약·영양제
30대 직장인에게 당뇨 안걸리게
대한민국 30대 직장인 인데요
어떻게 하면 노후까지 건강히 살고
또한 당뇨를 안걸릴수있게 살면서
비타민도 멀 챙겨먹어야될지
전문가님들이 조언좀 부탁드립니다
그럼 새해에도 다들 건강하세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.왜 하필 당뇨를 걱정하실까요? 가족력이 있으신걸까요?
당뇨는 유전적인 영향도 꽤 크구요,
식습관도 영향을 미칩니다. 고열량, 고지방, 고단백의 식단 피하시고
운동부족, 스트레스 등 환경적인 요인도 많이 작용합니다.
젊었을때일수록 미리미리 식습관과 생활습관 잘 관리 하시면 좋을듯 하구요,
음식도 골고루 드시면 좋은데 그렇지 못할때 부족한영양소를 영양제로 체우시면 되구요,
혈액내 호모시스테인을 줄일 수 있는 비타민B군, 혈관노화를 막을 수 있는 항산화제도
꾸준히 챙겨드시면 도움이 되실 겁니다.
믿을만한 전문가와 상담하면서 꾸준히 관리하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대한민국 30대 직장인 인데요
어떻게 하면 노후까지 건강히 살고
또한 당뇨를 안걸릴수있게 살면서
비타민도 멀 챙겨먹어야될지
<-- 당뇨 안 걸리려면 체중 관리 적당한 운동 기름진 음식 밀가루 음식 피하시고 색깔이 강렬한 야채 과일을 많이 드세요
건식으로는 전용 프로바이오틱스 추천합니다 🙆😎