답변 내역

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.우리 몸은 행복호르몬인 세로토닌, 수면호르몬인 멜라토닌을 트립토판이라는 아미노산으로부터 만듭니다.하지만 스트레스로 코티솔이 증가하거나 몸의 염증반응이 증가되신 분들은 세로토닌과 멜라토닌이 만들어지지 않고 흥분성 신경전달물질을 만들어 버립니다.이러면 멜라토닌 생성에 지장이 생겨 잠이 잘 안오게되죠.염증 반응은 보통 장이 그 원인이 있는 경우가 많습니다. 평소 밀가루를 많이드시거나 잦은 항생제 복용 등으로 유해균이 증가되면 장누수가 발생하고 염증반응의 원인이 됩니다. 장에서는 뇌보다 훨씬 많은 세로토닌을 만들어 내기도하고 장환경이 안좋으면 트립토판 같은 아미노산 흡수 자체가 저하되어 영향을 미치기도 하고요.좋은 유산균 하나는 잠 뿐만 아니라 건강한 삶을 위해 필수입니다.마그네슘, 비타민B군, 활성형 엽산, 아연 등이 세로토닌, 멜라토닌을 만드는 과정에 쓰입니다. 같이 복용하시면 좋습니다.마지막으로 비타민D 농도가 높을 수록 수면시간이 길다는 연구도 있어 비타민D4000iu 복용 권장합니다만성피로는 부신피로증후군인 경우가 많고 스트레스 관리와 코티솔의 원료가 되는 성분으로 판토텐산이 고함량 들어간 비타민B군, C, 감초, 인삼, 가시오가피, 홍경천 등의 식물성 아답토젠, 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 보충이 필요합니다. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 지방대사 개선과 콜레스테롤 감소 효과가 있긴합니다. 복용량은 레시틴으로 3~5g 정도 복용 권장합니다.지방간은 사실 식이와 연관이 깊습니다. 특히나 인슐린저항성이 높으신 분들이 체내 과량의 에너지가 들어오면 그게 다 지방합성으로 가거든요. 소식해주시고 혈당을 급격하게 올리지 않도록 식이섬유 섭취가 중요합니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.항생제는 특별한 심각한 부작용이 아닌이상 처방일수를 지켜서 복용해주시는게 좋습니다. 유산균이 있다면 같이 복용해주시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.딱히 가려움을 유발하는 성분들은 아니긴한데 그나마 가장 가능성 있는 것은 노르믹스일 것 같네요. 항생제 부작용으로 피부증상이 있는 경우들이 있긴합니다.증상이 심하지 않으시면 일단 치료약 성분이라 복용 유지해주시는게 좋고 병원이 문여는대로 약을 바꿔보시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.가까운 이비인후과 같은데서도 신속항원검사로 확진판정 받으실 수 있습니다. 그렇게 확진받으시면 약도 바로 처방이 나와서 좀 더 편하실겁니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.3차접종까지 크게 부작용이 없으셨고 맞으신지 오래되셨다면 고려해보실 수 있겠네요. 백신은 개인의 선택의 영역입니다. 부작용 이슈와 효과에 대해 안믿으시는 분들도 많아서요. 확실한건 백신을 맞으면 감염되더라도 중증도는 확실히 낮아집니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.전염력은 잠복기인 무증상 기간에도 있습니다. 하지만 계속해서 무증상인 경우는 없습니다. 증상이 결국 나타나서 검사를 받고 확진판정 받으실겁니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.2회차까지 맞으신 뒤 확진이면 사실상 부스터샷 맞은 효과가 있는겁니다. 물론 더 맞으실 수도 있습니다. 백신은 부작용 이슈 때문에 개인의 선택의 영역입니다. 확진되었을 때 증상이 심하셨다면 고려해보셔도 괜찮겠습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.항체가 만들어져도 시간이 지나면 항체는 사라집니다. 대신 몸에 기억세포가 남아서 면역기능을 수행하게되죠.같은 항원이 들어와도 기억세포가 항체를 만드는 속도보다 바이러스의 증식속도가 더 빠르면 감염이 될 수도 있는겁니다. 개인의 컨디션과 면역상태에 따라서 항체생성 속도가 느릴 수도 있습니다. 따라서 과로나 스트레스를 피하시고 면역에 신경써주셔야 합니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.증상만으로는 코로나와 감기 등 다른 상기도질환이 구분하기 어렵습니다.검사를 받아보시길 권하고 마스크 잘 쓰시는게 좋아보이네요.