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비타민에 대한 몇가지 궁금증과 의문점
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-유산균은 한가지 제품으로 쭉 갈지 아니면 몇개월 몇년지나고 다른제품으로 갈아타는게 나을지잘 맞는걸 찾으셨다면 꾸준히 드시는걸 추천드립니다. 유산균이 바뀌면 다양성은 좋아질 수 있지만 제품에 따라 밸런스가 더 안좋아 질 수 있고 다양성이 떨어지는 방향으로 갈 수도 있습니다. 적응 기간 동안 균교대증으로 고생할 수 있고 자주 바꾼다고 꼭 좋은건 아닙니다.가장 좋은건 요즘은 분변검사를 통해서 본인의 장의 상태에 맞는 맞춤형 유산균을 먹는것입니다.-비타민D는 장복하면 안된다지용성비타민은 몸속에 오래 머물게 되서 이런얘기가 나오는데 상한섭취량 이상으로 장복하는게 아니라면 장복하셔도 괜찮습니다.-비타민에도 건강기능식품과 일반의약품으로 나뉜다(그래서 일반의약품으로 섭취해라?)무조건 일반의약품이 더 좋다는 아니구요, 경우에 따라 조금씩 다릅니다. 비타민B를 예로 들면 건강기능식품엔 활성비타민을 사용하지 못합니다. 일반의약품에만 사용이 가능합니다. 이런경우 일반의약품이 더 좋습니다.비타민C는 일반의약품 건강기능식품 다 가능합니다. 이때는 함량의 균질성은 일반의약품이 더 좋을 수 있지만원료나 이런건 건강기능식품이 더 우수한 원료를 사용했을 수 있습니다. 이럴때는 경우에 따라 다릅니다.성분에 따라 어떤건 또 일반의약품만 가능하고 어떤건 건식으로만 가능한것도 있습니다.이런때는 우열을 가리기가 힘듭니다.그래서 잘 모르겠으면 가급적 전문가와 상담후에 본인에게 필요한 영양제 추천받아 드시기 바랍니다.-유산균이나 비타민은 유통기한 임박하면 효능이 떨어지는가당연합니다. 유통기한은 약효가 90% 남아있는 시점을 의미하구요, 개봉하면 더 빨리 떨어지기도 합니다.그리고 건강기능식품의 경우 약효가 줄어들뿐아니라 경우에 따라 변질 부패되는 경우도 있습니다.-사진속 종합비타민과 비타민D2000을 같이 (동시에or시간텀)섭취해도 되는지요네 됩니다 사진속 비타민D의 함량은 매우 낮기때문에 2000IU 동시 섭취해도 전혀 문제가 되지 않습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
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21.05.30
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유산균 제품 바꾸고 나서 설사.. 유산균도 명현현상 있나?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그런건 명현현상이 아닙니다.유산균이 바뀌게 되면 장에서 균교대증이라는게 일어납니다.많이 서식하던 미생물 군집이 다른 종의 미생물로 바뀌어서 생기는 질환을 뜻하구요,보통 유산균의 변화로 인한 이런증상은 자연스러운것이며1-2주 정도 적응기간이 지나면 정상화 됩니다.그래도 계속 좋지 않다면 제품이 아이와 맞지 않을 수 있으니그때는 다른 유산균으로 바꾸시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
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영양제
21.05.30
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가그린은 매일 사용해도 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가글은 사용하시더라도 양치하고 나서 최소한 30분정도 간격을 띄워서 사용하시는 것이 좋습니다.치약에 계면활성제가 들어있는데 양치 후 바로 가글을 하면가글과 이 계면활성제가 만나 치아 변색을 일으킬수도 있구요,양치후 바로 가글을 하게 되면 나쁜균 뿐만 아니라 유익균까지도 다 죽일 수 있어서가장 좋은건 양치하고 나서 30분 정도 띄워서 가글을 하시면위의 문제들 없이 사용이 가능합니다.가글은 너무 자극적이지 않은것으로 사용하시구요, 하더라도 30초 이내로 하시면 좋고하루 2~3번정도가 적당합니다.답변이 도움이 되셨을까요?
