전문가 프로필

답변 내역

멜라토닌 복용에 관해서 궁금하여 질문드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멜라토닌은 우리몸에서 분비되는 호르몬의 일종이구요, 혈액과 뇌척수액으로 방출퇴서 멜라토닌 수용체에 결합하여 수면 및 각성주기를 조절하게 됩니다. 보통 평균적으로 밤11시에서 오후3시 사이에 가장 분비가 많이 되고 이에따라 이때 수면을 조절하게 됩니다. 이게 부족하면 불면증이 생길 수 있습니다.국내에서는 단기치료에 허가가 되어있고 처방이 있어야만 구매가 가능한 전문의약품으로 되어있습니다.외국에서는 건강기능식품으로 되어있어서 처방없이 구매가 가능합니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.07.10
0
0

유산균을 먹고 속이 부글거리고 설사를하기도 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균을 안먹다가 드셔서 그렇다고 보시면 됩니다.유산균을 바꾸거나 아니면 안먹다가 한번씩 먹으면균교대증이 일어나면서 일시적으로 설사나 변비가 생길 수 있습니다.이러한증상은 보통 1-2주 꾸준히 복용하면 좋아지는 경우가 대부분이구요,그래도 계속 안좋다면 본인과 맞지 않을 수 있으니 그런때는 다른제품으로바꾸시는걸 추천드립니다. 답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.07.10
0
0

술먹은 다음날 숙취가 심합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국에서 파는 숙취음료들은 종류에 따라 여러가지가 있습니다.간 해독 사이클을 빠르게 돌려서 술을 빨리 깨도록 하는게 있구요,숙취의 원인물질인 아세트알데히드를 직접적으로 제거 해주는 제품도 있고,술 해독할때 쓰이거나 고갈될 수 있는 비타민을 채워주는 제품도 있습니다.헛개나무추출물 같은 한방적으로 숙취에 좋다는 제품도 있구요보통 편의점같은데서 파는게 다 헛개나무추출물이거나 강황추출물인 경우가 많습니다.그리고 숙취증상에 따라 두통이 있는지 울렁거림이 있는지에 따라 약국에선 다르게 처방하기도 합니다.가장좋은건 술약을 사더라도 증상에 대해 상담하고 구매하시면 좋습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.07.10
0
0

소화불량, 복부팽만이 심합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소화제는 필요할 땐 복용하셔야 합니다만매번 의존하는 것은 좋지 않습니다위가 안 좋으실 때는 생활습관 관리가 필수인데요특히 맵고 짠 자극적인 음식, 밀가루, 인스턴트류, 튀김류는 피하시고단백질을 드실 때는 삶고 찐 형태가 좋아요대표적으로 수육이나 보쌈, 삼계탕 등이 있죠?추가적으로 야채, 과일 같이 식이섬유가 많은 걸 드시는 게 좋은데이 중 오렌지, 레몬등 산성 식품은 피하시는 게 좋습니다영양소로는 미네랄, 소화효소, 비타민B12, 프로폴리스 등을증상에 맞게 추천해드릴 수 있으니 가까운 약국 약사님에게상담을 요청해보심이 좋을 듯 합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
0
0

콧물이 운동할 때 나오는데 뿌리는 약이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콧물이 안 나오는 데 미리 방지하는 약은 없습니다다만 코가 너무 건조할 경우에 나오는 콧물이라면미리 보습시키는 나잘스프레이를 뿌리시는 것도 방법입니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
0
0

유산균은 하루 몇회 언제 먹어야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 보통 일어나시자마자 공복에 물 한컵드시고 먹는 게 좋으나요즘에는 코팅이 잘 된 유산균 제품도 많기 때문에식후에 드셔도 괜찮습니다만약 저녁에 효과적인 분이라면 저녁에 복용하셔도 되고여성분이 질 유산균을 드신다면 같이 드셨을 때 설사, 복통, 가스 등의부작용만 없다면 같이 드실 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
0
0

간보조제(밀크시슬)와 마그네슘을 같이 복용해도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크씨슬과 마그네슘은 같이 섭취하셔도 상관없습니다보편적으로는피로할 때 도움이 되는 비타민B군항산화 작용을 하는 비타민C군한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄정도 보충해주시는 걸 권해드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.07.07
0
0

피로에 좋은 영양제 추천부탁드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 여러가지 원인이 있습니다먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.07.07
0
0

올해 44세 인데요 눈이침침합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈에 도움되는 영양소로는황반변성을 막아주는 걸 돕는 루테인이 있는데보통 FLORAGLO 원료를 사용한 제품을 알아줍니다복합제로 오메가3, 헤마토코쿠스가 함유된 제품도 있구요항산화 작용을 하는 비타민A, 빌베리추출물, 피크노제놀, 아스타잔틴, 지아잔틴등이 복합된 영양소를 추천드립니다눈의 노화 방지에 좋은 안구 운동으로는1. 눈깜빡 운동눈을 의식적으로 4초당 1회, 1분에 15회 이상 깜빡거린다.2. 원근운동30cm 근거리를 10초, 5m 이상의 원거리를 10초 바라본다. 이를 1분간 반복한다.3. 명암운동밝은 곳에서 눈을 뜬 채로 양손으로 눈을 가려 시야를 완전히 어둡게 만든다. 10초간 유지한 뒤 손을 떼고 10초를 본다. 이를 1분 간 반복한다.등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
0
0

당뇨,고지혈증에좋은 영양제 추천이요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3정도 추천드립니다기본적으로 비타민 B,D도 챙기시고 자세한 상담은 약국 약사님께문의하시면 자세히 알려주실 겁니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.07.07
0
0