약·영양제
비티민 D 영양제는 어떤 효과가 있나요?
성별
남성
나이대
42
기저질환
없음
비타민 영양제를 먹고는 있는데 막연히 몸에 좋다 해서 먹는거지 실제로 어떤 부분이 제 건강에 좋은지는 모르고 먹고 있더라고요 비타민 D는 어떤 효과를 기대할 수 있나요?
5개의 답변이 있어요!
비타민D는 혈중칼슘농도 유지에 필수적이며 면역력증가, 피로회복 등의 효과가 널리 알려져있습니다.
비타민D의 효과를 높이려면 충분량의 마그네슘도 필요합니다.
비타민D는 면역세포의 기능을 좋게해줘서 면역력을 높여줍니다.
햇빛을 쬐면 피부에서 비타민D가 합성되기도 합니다.
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비타민D는 칼슘과 인의 흡수에 도움을 주는 성분이어서 뼈건강에 중요하며 우리몸의 면역체계를 유지하는데 도움을 주는 성분입니다.
비타민D는 혈중 칼슘농도를 일정하게 유지시켜주는 효과로 골다공증 예방목적으로 많이 복용합니다.
그 외에 면역활성효과도 있어 면역력이 약하신 분, 알러지가 있으신분들이 드셔도 좋습니다.
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비타민D의 경우 뼈건강 면역력증진 우울감 등 예방에 도움, 피부건강, 피로감 회복 등에 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다