답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.공용 화장실 휴지통의 휴지를 사용하는 것은 위생상 매우 좋지 않습니다. 다양한 세균과 바이러스가 존재할 수 있기 때문입니다. 클라미디아 결막염은 주로 성적 접촉을 통해 감염되지만, 오염된 물건을 통한 간접 전파 가능성도 완전히 배제할 수는 없습니다.그러나 갑작스러운 결막염 증상이 클라미디아 감염 때문이라고 단정 짓기는 어렵습니다. 바이러스성 결막염, 알레르기성 결막염, 세균성 결막염 등 다양한 원인이 있을 수 있기 때문입니다.결막염 증상이 지속되거나 악화된다면 안과 진료를 받아보시길 권합니다. 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 클라미디아 결막염이 의심된다면 성 파트너도 함께 검사와 치료를 받는 것이 바람직합니다.앞으로는 공용 화장실에서 휴지통의 휴지를 사용하는 일이 없도록 주의하시고, 항상 개인 위생에 신경 쓰시기 바랍니다. 규칙적인 손 씻기, 눈 비비는 습관 교정 등도 결막염 예방에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.피임약은 매일 정해진 시간에 규칙적으로 복용하는 것이 중요합니다. 12시간 이내의 복용 지연은 피임 효과에 큰 영향을 주지 않지만, 하루 이상 지연되면 피임 실패 가능성이 높아집니다.확인 즉시 한 알을 복용하고 다음 날부터 원래 시간에 맞춰 복용을 이어가는 것이 좋습니다. 그러나 며칠 간 약을 빼먹은 상태였다면 그 기간 동안 피임 효과가 불완전했을 수 있습니다. 특히 복용 첫 주나 마지막 주에 약을 빼먹으면 피임 실패 위험이 더 높습니다.부정출혈은 호르몬 변화에 의해 나타날 수 있으나, 피임 실패를 의미하지는 않습니다. 다만 앞으로 일주일 정도는 피임 효과가 불완전할 수 있으므로 관계 시 추가적인 피임법을 사용하는 것이 안전합니다.피임약 복용을 누락한 경우, 응급피임약 사용을 고려해볼 수 있습니다. 복용 시기와 관계 시점에 따라 산부인과 전문의와 상담을 통해 적절한 대처 방안을 세우시기 바랍니다. 장기적으로는 피임약 복용을 규칙적으로 하는 습관을 들이는 것이 가장 중요합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.발바닥에도 여러 개의 작은 관절들이 있습니다. 엄지발가락 아래쪽의 굴곡부는 중족지절관절 부위로, 발가락뼈와 발바닥뼈 사이의 관절입니다. 이 관절이 근육의 힘으로 강하게 굴곡되면서 관절음이 발생할 수 있습니다.발바닥 관절은 체중을 지탱하고 충격을 흡수하는 중요한 기능을 합니다. 또한 발가락의 움직임을 조절하여 보행과 균형 유지에 관여합니다. 발바닥의 근육과 인대가 잘 발달되어 있어 관절 가동범위는 손가락 관절보다 제한적입니다.관절음 자체는 대부분 생리적 현상이지만, 통증이나 부종, 발적 등의 증상이 동반된다면 족부 질환일 가능성이 있습니다. 심한 편평족, 무지외반증, 류마티스 관절염 등의 질환에서 발바닥 관절음이 나타날 수 있습니다.증상이 지속되거나 불편함이 있다면 정형외과 진료를 받아보시기 바랍니다. 전문의의 진찰과 영상 검사를 통해 정확한 진단과 맞춤 치료를 받을 수 있을 것입니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.정신건강의학과 진료는 특히 환자의 사생활 보호가 중요하므로 환자 본인이 아닌 가족에게 진료 정보를 공개하는 것은 제한적입니다. 의료법상 환자의 명시적 동의가 없다면 의료진은 가족에게라도 진료 정보를 제공할 수 없습니다.가족 관계 증명서를 지참하더라도 본인 동의 없이 진료 내용을 듣는 것은 어려울 것 같습니다. 환자가 미성년자이거나 의사 결정 능력이 없는 경우에 한해 법정대리인에게 제한적으로 정보 제공이 가능합니다.가족의 치료 과정이 궁금하시다면 환자 본인과 충분히 소통하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 환자가 동의한다면 주치의와 면담을 함께 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 정신 질환 치료에는 가족의 이해와 지지가 중요하므로, 환자가 거부감을 느끼지 않는 선에서 함께 노력해주시기 바랍니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.피임약 복용을 중단했다가 다시 시작하면 호르몬 변화로 인해 생리 주기에 일시적인 변화가 생길 수 있습니다. 멜리안은 복합 경구피임약으로, 일정 기간 복용 후 중단하는 주기로 인해 소퇴성 출혈이 나타나는 것이 정상입니다. 그러나 장기간 복용 후 재복용 시에는 소퇴성 출혈이 없을 수도 있습니다.피임약의 피임 효과는 복용 시점과 관계없이 7일(1주일) 내에 나타납니다. 멜리안을 2개월간 중단 후 다시 복용하기 시작했다면, 7일 후부터는 피임 효과가 있다고 볼 수 있습니다.다만 2개월 이상 장기간 피임약을 중단했다면, 처음 복용을 시작하는 것과 동일하게 첫 7일은 추가적인 피임법(예: 콘돔)을 병행하는 것이 안전합니다. 피임약 복용과 관련된 불규칙한 출혈이나 부작용이 있다면 산부인과 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 다른 피임 방법으로의 전환을 고려해볼 수도 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.