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피로회복에 좋은 영양제 추천좀 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 여러가지 원인이 있습니다먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.24
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고혈압에 홍삼 달인물이 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.개인적으로 홍삼은 고혈압에 추천드리지 않습니다면역력에는 좋을 지 모르겠으나 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있기 때문이고고혈압엔 토마토, 녹색야채, 마늘, 양파 등을 추천드립니다그리고 술을 주1회 이하로 줄이시지 않는 한고혈압이 더 나아지기는 힘듭니다.. 절주 하시는 걸 추천드려요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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파스는 붙이는파스와 뿌리는파스 효과가 어떤게 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.붙이는 파스가 같은 성분, 함량일 경우 뿌리는 것보다 효과가 더 좋습니다붙이는 시간은 파스마다 12시간, 24시간 작용하는 게 다르니체크해보시는 게 좋고요뿌리는 파스는 휴대용으로 아무래도 좋겠죠?답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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집에 유통기한이 적혀있지 않은 약을 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유통기한이 적히지 않은 약들은 가급적 복용하지 않는 게 원칙입니다보관방법에 따라서도 다를 수 있고 유통기한이 지난 약을 드실 수도 있기 때문입니다새로 약을 사서 드시는 게 좋지 않을까 싶습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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생리통 약 빈속에 먹어도 되나용
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.빈 속에 드셔도 약효는 상관 없습니다다만 속이 불편하시면 식후에 드시는 게 좋습니다내성 또한 없구요생리통이 심하실 경우엔 진통제 단일제 뿐만 아니라다른 성분과 복합적으로 조합하셔도 되는 데요~예를들어 수축되거나 경직된 근육을 이완시키는 진경제,아니면 작약감초탕이나 게리단 같은 한방제제,영양제로는 철분제 2개월 이상 복용과마그네슘 복용이 도움을 줄 수 있습니다조합 방법은 여러가지이니 복용하실 때 하나가 잘 안 들으시면약사님께 물어보셔서 조합해서 생리통에 도움이 되게 할 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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영양제 먹는 시간 언제가 적당할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요함께드시면 좋을 영양제는 개인 상태에 따라 달라질 수 있으니불편한점, 지병 등을 추가질문으로 올려주시면 감사하겠습니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.24
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수시로 두통이 있습니다.두통약에 관한문의
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약사님께서 같다고 하셨으면 맞습니다성분과 함량이 같은 약이 다른 제약회사로 엄청나게 많거든요이지엔6애니와 애드빌은 이부프로펜 200mg로 완벽하게 같습니다답변이 도움되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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비타민 d섭취에 관해서 여쭤봐요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D 수치가 낮으시면 주사를 맞거나 경구제로 섭취하시는 게 좋습니다각각 장단점이 있으므로 전문가와 상담하시는 게 좋고경구제는 2-3개월 4000-5000IU 정도 섭취하시면 어느정도 수치 상승을 안전하게 하실 수 있어요답변이 도움되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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다이어트중 칼슘먹는거 어떤효과가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트를 하시고 계셔도 칼슘은 드시는 게 좋습니다다이어트를 하시면 아무래도 식이요법 조절로 인해서영양성분이 결핍이 쉬운데 특히 미네랄이 그러기 쉬워서 입니다답변이 도움되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.24
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손톱이 자주 부러지믄데 영양제 추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손톱이 자주 세로줄이 생기고 하는 건 영양분이 부족해서입니다특히 미네랄들이 부족하면 가능하고 손톱 영양성분으로비오틴도 같이 추천드립니다종합미네랄+비오틴 단일제 추천드려요답변이 도움되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.24
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