유산균은 어떻게 섭취하는 게 장까지 살아서 보내기 좋을까요?
건강을 위해 유산균을 꾸준하게 섭취하고 있는데요.
유산균은 대부분 위애서 위산을 통해 죽는다고 하더라고요.
그렇다면 어떻게 섭취를 해야 위산을 버티고 장 까지 살아서 보낼 수 있을까요?
방법이 없다면 유산균은 먹어도 긍정적인 효과는 없다고 봐야될까요?
유산균은 위산과 담즙산, 소화효소에 의해서 사멸하기 쉽기때문에 장에서 녹도록 장용코팅된 유산균으로 드시면 영향을 줄일 수 있습니다.
유산균이 장용코팅되어있는 알약이라면 장까지 잘 도달합니다.
유산균 자체의 내산성이 있다면 위산에 죽지 않구요.
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위산의 분비가 적은 공복에 복용하거나, 애초에 위산에 보호가 되는 장용코팅이 된 제품을 선택하여 복용하는 것이 유산균의 흡수되는데 효과적입니다.
유산균은 위산, 담즙에 의해 사멸하기때문에 내산성, 내담즙성이 있는 제품으로 복용하면 좋습니다.
이런 특성이 있는 유산균으로 드시거나 장용캡슐 유산균으로 드시면 좋습니다.
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안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
유산균은 일반적으로 아침 식전 또는 취침전에 복용하시는 것이 좋습니다.
또한 장용코팅이 되어있어 위에서도 잘 살아남을 수 있는 제품으로 구매하시면 도움되겠습니다.
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감사합니다:)
먼저 유산균의 보장균수가 많으면 좋습니다
위산에 의해 유산균이 파괴되므로 많이 넣어줄수록 장에서 살아가는 정도가 많아질것입니다
또한 내산성에 강한 유산균들이 있습니다 위산에 강하게 설계되어 특허받은 유산균들이 위산에 저항력에 강할수있습니다
그리고 공복에 복용하시는게 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
유산균은 공복에 드시는 것이 가장 효과적인 약물입니다. 위산에 의해 파괴되니 꼭 공복복용하시고 꾸준히 드셔서 균이 장에 장착되게 하셔야합니다.
안녕하세요.
유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균을 효과적으로 복용하기 위해서는 공복에 복용하는 것이 좋겠습니다. 공복 유지가 편한 아침 공복에 드시면 좋겠습니다. 답변이 도움되었으면 좋겠습니다.
최근 유산균 코팅 기술의 발달로 장까지 살아가는 유산균이 많습니다.
유산균을 복용할 때 물을 충분히 많이 마셔주면 도움이 될 수 있습니다.