체중 감량의 핵심은 섭취 에너지보다 소비 에너지를 늘리는 것입니다. 다이어트 측면에서는 총 에너지 균형이 중요하므로, 200kcal를 줄이는 것과 200kcal를 더 쓰는 것이 같은 효과를 낼 수 있습니다.다만 식이요법과 운동요법은 체중감량에 시너지 효과가 있습니다. 유산소운동은 기초대사량을 높이고, 식욕을 조절하며, 지방 대사를 촉진하는 효과가 있습니다. 또한 적절한 단백질 섭취와 근력운동으로 근육량을 유지하는 것이 체중 감량에 유리합니다.체중 1kg는 약 7,700kcal에 해당하므로, 일일 500kcal 정도의 에너지 결핍을 꾸준히 유지하면 1주일에 약 0.5kg 정도의 체중 감량 효과를 기대할 수 있습니다. 근력운동 후 30분 이상의 유산소운동이 지방 연소에 효과적이라는 것은 운동 순서와 관련된 이론입니다.결론적으로, 일일 에너지 균형을 맞추는 것이 핵심이지만, 건강한 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 가장 이상적인 체중감량 방법이 될 것입니다. 개인의 신체 조건과 생활 패턴에 맞는 식이요법과 운동요법을 전문가와 상담하여 결정하시길 추천드립니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.발가락에 반복적으로 쥐가 나고 감각 이상이 있다면 여러 가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다. 전해질 불균형, 피로, 탈수, 영양 결핍, 당뇨병성 신경병증, 말초신경병증 등이 원인일 수 있습니다.단순히 일시적인 현상이라면 큰 문제가 아닐 수 있지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 신경과 혹은 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 신경전도검사나 근전도검사 등을 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다.당뇨병이나 비타민 B12 결핍이 의심된다면 혈액검사도 필요할 수 있습니다. 원인에 따라 약물치료, 물리치료, 생활습관 교정 등의 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 적절한 치료를 받지 않으면 합병증으로 이어질 수 있으므로, 꾸준한 증상이 있다면 전문의 진단을 받으시기 바랍니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.크레아틴은 간과 신장이 건강할 때 적절한 용량으로 섭취하면 안전한 편입니다. 근육 내 에너지 생성에 기여하여 운동 수행 능력 향상에 도움이 될 수 있습니다.비알콜성 지방간에서 회복되고 신장 기능에 이상이 없다면 크레아틴 섭취에 큰 문제는 없어 보입니다. 그러나 고용량 장기 복용은 간과 신장에 부담을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.크레아틴 보충제 선택 시에는 순도와 품질이 검증된 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 또한 제품 사용 설명서에 따라 적정 용량을 지키는 것이 안전합니다.특이 체질이나 약물 복용 중이라면 전문의와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 좋겠습니다. 보충제보다는 균형잡힌 식단과 규칙적인 운동이 근력 향상의 기본이 됨을 잊지 말아야 합니다. 건강한 방법으로 운동 습관을 만들어 가시기 바랍니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.무릎 부위의 혹을 임의로 터트리는 것은 매우 위험할 수 있습니다. 의료인의 진단 없이 혹의 종류를 단정짓기 어렵고, 잘못된 처치는 감염, 출혈, 신경 손상 등의 합병증으로 이어질 수 있기 때문입니다.결절종, 혈관종, 염증성 병변 등 무릎 혹의 원인은 다양합니다. 정확한 진단과 안전한 치료를 위해서는 정형외과 또는 피부과 전문의의 진료가 필요합니다. 전문의가 시행하는 신체 진찰, 영상 검사 등을 통해 혹의 종류와 적절한 치료 방법을 결정할 수 있습니다.터트린 부위에 통증, 부종, 발적, 열감 등의 감염 징후가 있다면 즉시 의료기관을 방문하시기 바랍니다. 응급 처치가 필요할 수 있습니다. 무릎 질환의 경과 관찰과 재발 방지를 위해서도 전문의와 상담을 지속하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.공복 상태에서의 고강도 운동은 에너지 고갈을 초래할 수 있어 주의가 필요합니다. 그러나 사탕 한 알 정도의 간단한 당분 섭취만으로 2시간 가량의 고강도 운동을 하기에는 부족할 수 있습니다.운동 전후로 적절한 탄수화물과 단백질을 포함한 식사를 하는 것이 근력 유지와 회복에 도움이 됩니다. 운동 중 에너지 보충이 필요하다면 스포츠 드링크나 에너지젤 등을 활용할 수 있습니다.단순 당분보다는 복합 탄수화물, 단백질, 건강한 지방이 포함된 균형잡힌 식단이 운동 효과를 높이는데 중요합니다. 개인의 건강 상태와 운동 강도에 맞춰 영양 전문가와 상담을 통해 최적의 식단 계획을 세우는 것이 좋겠습니다.