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눈건강 생각해서 루테인을 먹고있는데 다른영양제랑 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인과 엽산, 종합비타민, 오메가 모두 함께 드셔도 무방합니다.또한 루테인은 2일에 한 번보다는 매일 꾸준히 복용하시는게 좋습니다.루테인은 식약처에서 허가한 용량보다 높게 드시면 무리가 갈 수 있지만 그게 아니라면 걱정하지마시고 복용하셔됩니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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공복에 비타민 먹어도 되나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.활성비타민이 포함되어있는 종합비타민은 공복에 드시면속쓰림, 울렁거림과 같은 위장장애가 나타나기 쉬우니 왠만하면 식후에 드시는 것을 추천드립니다.질문하신 것처럼 밥을 드시는 중에도 드셔도 상관없습니다.공복에 드실 수 있는 비타민이라면 비타민C 정도가 있지만 비타민C도 고함량으로 드시면 위장장애가 나타날 수 있습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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충곤증 다들 어떻게 이겨내시나요? 팁 좀 주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.춘곤증은 계절의 변화로 인해 인체의 신진대사 변화와 영양소 부족으로 인해 나타나게 됩니다.기본적으로 피로와 춘곤증에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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오메가3크릴오일 언떤걸선택해야하나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가와 크릴오일은 비슷한 성격이라 보시면 됩니다.오메가3는 말그대로 불포화지방산 그 자체라고 보시면 됩니다.크릴오일는 크릴새우에서 추출한 것으로 불포화지방산과 아스타잔틴, 비타민, 아미노산등 복합적으로 구성되어있습니다.즉 두가지 모두 혈행개선 등을 목적으로 드시며 성분도 겹치는 부분이 많으니 함께 복용하실 필요는 없습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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비타민 종류를 몇가지 먹어야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민과 오메가3 비타민D 루테인 모두 함께 복용하셔도 문제없습니다.간혹 종합비타민에 여러가지가 들어있어 중복되는 경우가 있지만종합비타민에는 여러종류로 저용량으로 들어있으니 크게 걱정하실 부분은 아닙니다.일반적으로 한국인 90%가까이 부족한 비타민으로는 비타민D가 있습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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유산균을 같은 제품을 계속 먹으면 내성이 생기는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 내성이 생기지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.다만 유산균은 제품마다 균종이 다르므로 장기간 복용하셨으면 다른 균종으로 바꿔보시는 것도나쁘지 않습니다. 장점막에 유산균이 점착되면서 장환경을 조성되는데 균종을 바꿔주시면 더 좋은 효과를 보실 수 있기 때문입니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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알약마다 모양이 다른 이유는?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약모양이 다른 이유는 우선 어느 약인지 구별할 수 있게 하기 위함이 가장 큰 이유입니다.만약에 약이 한가지 모양으로 만들어진다면 오남용과 같은 문제가 생길 수 발생할 수 있기 때문에서로 구별할 수 있도록 되어있습니다. 항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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불면증 해결방법 있나요?? 불면증 때문에 몇년째 힘들어요..
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증에 도움되는 약은 아무래도 수면제나 수면유도제입니다하지만 약이다보니 어느정도 부작용을 안고 있어서웬만해선 생활습관과 영양제를 통해 조절하시는 걸 추천드립니다입면이 너무 힘드실 때는 생활습관을 바꾸시는 게 좋습니다침대에서 잠자는 것 외에 다른 것은 절대 하지않기(스마트폰 등)운동은 매일 꾸준히 하되, 입면 6시간 전에는 하지 않기야식 먹지 않기 등이 있습니다드시면 도움되는 걸로는 마그네슘, 시계꽃추출물, 발레리아근추출물, 캐모마일추출물 등이 있습니다항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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빈혈약을 복용중인데요,다른약들과 함께 복용해도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이 드시면 좋지 않은 궁합은 대표적으로 칼슘과 철분입니다두 가지의 이온 흡수 통로로 서로 경쟁하고둘이 잘 결합하기 때문에 흡수율이 떨어지게 됩니다철분은 공복에, 칼슘은 식후에 드시는 게 편합니다비슷한 원리로 철분제와 아연도 좋지 흡수율이 떨어집니다항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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구충제 아무거나 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 봄 가을에 채소등을 상대적으로 많이 섭취하게 되다보니봄 가을에 복용하시길 권장드리는데 딱히 정해진건 아니기 때문에 편하실 떄 복용하셔도 됩니다.구충제는 플루벤다졸과 알벤다졸류로 나눠집니다.어느걸 드셔도 구충 효과를 보실 수 있습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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