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밀크시슬 종류 약 샀는데 하루 몇 알 먹는 게 적당한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크씨슬은 딱히 정해진 것은 없지만 유효성분인 실리마린으로서150-200mg 정도 섭취하시면 됩니다. 해당 제품의 경우엔 3 캡슐까지복용하실 수 있을 것 같고 최대용량으로 섭취하셔도 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.05.13
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하루에 비타민 c를 얼마나 복용하는 것이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C는 수용성물질이라 과용량 복용해도몸에서 다 빠져나가긴 하지만 그래도 너무나많은 양을 한꺼번에 복용하게 되면 부작용이 일어날 수 있어요쉽게는 오심, 구토감이 있을 수 있고 설사가 발생할 수 있죠그래서 하루 10000mg 드시고 그러시는 건 추천 안 드리고개인적인 견해로는 2000-3000mg를 하루 2-3회로 나눠서복용하시는 걸 추천드립니다권장섭취량이 100mg이므로1000mg만 하더라도 권장섭취량의 10배거든요(물론 이정도로 메가도즈라 하진 않지만요)효율적인 영양섭취로 건강을 챙기시는 걸 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.05.13
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아스피린을 정기적으로 복용하면 암을 예방하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아스피린을 복용한다고 해서 암을 예방할 수 있었다면모든 이들이 아스피린을 복용해서 품절사태까지 있었을 겁니다아스피린은 소염진통제로 이해하시는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.05.13
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영양제를 한번에 먹으면 간 손상이 일어나나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 영양제가 간 손상을 입힌다는 건 가르시니아 같은 일부에 불과합니다그리고 영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.05.13
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소화에 도움이 되는 식품이나 방법
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소화에 도움이 되는 습관으로는 당연 식습관 개선입니다밀가루, 인스턴트류는 가급적 피하시고 삶고 찐 형태의단백질음식이나 한식으로 챙겨드시는 게 좋습니다소화효소제는 따로 건강기능식품으로 드시는 걸 추천드리며마그네슘이 포함된 미네랄이나 철분제도 약사님과 상담하시면서조합을 짜보시는 걸 권해드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.05.13
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수면유도제 말고 수면제먹으면 내성 생기나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면유도제는 내성과 의존성, 중독성이 생깁니다웬만해선 생활습관과 영양제를 통해 조절하시는 걸 추천드립니다입면이 너무 힘드실 때는 생활습관을 바꾸시는 게 좋습니다침대에서 잠자는 것 외에 다른 것은 절대 하지않기(스마트폰 등)운동은 매일 꾸준히 하되, 입면 6시간 전에는 하지 않기야식 먹지 않기 등이 있습니다드시면 도움되는 걸로는 마그네슘, 시계꽃추출물, 발레리아근추출물, 캐모마일추출물 등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.05.13
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흡연음주 자주함 필수 비타민 어떤게있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흡연을 자주 하신다면 사실 비타민이나 미네랄 같은영양제는 크게 체감을 못하실 수 있습니다. 흡연의 안 좋은물질들을 영양제가 커버할 수는 없기 때문입니다담배를 줄이시고 종합비타민과 마그네슘을 드시는 걸 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.05.13
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영양제는 꼭 필수로 먹어야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 드시고 계시는 영양제 조합은 나쁘지 않아 보입니다다만 개인에 따라 맞춤 조합이 다를 수 있으니 참고해주시고요즘의 야채, 과일의 비타민 미네랄 함량과 과거와는 토양오염으로 인해차이가 있으니 개인적으로 영양제를 꾸준히 드시는 걸 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.05.13
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진정 탈모를 위한 약은 없는가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈모가 있으실 때 남성분들은피나스테라이드1mg 또는 두타스테라이드를복용하실 수 있는데요두 성분의 차이는 두타스테라이드는 5α-reductase라는 효소 1,2형을 억제하고피나스테라이드는 2형만 억제합니다이걸로 볼 때 두타스테라이드가 더 효과가 있는 것 처럼 보이겠지만임상적으로는 사람에 따라 차이가 있으니한 가지를 먼저 복용해 보심이 좋습니다여성분들은 미녹시딜 3%제제와남성분들은 미녹시딜 5%제제 뿌리는 걸 추천드리고맥주효모, 비오틴 같이 비타민, 미네랄이 풍부한영양제나 의약품을 복용하시는 걸 추천드려요정 효과를 못 보셨다면 한약제제로 두피의 열을떨어뜨리는 약을 사용할 수도 있으니 참고해주세요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.05.13
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다이어트약 복용 시 영양제를 같이 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트약을 복용하셔도 영양제는 같이 드셔도 됩니다오히려 비타민B군이 대사기능을 활발하게 하는 데 도움을 줘서추천드리고 추가로 마그네슘이 포함된 미네랄도 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.05.13
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