답변 내역

안녕하세요. 최병관 의사입니다.지연성 근육통(delayed onset muscle soreness (DOMS)) 은 주로 새로운 운동이나 운동 루틴, 강도나 운동시간을 늘릴때 발생하며 운동 섬유의 미세한 손상으로 인해 통증이나 강직이 느껴지는 것을 의미합니다. 일반적으로 DOMS는 3-5일 정도 지속될 수 있으며 통증은 운동 후 1-2일 정도 지속될 수 있습니다. 예방법은 과학적으로 명백히 증명된 방법은 없으나 새로운 운동시 적응기간을 천천히 가지는 것이 좋으며 준비운동이나 스트레칭등이 명백히 효과가 있다고 알려져 있지는 않습니다. DOMS가 발생할 경우 도움이 되는 것으로 휴식, 아이스팩, 마사지, 진통제 복용 등의 방법이 있습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.이상지질혈증시 치료의 기준은 위험인자에 따라 달라집니다. 먼저 LDL 콜레스테롤을 제외한 주요 위험인자는 다음과 같습니다.1. 흡연2. 고혈압 : 수축기혈압 140 mmHg 이상 또는 이완기혈압 90 mmHg 이상 또는 항고혈압제 복용3. 저HDL 콜레스테롤(<40 mg/dL)4. 연령남자 45세 이상여자 55세 이상5. 관상동맥질환 조기 발병의 가족력부모, 형제자매 중 남자 55세 미만, 여자 65세 미만에서 관상동맥질환이 발병한 경우이상지질혈증은 식단관리가 잘되고 수치가 정상적이라면 약물을 중단하는 경우도 있습니다. 하지만 약물로 인해 얻는 이득이 위험도를 상회하므로 지속적으로 복용하는 경우가 많습니다. 주로 사용하는 HMGCoA reductase inhibitor인 스타틴 계열의 약물은 LDL을 주로 저하시키며 초기에 근육손상이나 간기능 상승 소견을 일으킬 수 있어 혈액검사를 통해 확인이 필요할 수도 있습니다.콜레스테롤이 높다고 해서 모든 음식을 피할 수는 없습니다. 가령 달걀, 치즈, 요거트, 갑각류, 내장류는 콜레스테롤 함량이 높더라도 영양학적으로 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 하지만 튀긴음식, 가공된 고기류 (햄, 소시지류), 디저트, 패스트푸드 등은 반드시 피해야 하는 음식들입니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.안면신경마비의 경우 대상포진 등과 같은 특정 원이에 의해 발생하는 경우와 특별한 원인이 없이 발생하는 Bell's palsy라고 하는 말초 안면신경마비의 경우는 회복에 상당한 시간이 걸리거나 회복이 되지 않는 경우도 있습니다. 현재로서는 시간이 걸리는 것을 인지하시면서 너무 스트레스를 받기 보다는 외래 경과를 관찰하시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.항우울제로 인하여 탈모는 발생할 수 있으나 매우 드문 부작용으로 알려져 있습니다. 탈모로 인해 이미 우울감이 있고 이로 인한 스트레스가 심하다면 이 역시 탈모를 가속화 할 수 있으므로 약물의 득실을 따져 사용 유무를 판단하는 것이 좋겠습니다. 주치의와 상의 후 약물 복용 여부를 결정하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.백인에게 여러 종류의 피부암이 더 잘 발생하는 이유는 피부에 멜라닌이 상대적으로 적기 때문으로 알려져 있습니다. 멜라닌은 피부색을 결정하는 중요한 요소로 자외선으로 부터 피부를 보호하는 역할을 하기때문에 멜라닌이 적은 피부를 가진 백에에서 유병률이 높습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.무른 변을 지속적으로 보게 되면 이로 인해 항문이 발적되거나 부종이 동반될 수도 있지만 현재로서는 해당 병원에서 진료를 받고 있는 상태이므로 다른 의학적 소견을 듣기 위해서는 항문외과등에 내원하여 진료를 받으시는 것이 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.어린선은 주로 가족력이 존재하며 어린 시절부터 발생하므로 과거 어린 시절부터 과다하게 각질이 생성되거나 겨울철에 피부가 갈라지는 증상이 있었다면 의심해 볼 수 있습니다. 유전적인 경우 피부보습이 주된 관리법 중 하나이므로 보습에 신경을 쓰고 정확한 진단을 위해서는 피부과에 내원하여 진료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재로서는 해당 증상만으로 정확한 원인을 추정하기는 어렵습니다. 고관절 통증은 퇴행성 관절염이나 좌골신경통으로 인해 발생할 수도 있으며 대퇴골두 무혈성 괴사에 의해서도 발생할 수 있어 정형외과에서 정확한 진단이 우선되어야 치료가 가능합니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.일부 연구에서 계절에 따른 식욕 및 체중 변화, 식습관이 변한다는 연구 결과가 있으며 이로 인해 여름철에는 체중이 감소하는 경향이 있고 겨울철에는 체중이 증가한다고 알려져 있습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.고혈압은 교정이 가능한 원인들도 있지만 노화가 진행됨에 따라 혈관자체가 노화되어 딱딱해지며 발생하는 영향도 있습니다. 만약 과체중이라면 체중 감량을 통해 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한 식단에서 염분 섭취를 제한함으로서 혈압을 낮출 수 있고 유산소 운동을 통해서도 혈압을 저하시킬 수 있습니다. 이런 생활 습관 개선에도 혈압이 높게 유지된다면 약물 요법을 고려하는 것이 좋습니다.운동은 조깅과 같이 숨이 찰 정도 강도의 유산소 운동을 적어도 3일이상 매일 30분은 시행하시는 것이 좋습니다. 운동은 단기적으로는 수축기 혈압을 상승시킵니다. 하지만 장기적으로는 근육을 단련시키듯이 심혈관계를 유연하고 강하게 만들어 고혈압에 보다 유연하고 강하게 대처하게 만듭니다. 또한 운동은 체중을 감소시키므로 심혈관계에 가해지는 긴장의 정도를 줄여 전반적인 혈압을 강하시킵니다. 하지만 고혈압의 정도에 따라 약물 치료는 필요할 수 있습니다.국물이 있는 음식을 드실 경우 국물은 드시지 않는게 좋으며 운동은 조깅과 같이 숨이 찰 정도 강도의 운동을 적어도 3일이상 매일 30분은 시행하시는 것이 좋겠습니다.카페인은 일반적으로 단기간에 혈압을 상승시킬 수 있지만 정규적으로 카페인을 섭취하면 내성이 생겨 장기적으로는 크게 상승 효과는 가져오지 않는 것으로 알려져 있습니다. 음주는 단기적으로 음주 자체로 인한 혈압 하강의 가능성이 있으나 적당량 이상의 알코올 섭취시에는 장기적으로 혈압 상승을 일으킬 수 있어 지양하는 것이 좋습니다.하지만 현재 나이와 같이 지나치게 젊은 나이에 고혈압이 발생한다면 고혈압을 일으키는 내분비 질환이나 해부학적 이상을 감별하는 것이 좋습니다.