답변 내역

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.과음하지 않으시고 적당량 드시는 것은 괜찮겠습니다. 항생제는 혹시 저녁에도 복용을 하셔야 한다면 술과 상관없이 그냥 복용 이어서 해주시기 바랍니다. 나머지 증상 완화제는 저녁에는 드시지 않는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.타우린 자체는 몸에 필요합니다. 실제로 간에서 대사활동 같은 곳에 쓰이기도 하고요. 에너지음료에 들어가는 카페인과 당성분이 문제이지 타우린 자체는 나쁜물질은 아닙니다.https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2015050701285참고하실만한 기사가 있어 첨부합니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.글리신 하나로는 크게 효과가 있지는 않을겁니다.우리 몸은 행복호르몬인 세로토닌, 수면호르몬인 멜라토닌을 트립토판이라는 아미노산으로부터 만듭니다.하지만 스트레스로 코티솔이 증가하거나 몸의 염증반응이 증가되신 분들은 세로토닌과 멜라토닌이 만들어지지 않고 흥분성 신경전달물질을 만들어 버립니다.이러면 멜라토닌 생성에 지장이 생겨 잠이 잘 안오게되죠.염증 반응은 보통 장이 그 원인이 있는 경우가 많습니다. 평소 밀가루를 많이드시거나 잦은 항생제 복용 등으로 유해균이 증가되면 장누수가 발생하고 염증반응의 원인이 됩니다. 장에서는 뇌보다 훨씬 많은 세로토닌을 만들어 내기도하고 장환경이 안좋으면 트립토판 같은 아미노산 흡수 자체가 저하되어 영향을 미치기도 하고요.좋은 유산균 하나는 잠 뿐만 아니라 건강한 삶을 위해 필수입니다.마그네슘, 비타민B군, 활성형 엽산, 아연 등이 세로토닌, 멜라토닌을 만드는 과정에 쓰입니다. 같이 복용하시면 좋습니다.마지막으로 비타민D 농도가 높을 수록 수면시간이 길다는 연구도 있어 비타민D4000iu 복용 권장합니다

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.일반적으로 도핑과 관련된 성분은 아닙니다. 근데 사실 종목마다 규제성분이 조금씩 다른 것으로 압니다. 정확한 확인은 종목관련 협회 규정 같은것을 찾아보시는게 정확하겠습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.우리 몸은 행복호르몬인 세로토닌, 수면호르몬인 멜라토닌을 트립토판이라는 아미노산으로부터 만듭니다.하지만 스트레스로 코티솔이 증가하거나 몸의 염증반응이 증가되신 분들은 세로토닌과 멜라토닌이 만들어지지 않고 흥분성 신경전달물질을 만들어 버립니다.이러면 멜라토닌 생성에 지장이 생겨 잠이 잘 안오게되죠.염증 반응은 보통 장이 그 원인이 있는 경우가 많습니다. 평소 밀가루를 많이드시거나 잦은 항생제 복용 등으로 유해균이 증가되면 장누수가 발생하고 염증반응의 원인이 됩니다. 장에서는 뇌보다 훨씬 많은 세로토닌을 만들어 내기도하고 장환경이 안좋으면 트립토판 같은 아미노산 흡수 자체가 저하되어 영향을 미치기도 하고요.좋은 유산균 하나는 잠 뿐만 아니라 건강한 삶을 위해 필수입니다.마그네슘, 비타민B군, 활성형 엽산, 아연 등이 세로토닌, 멜라토닌을 만드는 과정에 쓰입니다. 같이 복용하시면 좋습니다.마지막으로 비타민D 농도가 높을 수록 수면시간이 길다는 연구도 있어 비타민D4000iu 복용 권장합니다만성피로는 부신피로증후군인 경우가 많고 스트레스 관리와 코티솔의 원료가 되는 성분으로 판토텐산이 고함량 들어간 비타민B군, C, 감초, 인삼, 가시오가피, 홍경천 등의 식물성 아답토젠, 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 보충이 필요합니다. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 지방대사 개선과 콜레스테롤 감소 효과가 있긴합니다. 복용량은 레시틴으로 3~5g 정도 복용 권장합니다.지방간은 사실 식이와 연관이 깊습니다. 특히나 인슐린저항성이 높으신 분들이 체내 과량의 에너지가 들어오면 그게 다 지방합성으로 가거든요. 소식해주시고 혈당을 급격하게 올리지 않도록 식이섬유 섭취가 중요합니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.항생제는 특별한 심각한 부작용이 아닌이상 처방일수를 지켜서 복용해주시는게 좋습니다. 유산균이 있다면 같이 복용해주시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.딱히 가려움을 유발하는 성분들은 아니긴한데 그나마 가장 가능성 있는 것은 노르믹스일 것 같네요. 항생제 부작용으로 피부증상이 있는 경우들이 있긴합니다.증상이 심하지 않으시면 일단 치료약 성분이라 복용 유지해주시는게 좋고 병원이 문여는대로 약을 바꿔보시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.비타민C도 있고 비타민B군이 들어있다면 소변색은 노랗게 나오기도 합니다. 영양제 드시고 노란소변은 대부분 영양제의 일부 성분들 때문입니다. 거품뇨나 갈색 소변이 아니라면 크게 문제가 없는 거라고 보셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 같이 복용하시면 됩니다.유산균은 보통 위산과 담즙에 약하기 때문에 단독으로 공복에 복용하시는게 효과가 좋겠습니다.항생제 복용하실텐데 혹시 설사가 난다면 항생제 다 드시고 설사 멎을 때까지 일시적으로 유산균 용량 늘려주셔도 됩니다.