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21.05.30
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아연을 먹었을 때 효능과 부작용이 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강기능식품으로 아연의 기능은 다음과 같습니다.1. 정상적인 면역기능에 필요2. 정상적인 세포분열에 필요.적정섭취량은 성인기준 25-50mg 입니다.과다 섭취시 복통, 메스꺼움, 구토 등이 나타날 수 있습니다.남자라고 해서 꼭 먹어야 하는건 아닙니다.면역력이 떨어진다 생각하면 드셔도 되구요,모발관리로 드실 수도 있고정자형성에 도움을 줄 수 있는데 그런쪽으로 드셔도 되구요,어떤 목적을 가지고 그 목적과 맞으면 드시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
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21.05.30
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감기약쎈거있나요?일반감기약은 어림도없네요ㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감기약은 증상에 따라서 종류가 다양합니다.감기약중에 젤쎈게 뭐예요? 이런건 없습니다.감기약은 대증요법으로 치료합니다.콧물이 심하면 콧물약이 많이 든 약을기침이 심하면 기침약이 많이 든 약을.편도가 부었으면 편도염약을열이 나면 해열제를이런식으로 본인의 증상을 약국 혹은 병원에 가셔서최대한 자세히 설명해주시면 본인의 증상과 가장 잘 맞는 약을추천받으실 수 있구요,본인의 증상과 맞는약이 가장쌔고 좋은약이라고 생각하시면 되겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
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21.05.30
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신경통약을 계속 먹으면 부작용이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.효능이 있는 모든 약은 부작용이 있습니다.부작용 없는 약은 약이 아니라고 보시면 됩니다.다만 그 부작용의 정도가 심하냐, 영향이 크냐 그정도 차이가 있습니다.비염약도 용법대로 드시면 내성은 거의 없다고 보셔도 되구요,부작용은 항히스타민제를 장복하면 기억력이 떨어질 수 있습니다.신경통약도 기본적으로는 꾸준히 먹어야 효과가 있는 약입니다.그래서 부작용이 크진 않으나 약의 종류에따라 가장 많은건 위장장애가 생길 수 있구요,졸음과 어지러움 등의 증상이 있을 수 있습니다.부작용은 또한 개인에 따라 다를 수 있으니혹시 드셔보시면서 불편한점이 생긴다면 주치의와 꼭 상의하시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
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21.05.30
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익일 위 내시경 해야하는데 생리 진통제(캐롤엔) 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아스피린은 먹게되면 지혈이 잘 안될 수 있습니다.그래서 보통은 수술하거나 내시경하기전 일주일 정도는 아스피린은 먹지 못합니다.캐롤엔의 경우 그런 지혈을 방해할정도로 작용하진 않아서전날 드셔도 되구요 지속시간도 길지 않아서 당일날만 드시지 않으면 상관없습니다.답변이 도움이되셨을까요?
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21.05.30
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박ㅋ스가 설사의 원인이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.부작용은 개인마다 다를 수 있습니다.박카스 물약에는 카페인이 들어있어서 배를 좀 차게 할 수 있구요,그로 인해서 설사가 생길 수도 있습니다.또한 박카스물약 혹은 젤리에 타우린이 들어있는데타우린이 잘 맞지 않는 분들은 설사가 생길 수도 있습니다.이런걸 먹을때마다 반복적으로 이런 증상을 겪는다면가급적 피하시는게 좋습니다.답변이도움이 되셨을까요?
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21.05.30
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폐에 좋은약 어떤게 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.폐에 딱 좋은 영양소 이런건 정해진건 아니구요흡연으로 인해서 생기는 활성산소를 제거해주면 좋습니다.활성산소는 세포를 파괴시키는데 이런 활성산소를 제거해주는게 항산화제입니다.비타민ACE, 코큐텐, 셀레늄 같은 항산화제를 드시면 좋습니다.그리고 기본적으로 흡연을 하시면 몸에 비타민C가 많이 고갈될 수 있으니비타민C를 보충해주시면 좋고혈관건강을 위해 오메가3 드셔주시면 좋습니다.우선 이정도 드시면서 생활하면서 또 불편하신게 있다면그것에 맞춰서 추가해서 드시면 되겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
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21.05.30
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유산균 균종을 주기적으로 바꿔줘야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꼭 그렇지 않습니다.다만 모유수유 할때와 이유식을 할때 필요한 유산균 균종은 다릅니다.그래서 아이의 식습관 변화가 있거나 개월수가 올라갈때 한번씩 바꿔주는건 좋습니다.하지만 어느정도 커서 특별한 변화가 없을때는 잘 맞는 유산균을 찾았으면 꾸준히 드시는게 좋습니다.유산균 균종이나 균수가 갑자기 변하게 되면 1-2주 정도 균교대증을 일으키며설사나 변비가 생길 수 있습니다.그래서 너무 자주 바꾸는건 추천드리지 않구요, 먹어보고 본인이 생각했던 증상이 개선되지 않으면 바꾸시는걸 추천드리고 잘 맞는걸 찾았다면 꾸준히 드시는걸 추천드립니다.답변이 도움이 되셨을까요?
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21.05.30
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