지능이 영구적으로 낮아진다는 건 아니라는 겁니다! 스트레스로 인한 일시적인 뇌기능 저하라고 생각하시는게 맞는 것 같습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.만화책도 학습에 도움이 됩니다! 만화책도 종류가 다양한데 역사나 과학 수학 영어관련된 만화책이라면 아이에게 도움이 많이 될거에요. 하지만 만화책이기 때문에 그림이 많고 글자수는 적기때문에 줄글이 들어있는 책보다는 효과가 적을 수밖에는 없습니다. 독해력 향상은 일반 책을 읽는게 더 도움이 많이 되고 만화책과 일반책의 적절한 조화가 만들어져야 합니다. 만화책이라도 그림만 있는것이아니라 더 교육의 질이 좋은 만화책들도 많기때문에 선별해서 아이에게 추천해주는것이 바람직 하겠습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이가 만약에 잠을 자는 타이밍을 놓치거나 낮잠이 많이 부족한 상황이라면 스트레스를 받고 흥분할 수 있어요! 그렇기때문에 낮잠을 충분히 재워주셔야 하고 아이가 자고싶어하는 눈치나 행동을 보인다면 바로 재워주세요. 낮에 활동을 많이 시켜서 에너지를 충분히 사용하게 하고 오후에도 아이와 놀아주시면서 에너지를 사용하게 하면 밤에 잠을 잘 잘수있는 환경이 만들어질수 있죠. 또한 일상생활이 일관되어야 하며 잠을 잘떄 어둡고 잠을 잘 잘수있는 환경을 만들어주어 아이가 깊은잠에 빠질수있게 도와주어야합니다.