조계준님의 전문가 프로필

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.걱정거리를 종이에 적는 것은 내 걱정을 시각적으로 바라보게 되고 좁은 시야에서 내가 넓은 시야로 내 걱정을 눈으로 확인하며 이성적인 생각과 긍정적인 마인드를 고양할 수 있는 좋은 방법입니다. 특히 뇌속에 내 걱정과 스트레스들로 과부하가 걸려있는 상황에서 글로 끄적거리면서 과부하를 덜어내고 스트레스를 해소할 수 있는거에요. 특히 종이에 적을 때는 기승전결이 필요한데 내 지금 상황과 고민과 걱정을 적고 그것에 대한 이성적인 해결책은 어떤 것인가? 라는 것들을 적어내면서 마무리를 해주시면 됩니다. 하루 중에 잠자기 전 조용하고 차분한 시간대에 적는 것이 제일 적정시간대라고 할 수 있구요. 질문자님 말씀대로 오히려 더 불안해질 수 있다는 가능성도 있습니다. 하지만 처음에만 그렇고 계속해서 내가 이것을 습관화하면 점차 적응이 되고 불안감이 사라질 수 있는 원동력이 될 수 있어요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.공공장소에서 아이가 울고불고 떼쓰면 굉장히 난처하고 다른 사람들의 눈초리에 굉장히 창피한 기분이 들 수 있습니다.질문자님 말씀처럼 밖에 나가기 전에 집에서 아이에게 울고불고 떼쓰지 않고 부모님 말씀을 잘듣겠다고 약속을 하고 그 약속을 지켰을 시에 간식이나 자유시간을 보장해주겠다는 보상을 약속하시면 훨씬 아이가 더 약속을 잘 지킬거라는 생각이 듭니다. 그리고 공공장소에서 아이가 그렇게 울고불고 난처하게 만든다면 단 둘이 있는 장소로 빠르게 이동해서 아이와 대화를 시도하셔야 합니다. 일단 무조건 화내지 마시고 아이의 이야기와 억울함을 들어주고 이해해주면서 공감해주세요. 그 후에 잘못된 행동에 대해서는 단호하게 안된다고 훈육을 해주셔야 해요! 여기서 핵심은 사람들이 많은 장소에서 혼내는 것이 아니라 단 둘이 있는 장소로 조용한 장소로 가셔야 한다는 겁니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님이 말하는 A는 외모로 사람을 판별하는 것도 있겠지만 인성적으로 그리고 인간적으로 굉장히 미성숙해 보이는 사람입니다. 굳이 질문자님이 그런 사람을 신경 쓸 필요가 있을까 싶어요. 저는 그 사람이 외모 때문에 거리를 두는 것이 아니라 그냥 자기가 친한 사람한테만 대화하고 말 거는 스타일 아닐까 싶습니다. 질문자님이랑은 어색하고 친하지 않은 사이기 때문에 대화를 하거나 얼굴 보는 것이 민망했을 수도 있구요. 인터넷에서 사람들이 그렇게 답변한 것은 이유가 다 있는 겁니다. 지금 입시 때문에 중요한 시기이기 때문에 인간관계보다는 입시준비에 한창이기 때문에 질문자님도 그냥 입시에 전념하시고 A는 그냥 무시하세요. 혹시 A에 대한 좋아하는 감정이 있는 게 아니라면 그냥 무시하시는 것이 정답입니다.