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햇빛 비타민d 관련 질문 있습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀대로 피부를 옷이나 모자로 모두 가리거나,햇빛을 직접 쬐지 않고 창문의 유리를 통하거나,피부에 자외선 차단제 등을 바르게 되면비타민D 합성을 위해 필요한 자외선이피부에 직접 도달하지 못하게 됩니다.그러므로 비타민D 합성 측면에서만 본다면햇빛을 가리지 않고 직접 쬐는 것이 가장 좋지만,과할 경우 화상, 피부암 등의 위험이 높아지므로적정 시간과 횟수를 정하는 것이 안전합니다.도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 안과
21.07.01
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초4여헉생 다이어트 식단좀 어찌해야할나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선은 정도(과체중, 비만, 중증 비만 등)에 따라지금의 체중을 유지하는 것을 목표로 할지,체중 감량이 필요할지를 잘 파악해야 합니다.https://knhanes.kdca.go.kr/knhanes/sub08/sub08_04.do식단은 앞으로 음료수/주스를 제한하고패스트푸드 섭취를 최소화 해야 합니다.칼로리가 많다면 총 섭취량을 줄이는 것도 필요합니다.우유는 하루에 1-2잔을 넘지 않도록 하고,육류는 지방이 적은 부위나 종류를 권장합니다.과일이 건강에 나쁘지 않지만 당분이 적지 않아하루에 1-2개 정도만 섭취해도 충분합니다.컴퓨터, 텔레비젼, 스마트폰 등의 사용 시간을하루 1-2시간 이내로 줄여서 신체활동을 늘리고,운동은 하루 30-60분, 주 5회 이상을 목표로 합니다.담당 소아청소년과 전문의와 꾸준히 상의하셔서콜레스테롤 조절과 건강을 잘 유지하시길 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.07.01
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아이도 당뇨병 걸리수 있나요 어떻해 고쳐줘야하는지요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.2형 당뇨병은 질문자님께서 걱정하시는 것처럼식습관, 운동, 비만 여부 등의 영향을 많이 받지만,소아청소년 보다는 성인에게서 많이 발병하고,요즘들어 어린이의 2형 당뇨병이 많아졌다고 해도초등학교 고학년-중학생은 되어야 시작됩니다.흔히 소아 당뇨병로 알고 계시는 1형 당뇨병은 질환의 원인이 명확히 밝혀지지 않았지만음식과는 뚜렷한 관계가 없다고 알려져 있습니다.당뇨병에 대한 염려가 아니더라도 당분이 첨가되어 있는 음식의 과한 섭취는아이의 전반적인 건강을 위해 권장되지는 않습니다.도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.07.01
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5세아이 귀를 안파려고해요 귀지제거 안해도되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.귀지는 조금씩 자연스럽게 배출될 수 있으므로강제를 귀지를 제거할 필요는 없습니다.오히려 어린이의 협조가 되지 않는 상황에서무리하게 귀지를 제거하다가 다칠 위험이 있고,귀를 자주 파면 오히려 염증이 생길수 있습니다.평소에는 목욕이나 샤워 후에 면봉으로귀의 겉 부분만 가볍게 청소해주셔도 충분합니다.도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.07.01
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결핵 엑스레이 촬영 중 이상소견
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.X-ray 촬영 당시 혈관의 주행 방향에 따라서는작은 결절과 비슷하게 촬영이 될수 있습니다.의료진이 혈관으로 판단 하였다면 괜찮겠지만,결절이 의심된다면 CT 등의 촬영이 필요하므로보건소의 의료진과 상의하시길 바랍니다.질문자님의 건강을 기원합니다. 감사합니다.
의료상담 / 내과
21.07.01
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자위행위 와 키가 관련이 있나요??????
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자위 행위가 키 성장과 직접적으로 관련되어 있다고설명드리기는 어려울 것으로 생각합니다.단, 일상 및 건강에 무리가 될 정도의 횟수라면키 성장에도 간접적인 영향을 줄수 있지 않을까하는 정도로 이해하시면 좋을듯 합니다.도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.07.01
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혈당 관리가 필요한 당뇨 전단계에서 관리를 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복혈당장애(당뇨병 전단계)는8시간 공복후 측정한 혈당 결과가 100-125mg/dL로정상범위 보다는 높고 당뇨병의 진단기준 보다는 낮은 경우 입니다.한 대규모 연구에서 당뇨병 전단계의 약 1/3은5년 내에 당뇨병이 진단되는 것으로 확인될 정도로아직 당뇨병은 아니지만 고위험군으로 분류됩니다.그렇기 때문에 당뇨병으로 진행되지 않도록정기적인 진료와 생활습관 교정이 꼭 필요하며,당뇨병으로 진행할 경우의 조기진단을 위해서라도정기적인 진료를 시작하시는 것이 좋습니다.비만/과체중이실 경우 적정 체중으로 감량(10-15%),매주 150분 이상(예: 매일1시간, 주3회 이상)의 운동,혈당을 높이는 라면, 빵, 음료수, 과자 같은 음식 자제,적정량으로 식사 감량 등의 생활습관 개선이 매우 중요합니다.담당 의료진과 꾸준히 잘 상의하셔서당뇨병 예방을 위한 계획을 잘 세우시길 바랍니다.질문자님의 건강을 기원합니다. 감사합니다.
의료상담 / 내과
21.06.30
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만성피로는 어느과에서 진료 받아야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특정 질환을 의심할수 있는 어떤 증상이 없다면우선은 피로와 관련해서 전반적인 평가가 가능한가정의학과 또는 내과 의료진의 진료를 받아보실수 있습니다.가정의학과/내과적 질환이 있다면 직접 치료를,혹시라도 다른 분야의 의료진의 진료가 필요하다면의뢰해주실 것으로 생각합니다.잘 회복하시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 내과
21.06.30
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코로나 백신 부작용 심한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나19 백신 뿐만 아니라 모든 예방접종은접종 부위의 통증, 발열, 근육통, 피로감 등의이상반응이 동반될 수 있습니다.단, 지금까지의 일반적인 예방접종 보다는근육통, 발열 등 비교적 흔하게 관찰되는 편이어서증상의 정도에 따라 해열진통제를 복용하시거나,의료기관을 방문하시는 경우도 있습니다.* https://ncv.kdca.go.kr/menu.es?mid=a10118020000아데노바이러스 벡터 방식의 코로나19 백신인아스트라제네카와 얀센의 백신의 경우에는매우 드물게 발생한다고 알려져 있기는 하지만,혈소판감소성 혈전증과의 연관성을 설명하고 있습니다.도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.* https://ncv.kdca.go.kr/menu.es?mid=a10118060000
의료상담 / 기타 의료상담
21.06.30
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B형 간염 주사는 어디서 접종하는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.B형 간염 예방접종에 대해 궁금하신듯 합니다.보건소와 병의원 모두에서 예방접종은 가능하지만,코로나19 방역에 집중하기 위해 접종을 하지 않는보건소가 많이 있으므로 확인 후 방문하시길 바랍니다.병원과 보건소 모두 백신이 다르지는 않으며,0, 1, 6개월 총 3회 접종을 하시게 됩니다.도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 피부과
21.06.30
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