답변 내역

안녕하세요. 최병관 의사입니다.식욕억제제는 장단점이 존재하나 현재 식단 조절을 잘하고 있으므로 좀더 식단에 신경을 쓰시는 것이 좋을 것 같습니다. 일단 식단은 GI 지수가 낮은 음식을 위주로 복용하시는 것이 좋습니다. GI 지수가 낮다는 의미는 같은 식사량으로 혈당 상승이 상대적으로 낮다는 의미이기도 합니다. 그러므로 지수가 높은 흰쌀밥, 빵, 밀가루, 설탕과 같은 음식은 최대한 자제하시고 잡곡이나 통밀 등 지수가 낮은 음식으로 대체하시는 것이 좋습니다. 또한 식사는 세끼를 다 챙겨 드시되 아침을 가장 많이 드시는 것이 좋습니다. 점심은 적당량 드시고 저녁에는 잠을 자면서 남는 칼로리를 대부분 몸에 저장하게 되므로 가장 적게 드시는 것을 추천합니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.심계항진의 원인은 매우 다양하나 현재 호소하시는 증상을 유추해보면 발작성 빈맥이나 부정맥을 감별할 필요가 있어 보입니다. 그러므로 심장내과에 내원하시어 진료를 받으시고 필요시 24시간 심전도 및 기본적인 초음파등을 확인하시는 것이 좋아보입니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 통증 및 결림을 호소하고 있습니다. 이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 재활의학과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받고 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.조갑흑색종의 경우 손발톱 기저부위에 색소를 생산하는 점등이 존재하여 손발톱에 묻어날 가능성이 있습니다. 손발톱에 보이는 줄이 진해지거나 넓어지는 등 변화가 생긴다면 해당 부위에 악성 흑색종을 배제하기 위해 검사를 받아보셔야 할 수 있습니다. 일단 정확한 진단을 위해 피부과에 내원하시어 진료 및 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.입안 상재균은 좋은 균들도 존재하므로 가글로 모두 살균할시에는 안좋은 구강 상재균만 남아 오히려 구강의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 그러므로 가글보다는 양치를 하는 것이 도움이 될 것 같습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.맥박이 정상 범위에서 상승하는 것은 여러가지 이유가 있으나 현재 코로나19 감염 후 회복이 덜 된경우에는 정상범위내 상승은 큰 의미가 없을 수도 있습니다. 하지만 현재 호흡불편감이 있으니 내원하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.일반적인 요추 염좌는 일상생활은 최대한 일찍 시작하는 것을 권고합니다. 하지만 신경학적 증상이 동반된 경우에는 정도에 따라 달라질 수 있으나 장기간 누워지낼 경우 척추 주위 근육이 약해져 디스크 증상이 더 심해질 수도 있습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 증상으로 유추해보면 역류성 식도염의 가능성이 존재합니다. 역류성 식도염이란 위-식도 사이 괄약근이 약해져 위산이 위에서 식도로 역류하는 질환입니다. 하지만 정확한 진단이 우선되어야 하므로 소화기 내과등에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.역류성 식도염에는 일반적으로 카페인, 초콜릿, 음주, 흡연, 탄산수, 과식, 자기전 음식물 섭취 등을 지양하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.해당 증상만으로는 정확한 판단이 어렵습니다. 일단 감별을 위해서는 내원하여 진료를 받으시고 엑스레이 혹은 CT등으로 뼈의 구조를 살피시는 것이 가장 정확해 보입니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.이명은 대부분 기존에 발생한 청력 저하에 동반되어 나타나는 증상입니다. 일단 이비인후과에 내원하여 진료 및 검사를 통해 청력을 확인하시는 것이 좋겠습니다. 이명은 조용한 곳에서 더 크게 느껴지므로이명에 대한 과도한 걱정으로 인해 이명이 더욱 악화되지 않도록 하시는 것이 좋겠습니다.