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운동과 비타민D 복용 어느것이 더 효과적인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D는 햇빛을 받아서 몸에서 만드는 방법이 있고 섭취하는 방법이 있습니다. 직접 햇빛으로 받으려면 수영복차림으로 하루 30분이상 햇살을 쬐어야 어느정도 생기고 장기간 해야 수치가 좋아집니다. 이러기 힘들다면 건강기능식품으로 챙겨시는게 훨씬 바르고 편합니다. 평소 야외에서 주로 일하시거나 햇빛받으며 충분한 운동을 할 수 있으면 그렇게 하시고 아니면 챙겨드시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.03.27
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두통에 좋은 약이라고 하는데 무슨약일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.해당 건강기능식품은 셀로맥스라는 약사와 건강 브랜드에 만들어진큐라맥스 아닌가 생각이 됩니다건강 보조요법으로 사용되며 약이 아닌서포트 개념이라 생각하시면 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.27
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약료긴한데 여기다가 물어보는게 맞나싶은데
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제나 처방약이 남으셨다면 가까운 약국, 보건소로 가져와 주시면 됩니다특히 처방약 같은 경우에 그냥 일반쓰레기 봉투에 버린다면환경오염의 위험이 있기 때문에 눈치보지 마시고 가져와주시면 감사하겠습니다약국은 국민들이 안전하게 의약품, 영양섭취를 도와드릴 의무가 있지만약을 안전하게 폐기할 의무도 있기 때문에 가져와주시면 됩니다약국에 보관한 폐기약들은 보건소에 전달되며 처리 됩니다폐기약을 받는데에는 따로 기준은 정해져있진 않습니다.왠만한 약국들은 폐기약을 받아주겠지만 간혹 약국 사정상못 받는 경우도 있으니 약국 방문 전에 전화 문의를 해보시는 게 번거로우시겠지만 가장 빠른 방법일 겁니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.27
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영양제를 먹을 때 신경쓰이는 점이..
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같은질문이라 한번 더 답변드립니다^^어떤걸 드시는지 봐야겠지만, 영양제는 본인의 상태에 따라서 조절해서 드시면 됩니다. 많이 필요한사람은 많이 먹으면 되고, 딱히 불편한게 없고 식사로 잘 챙겨드신다면 따로 안챙겨 드셔도 됩니다. 건강기능식품은 식품처럼 생각하시면 됩니다. 골고루 다양한 반찬을 드시면 좋다고 생각하시면 되구요, 다만 겹치는 성분을 한계섭취량이상 드시는것은 피하시는게 좋을듯합니다.그래서 다양한 영양제를 드실때는 전문가와 상의 후에 드시는것이 좋겠지요.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.03.27
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영양제들을 어떤 시간에 먹어야 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.27
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탈모에 추천약 부탁합니다 병원 안가도 되는 걸루요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여성분들은 미녹시딜 3%제제와남성분들은 미녹시딜 5%제제 뿌리는 걸 추천드리고맥주효모, 비오틴 같이 비타민, 미네랄이 풍부한영양제나 의약품을 복용하시는 걸 추천드려요일반 샴푸는 천연샴푸를 추천드리고이왕이면 비오틴 등 영양성분이 함유된 게 좋을 듯 합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.27
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영양제를 먹을 때 신경쓰이는 점이..
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤걸 드시는지 봐야겠지만, 영양제는 본인의 상태에 따라서 조절해서 드시면 됩니다. 많이 필요한사람은 많이 먹으면 되고, 딱히 불편한게 없고 식사로 잘 챙겨드신다면 따로 안챙겨 드셔도 됩니다. 건강기능식품은 식품처럼 생각하시면 됩니다. 골고루 다양한 반찬을 드시면 좋다고 생각하시면 되구요, 다만 겹치는 성분을 한계섭취량이상 드시는것은 피하시는게 좋을듯합니다.그래서 다양한 영양제를 드실때는 전문가와 상의 후에 드시는것이 좋겠지요.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.03.27
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천식에 약물복용이 좋나요 아니면 스프레이 식이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.천식은 계속해서 관리를 해주셔야 하는데요스프레이식이 좋다거나 경구약이 좋다거나 하는 건 따로 없습니다해당 질병의 진행 상황 등에 맞춰서치료에 필요한 성분을 의사선생님과 상담 받으시는 게 좋습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.27
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칼슘약을 저녁식후에 먹을까요.취침전에먹을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장좋은건 칼슘,마그네슘,비타민D,비타민K 다 같이 드시면 가장 좋습니다. 그래서 요즘나오는 제품들은 다 같이 들어있는 제품도 많이 있습니다. 한가지만 먹어서는 흡수가 잘 되지 않기 때문입니다. 처방으로 받는것이 아닌 보통 돈주고 사먹는 제품의 경우 이렇게 비율이 대부분 맞춰져 있습니다. 그리고 대부분 용법은 아침저녁으로 하루 두번 먹게 되어있으니 아침 저녁 다 드시면 되구요, 칼슘 마그네슘같은 미네랄 제제들이 수면에 도움을 줄 수 있는것도 맞으니 그런목적으로 드시려면 저녁에 드시는것도 괜찮을듯 합니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.27
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영양제를 4개를 먹는데 간에 무리가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 드시고 계시는 영양제는 용법용량만 지켜주신다면크게 간에 문제될 건 없어 보입니다기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.27
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