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영양제 어떤걸 필수 먹어야되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.필수 영양제라는 건 없습니다개인에 따라 차이가 있을 뿐인데무난한 조합을 찾으시면 비타민B군, 미네랄이 있을 수 있고불편한 증상에 따라 여러가지 추가가 가능합니다예를들어 햇빛을 잘 못보신다면 비타민D를장이 좋지 않다면 프로바이오틱스를 추가하셔도 되고요자세한 건 약국에 가셔서 추가 상담을 받으시는 것을 추천드립니다답변이 도움되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.02
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아로나민,우르사 차이 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아로나민은 비타민B군 영양소입니다개인적으로 옛날에 나온 약이라 함량면에서 아쉬운 게 사실입니다우루사는 이담제로 지방소화를 도와줘 간에 부담을 덜어줍니다딱히 먹지마셔야 할 체질은 없습니다 용법만 지켜주시면 괜찮습니다답변이 도움되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.02
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면역력 올릴수있는 영양제는 뭐가 있을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.면역력을 조절할 수 있는 영양소는 무긍무진 합니다기본적으로 아연, 프로폴리스, 유산균, 비타민D, 베타글루칸 등이면역 밸런스를 맞추는 데 필요한 영양소들인데요개인별로 필요한 타겟이 다르므로 약국에 가셔서 맞춤 상담을 받으시는 게 좋습니다근육량이 부족하신 경우에 단백질을 보충하시는 게 좋고저 같은 경우엔 맛이 좀 없더라도 닭가슴살+바나나+청포도 등을 갈아 마시며단백질을 보충하곤 합니다답변이 도움되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.02
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밀크씨슬 영양제는 뭐가 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크씨슬 추출물을 드시려고 하시는 군요일반적인 밀크씨슬 추출물은 350mg인 제품이 주로 많습니다회사별로 거의 차이가 없습니다다만 복합제로서 간에 좀 더 도움을 줄 수 있는 오미자추출물, 아르기닌 등이 함유된 복합제도 있는데요 자세한 제품명은 약국에 가셔서 문의하시는 게 좋습니다다른 영양제와 같이 드셔도 되고요답변이 도움되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.02
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진통제의 종류에 대해 알고싶어요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국에서 바로 사실 수 있는 진통제 종류는 크게 두 가지입니다타이레놀계열과 부루펜계열이죠대부분 찾으시는 탁센, 이지엔6 종류는 부루펜계열에 속합니다(타이레놀계열도 가끔은 찾으시지만요)효과적인 차이는 개인별로 다르지만 부작용적으로는타이레놀 계열을 장기간 복용하면 간에 부담을,부루펜 계열은 위에 부담이 갈 수 있습니다따라서 평소 자신이 술을 자주 드시고 간이 좋지 않으시다면 타이레놀 계열은 피하시고평소 속쓰림도 있고 위장이 별로 좋지 않으시다면 부루펜계열 보다는 타이레놀 계열을 드시는 편이 좋습니다답변이 도움되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.02
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당뇨 초기단계 약물치료 받지 않을 수 있게 할 수 있는관리 법 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압에 갑상선 절제로 인해 갑상선기능 저하증까지 있으시군요당뇨 전단계로 수치까지 높으시다면 식이습관, 생활습관, 영양요법까지관리해주시는 게 좋을 것 같네요먼저 고혈압, 당뇨 같은 심혈관계 질환에서는 혈관건강이 매우 중요해요따라서 음식부터 밀가루, 인스턴트류, 설탕&액상과당, 튀긴 음식, 구운 음식 등은 피해 드시는 게 좋습니다. 단백질을 드실 땐 삶고 찐 형태의 음식이 좋고 야채, 과일류가 도움이 돼요특히 고혈압에는 토마토와 칼륨이 많이 함유된 녹색채소류가 도움이 됩니다해조류도 좋고요당뇨 같은 경우엔 비만 할 경우 인슐린 저항성이 증가되게 하면 안됩니다GI(당지수)가 높은 음식은 되도록 피하시는 게 좋고운동은 하체 근력운동 위주와 유산소 운동을 적절히 섞어가며 해주시는 게 좋습니다영양요법으로는 비타민B군, 마그네슘, 항산화 영양소가 도움이 되며개인별로 추천드릴 수 있는게 다르므로 근처 약국에 가셔서 상담 받으시길 권해드립니다답변이 도움되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.02
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비타민D복용을 어찌해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D 는 제형에 따라 알약, 츄어블, 액상형, 젤리 등 다양하게 있습니다.어떤제형을 드셨을때 그랬는지 보시고, 그거 말고 다른제형으로 한번 바꿔보시길 추천드립니다.요즘은 맛있게 비타민D를 먹을 수 있는 방법이 많이 생겨서.그리고 함량도 400IU 부터 5000IU까지 다양하게 있으니 함량도 한번 고려해서 선택하시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.01
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고혈압에 아스피린을 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아스피린의 상호작용중에 일부혈압약과 먹었을때 혈압강하효과가 감소되는것이 있습니다.ACE inhibitor 에 해당하는 혈압약이라면 같이 안드시는게 좋구요,다음에 약을 받으실때 이거에 해당하는지 알아보시는게 좋습니다.그리고 대부분은 크게 영향이 없으니 너무 걱정은 하지마시고약을 구매하실때마다 혈압약 먹고 있는데 괜찮냐고 물어보시면 좋구요,혈압약도 종류가 많으니 본인이 드시는약 이름정도는 외우고 다니시면 상담하기 좋습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.01
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소화제는 어떻게 복용해야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 체했을때 물만 먹어도 울렁거리거나 토하는 경우가 있습니다.이럴때는 차라리 토하고 나서 약을 먹는게 낫구요,종종 소화제 중에 맛이 역하거나 위장운동을 조절해주는게 있는데 그런약을 먹을때 토하기도 합니다.당장 토할거 같은 느낌이 아니라면 보통의 경우 소화제나 위장운동조절제를 드시면 좋아지는경우가 대부분입니다. 울렁거림이 심할수록 물약은 피하시고 소화제알약이나 위장운동조절제를 드실때 물의 양을 최소화해서 드시기 바랍니다답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.01
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30대 직장인에게 당뇨 안걸리게
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.왜 하필 당뇨를 걱정하실까요? 가족력이 있으신걸까요?당뇨는 유전적인 영향도 꽤 크구요,식습관도 영향을 미칩니다. 고열량, 고지방, 고단백의 식단 피하시고운동부족, 스트레스 등 환경적인 요인도 많이 작용합니다.젊었을때일수록 미리미리 식습관과 생활습관 잘 관리 하시면 좋을듯 하구요,음식도 골고루 드시면 좋은데 그렇지 못할때 부족한영양소를 영양제로 체우시면 되구요,혈액내 호모시스테인을 줄일 수 있는 비타민B군, 혈관노화를 막을 수 있는 항산화제도꾸준히 챙겨드시면 도움이 되실 겁니다.믿을만한 전문가와 상담하면서 꾸준히 관리하시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.01
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