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체중이 많이나가는데 운동과 식단조절좀 알려주실수 있을까요? 임ㅅ
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.칼로리 높지않게 해서 하루세끼를 챙겨드시는 것이 두끼만 먹는 것보다는 도움이 됩니다. 규칙적으로 소량을 드시고 운동을 좀더 강도을 높여서 해보세요. 기초대사량이 늘어야 칼로리 소모가 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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두드레기 약을 장기복용해도 돼나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.차라리 알러지약을 일주일에 심할때만 드시지말고 매일 용법대로 복용해보세요. 알러지원때문에 알레르기생기는거니 원인이 무언지를 찾아 제거를 꼭하셔야해요.환절기 꽃가루나 미세먼지로 인한 것이라면 코세척도 매우 도움이 되니 꼭해보세요.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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임산부가 콜라겐을 섭취해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 단백질의 일종이라 일단 태아에게 전해져도 해로운것은 아닙니다. 하지만 액상으로 된 콜라겐 앰플에 방부제나 다른것은 안들었는지 살펴볼필요는 있을것같아요. 콜라겐의 재료를 어떤것을 썼는지도 한번 따져보세요. 모든것이 태아에게 바로 전해지니 무엇이든 꼼꼼히 챙기시고 건강한아이 순산하세요~^^
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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적당한 음주가 수면제 복용과 같은 효과가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알콜은 중추신경을 억제하는 역할을 해요. 그래서 잠이 오는 겁니다. 하지만 술을 더 많이 먹거나 알콜분해 안되시는 분들은 억제 중추를 억제하여 오히려 잠이안오는 사람도 있어요. 불면증 있으신분들이 그래서 술을 찾으시긴합니다. 하지만 술은 득보다 실이 많으니 너무 많이 드시지마세요~
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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공복혈당 낮추는데에 좋은 생활습관은?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음식을 조절하시기는 하지만 혈당이 높아지는 이유(유전, 노화 등등)가 있기때문에 쉽지는 않아요. 잘관찰하시고 약이 필요할 수준이 되면 약을 꼭 드셔야해요. 당뇨가 무서운것은 약먹는것이 무서운것이 아니라 합병증이 오는것이 무서운것이니 혈당관리만 잘되시면 약을 복용하면서도 건강히 지낼수 있어요. 탄수화물의 지나친섭취를 늘 경계하시고 과일에도 과당이 많이 들었으니 과일 많이 먹는것도 주의하세요.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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비타민D 부족하면 약처방 주사처방중 어떤게 나을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저는 주사제로 보충하기는 해요. 종합비타민속에 들어있는 양을 유지한다는 의미로 매일 복용하니까 일년에 한번 혹은 반년에 한번 주사제를 맞아주면 수치를 손쉽게 올릴수 있습니다. 엉덩이주사여서 맞는게 크게 힘들지도 않아요
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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바르는 약의 유통기한이 약간 지난 경우에 사용 가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오염되지 않게 관리가 되었다면 저같으면 당장급하니 사용할것같은데 보관상태를 확인해보시고 결정하시면 될것같아요. 연고류는 평소바를때 나오는 부분을 손으로 만지거나 상처에 댄것이 아니라면 크게 오염되지 않긴해요. 평소쓰실때 면봉에 덜어쓰시면 오염되지 않게 관리하실수 있어요.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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루테인이 정말 도움이 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시신경쪽과 비문증쪽은 루테인이랑 크게 관련이 없어요. 황반을 구성하는 물질을 보충하여 퇴화되는것을 막아주는 기능을 하거든요. 시신경쪽은 전문의와 상의 하시고 약을 받으셔야하고 보조적으로 항산화성분들을 써서 도움받으실수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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복용하고 있는 다이어트약 효과가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트 보조제가 다양한 상품들이 있고 유행같은게 있어서 이것저것 써보시고 본인한테 맞는것을 유지하시는 수밖에 장담을 드릴수 있는건 없네요.드시던약은 탄수화물 흡수를 낮추어 덜 흡수되게 하는 원리이구요. 요즘은 시서스도 많이 드세요. 호르몬조절에 도움을 주어 내장지방을 낮춰주어요. 나이 있으신분들은 시서스 쪽이 잘맞아요.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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8살 아이 식사습관 좋아지게 하는 약이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이가 하정우처럼 먹으면 또 걱정을 하시게 될지도 몰라요.ㅎ아이들이 영양제나 종합비타민을 먹이면 식욕이 좋아져서 키성장에 도움을 주는 제품들이 시판되고 있으니 한번 먹여보세요. 운동량이 많아져야 결국 잘먹어요. 잠도 잘자야 배도 더 고파하구요. 건강히 키우시길 바래요~
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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