답변 내역

수험생의 경우 비타민B군 비타민C 홍경천추출물 아쉬아간다추출물 황기 테아닌 설포라판 홍삼 인삼 흑삼 오메가3 실리마린 아미노산 다양한 미네랄 아르기닌 등이 도움이 될수있습니다감사합니다 추천부탁드립니다

비타민c는 대표적인 항산화제로 감기 등에 저항력을 길러줄수있고 면역력증진, 피부건강, 괴혈병 예방 피로회복 염증완화 등에 도움이 될수있습니다감사합니다 추천부탁드립니다

밀크씨슬 내 실리마린이라는 성분이 효능을 지니는데 실제로 간기능개선 간세포보호 간에 대한 항산화작용 등에 도움이 될수있습니다특히나 간에서는 간해독과정에서 phase1 phase2가 있는데 실리마린은 phase1을 조금 늦춰주고 phase2를 빨리해줘서 독성을 가지는 중간대사물질 배출을 원활하게 해줄수있습니다감사합니다 추천부탁드립니다

비타민D의 경우 뼈건강 면역력증진 우울감 등 예방에 도움, 피부건강, 피로감 회복 등에 도움이 될수있습니다보통 비타민D는 햇볕을 통해 피부에서 합성되기도 하고 식품으로도 공급이 가능하지만 현대인에게 필요한 양을 충족하기는 사실상 어렵습니다감사합니다 추천부탁드립니다

먼저 유산균의 보장균수가 많으면 좋습니다위산에 의해 유산균이 파괴되므로 많이 넣어줄수록 장에서 살아가는 정도가 많아질것입니다또한 내산성에 강한 유산균들이 있습니다 위산에 강하게 설계되어 특허받은 유산균들이 위산에 저항력에 강할수있습니다그리고 공복에 복용하시는게 좋습니다감사합니다 추천부탁드립니다

말씀하신 마그네슘 비타민c1000 오메가3 루테인지아잔틴은 다같이 복용가능합니다비타민c는 수용성이므로 공복에 복용하시는게 흡수측면에서 좋습니다감사합니다 추천부탁드립니다

보통 성인기준으로 비타민D는 하루 1000~2000IU 복용하면 좋습니다다만 필요시에는 5000IU까지 복용가능하고 이 용량까지 복용한다해도 크게 문제없을것으로 사료됩니다감사합니다 추천부탁드립니다

비타민D의 경우 뼈건강 면역력증진 우울감 등 예방에 도움, 피부건강, 피로감 회복 등에 도움이 될수있습니다감사합니다 추천부탁드립니다

질문주신 영양들 현재 조합으로 복용하셔도 괜찮습니다다만 유산균 비타민B 비타민C는 공복에 복용하시는게 흡수 측면에서 유리하며 비타민D 오메가3는 식후에 복용하시는게 좋습니다감사합니다 추천부탁드립니다

나이아신과 나이아신아마이드는 다릅니다두가지는 다른 화합물 구조를 지니고 있고 동일한 구조에 나이아신은 OH를 가지고있고 나이아신아마이드는 NH2를 가지고있습니다나이아신은 고지혈증에 도움이 되고 나이아신아마이드는 여드름 염증 완화 등에 사용됩니다 따라서 여드름 관련 외용제에 나이아신아마이드가 들어있는 경우가 많습니다감사합니다 추천부탁드립니다