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피곤할때 먹기 좋은 비타민 뭐가있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 고를실 때 고르시는 목적에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있습니다.보통 비타민은 피로로 인해 드시게 되는데 피로의 원인이 여러가지가 있을 수 있습니다.제가 추천드리는 방법으론 식사를 잘하시는데 피로하시다면 고함량 비타민B군식사를 자주 거르시고 불규칙적으로 드신다면 미네랄이 포함된 종합비타민을 추천드립니다.비타민B군은 체내 에너지 생산에 도움을 주기 떄문에 식사를 잘하시는데도 피로를 느끼는 분에게 효과적입니다.하지만 식사부터 제대로 못하신다면 필수영양소가 부족할 수 있기 때문에 미네랄 등이 포함된 제품을 드시는게 더 좋습니다.비타민군 모두 공복에 드시면 위장장애가 나타날 수 있기 때문에 식후에, 저녁보다는 아침이나 점심에 드시는 것을 추천드립니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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왜 약과 커피를 함께 먹으면 안되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피와 약은 되도록 같이 복용 안 하시는 게 좋습니다커피에는 대체로 카페인 성분이 포함되어 있는데요모든 약은 아니지만 많은 약과 상호작용을 일으킵니다어떤 약은 약물의 농도를 줄여 약효를 없애기도 하고어떤 약들은 오히려 독성을 증가시켜 부작용을증가시키게 할 수 있습니다따라서 가장 베스트는 약은 물이랑 같이 드시고커피는 약 복용 2시간 전후로 피해주시는 게 좋습니다이 외에도 녹차의 카페인도 마찬가지이고탄닌이 함유된 차(tea)도 커피와 마찬가지 입니다항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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스테로이드제 장기는 아니지만 단기복용만으로도 신장에 많은 무리가 올까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.병원에서 처방받으신 용법, 용량 그대로 복용하신다면 괜찮습니다.얼굴붓기(문페이스), 식욕증진 등은 스테로이드의 흔한 부작용 중에 하나이며약을 천천히 줄여나가시면서 끊게 되시면 시간의 경과에 따라 호전되므로 걱정하시지 않으셔도 됩니다.현재 포도막염일 때 기름진 음식, 술, 담배등은 증상을 악화시킬 수 있으니 꼭 피해주시길 바랍니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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약을 복용할 때, 물의 온도는 상관없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 미지근한 물에 복용하시는게 가장 좋습니다.하지만 혈압약, 고지혈약, 비타민 등은 물 온도에 따라 크게 차이가 나지는 않습니다.다만 유산균과 같은 제제는 뜨거운 물에 드시면 유산균이 사멸하여 약효가 떨어질 수 있으니찬물이나 미지근한 물에 드시는 것을 추천합니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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피임약 한알 더 먹으면 생리가 하루 늦춰지나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정확하게 하루가 밀린다고 보긴 어렵지만 밀릴 확률이 높습니다.만약에 하루치를 더 드시게 되더라도 휴약기는 동일하게 7일을 가지시고 새포장으로 21일분을 복용하시는 것이 안전합니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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영양제와 식품을 함께먹어도 되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 챙겨드시네요. 같이 먹으면 안되는 조합은 아닌듯 하니 드셔도 되구요, 건강기능식품은 어디까지나 식품처럼 생각하시면 됩니다. 너무 겹치는성분으로 너무 과량 먹지만 않으면 문제되지 않구요, 챙겨드실 수 있으시면 챙겨드시면 좋습니다. 다만 본인이 이거는 무엇때문에 먹는지 최소한 알고 불필요한것들은 빼고 꼭 필요한거 위주로 챙겨드시면 훨씬 효율적이겠네요.그래서 영양제를 선택하실때도 전문가와 상담을 한번 해보시고 불편한증상, 그리고 꼭 필요한 효과들에 대해 상담 후 드시는걸 추천드립니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.03.24
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콜라겐과 같이 섭취하면 좋은 식품이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피부를 위해 콜라겐을 섭취하시는거면 비타민C도 함께 드시는 것을 추천드립니다.비타민C도 콜라겐을 형성하여 피부 건강에 도움을 줍니다.콜라겐은 종합비타민과 시간텀을 두지 않고 복용하셔도 무방합니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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집중력 향상에 좋은 영양제는 뭐가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국에 가보시면 수험생영양제라고 하는 것들이 있습니다. 주로 뇌세포 구성물질로 되어있거나 뇌세포 활성을 도와주는 비타민이거나 지구력을 향상시켜주는 제품들이 있습니다. 대부분 복합제로 되어있는데 예를들면 메가트루포커스, 임팩타민파워에이플러스, 큐업 등등 의약품으로 된 제품도 있고 포스파티딜세린같은 뇌영양제도 있습니다. 현재 드시고 계신 제품들은 집중력과는 크게 상관은 없는 제품들이니 약국에 가서 상담한번 해보시고 적당한 제품으로 추천받아서 드시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.03.24
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유산균 종류를 바꿔가면서 먹어야 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.본인과 잘 맞는 유산균을 찾으셨다면 저는 꾸준히 드시라고 알려드립니다. 드시면서 만족스럽지 못하거나 증상이 좀 바뀐다면 그것에 맞춰서 유산균을 바꾸시면 됩니다. 무조건 자주 다양하게 제품을 바꾸는게 좋은건 아닙니다. 유산균 고르는기준은 유산균마다 균종과 균수 등이 다릅니다. 균종에 따라 역할이 다를 수 있고 부원료에 따라 효능이 다를 수 있습니다. 그래서 가장 좋은건 본인의 증상을 전문가와 상담후에 적당한 제품을 추천받아 드시면 크게 실패하지 않구요, 스스로 선택하실때는 그래도 그마나 큰회사, 오래된회사, 유산균을 직접 생산하는회사 등을 고르시면 되고, 보장균수나 이런 숫자마케팅은 크게 신경 안쓰셔도 됩니다. 덴마크에서는 유산균은 약국에서만 팔 수 있을정도로 유산균은 종류도 많고 효능도 다양합니다.가급적이면 전문가와 상담을 한번 해보시고 드시면 가장 좋겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.03.24
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프로폴리스 섭취를 어떻게 하면 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.원액, 알약, 스프레이 함량이 동일하다면 뭘 먹어도 괜찮습니다. 섭취하기 편한 제품으로 선택하셔서 드시면 되구요. 비염은 면역질환입니다. 면역을 높히는건 뭐든 도움이 되는데 면역에 가장 중요한건 유산균입니다. 추가적으로 드시려면 베타글루칸, 프로폴리스, 비타민D, 아연, 오메가3 도 여유가 되신다면 드시면 도움이 됩니다.약이든 영양제든 아니면 뿌리거나 바르는제품이든 약국에 다양하게 있으니 상담한번 받아보시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.03.24
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