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저희 할머니 연세가 89이신데요...
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.노인 분들은 입 주변 피부가 약해지면서 작은 자극에도 상처가 생기기 쉽습니다. 구강 위생 관리와 함께 입 주변 피부 보호가 중요합니다.연고 사용과 더불어 입 주변을 자주 닦아주시되, 자극이 적은 제품을 사용하시는 게 좋겠습니다. 부드러운 거즈나 천을 미지근한 물이나 식염수에 적셔 닦아주시면 좋습니다.또한 피부 보습을 위해 바셀린 등의 보습제를 얇게 발라주시는 것도 도움이 됩니다. 립밤이나 물파스 등도 피부 보호에 활용할 수 있습니다.상처 부위가 넓어지거나 악화되는 경우, 통증을 동반하는 경우 등에는 피부과 진료를 권해드립니다.피곤이 잦은 경우라면 수면 시간 확보, 영양 관리 등을 통해 컨디션 회복을 도와주시는 것이 좋겠습니다. 피부 문제와 전신 건강은 밀접한 연관이 있으므로 꾸준한 관심이 필요해 보입니다.
의료상담 / 피부과
24.04.05
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머리랑 뒷목이 자주 아플 때가 많아요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.낮잠 후 두통, 어지러움, 뒷목 통증 등의 증상은 여러 원인에 의해 나타날 수 있습니다.수면 중 잘못된 자세로 인한 목 근육의 긴장, 목 디스크 등의 문제일 수 있습니다. 또한 과도한 낮잠으로 인한 깊은 수면 후 각성 시 두통이 발생하기도 합니다.두통과 함께 어지러움, 구역 등이 동반된다면 편두통, 긴장형 두통 등의 가능성도 있습니다. 고혈압에 의한 두통도 의심해볼 수 있겠지만, 확실한 진단을 위해서는 혈압 측정과 진찰이 필요합니다.증상이 반복되거나 일상생활에 지장이 있다면 신경과, 가정의학과 등에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 필요 시 뇌 영상검사 등을 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.04.05
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관절 석회염에 좋은영양제 뭐가 있나요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.관절 석회염에는 비타민 D, 비타민 K2, 마그네슘 등의 영양소가 도움이 될 수 있습니다.비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 비타민 K2는 칼슘이 혈관이 아닌 뼈로 가도록 하는 역할을 합니다. 마그네슘은 칼슘과 함께 뼈와 연골 형성에 관여합니다.또한 오메가-3 지방산, 글루코사민, 콘드로이틴 등도 관절 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 오메가-3는 관절 염증을 완화시키고, 글루코사민과 콘드로이틴은 연골 건강을 돕습니다.다만 영양제 복용 전에는 전문의와 상담을 통해 적절한 성분과 용량을 확인하시는 것이 안전합니다. 기저 질환이나 복용 중인 약물에 따라 주의가 필요할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.04.05
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건조하면 입술에 포다이스반이 생길수있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.입술의 갑작스러운 각질 증가와 포다이스반 발생은 건조함과 깊은 관련이 있어 보이네요. 건조하고 트고 갈라진 입술은 감염 위험을 높이고, 이는 포다이스반의 원인이 될 수 있어요.지성 피부라 하더라도 계절 변화나 생활습관 등의 요인으로 입술이 건조해질 수 있습니다. 건조한 환경, 수분 섭취 부족, 입술 깨물기, 비타민 결핍 등이 입술 건조를 유발하죠. 최근 관리가 소홀했다면 증상이 급격히 나타날 수 있어요.포다이스반은 입술 각질층의 비정상적 증식으로, 구진이나 인설 형태로 발생합니다. 원인은 명확하지 않지만 습진이나 기저 피부질환, 화학 자극 등으로 유발, 악화될 수 있어요.증상 개선을 위해선 규칙적인 입술 보습과 자극 요인 제거가 중요합니다. 립밤이나 바셀린 등으로 수시로 입술을 보호하시고, 건조한 피부를 자극할 수 있는 립스틱 사용은 자제하세요.증상이 오래 지속되거나 악화된다면 피부과 전문의 진료를 권해드려요. 포다이스반은 자가 치료로 호전되기 어려운 경우가 많거든요. 보습제, 각질 용해제, 필요시 스테로이드제 도포 등의 치료가 도움될 수 있습니다.피부 건강은 꾸준한 관심과 관리가 필요해요. 균형잡힌 식단과 충분한 수분 섭취로 피부 컨디션을 올리는 것도 잊지 마시고요. 건조하고 예민한 입술, 세심한 케어로 건강하게 가꿔나가시길 바랍니다.
의료상담 / 피부과
24.04.05
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코감기 걸려서 요새 코를 자주 풀었는데 귀에서 바람빠지는 소리가 나요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.코감기로 인해 코를 너무 심하게 풀어 코에서 바람 새는 소리가 난다고 하셨네요. 증상이 나타난 지 3일 정도 되었다면 경과 관찰이 필요해 보입니다.코를 세게 풀면 비강 내 점막에 손상을 줄 수 있어요. 점막이 벗겨지거나 염증이 생기면서 공기가 새어나가는 소리가 날 수 있죠. 대개는 코풀기를 자제하고 자연 치유를 기다리면 호전되지만, 증상이 오래 지속되거나 악화된다면 이비인후과 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다.감기가 호전되고 코를 풀지 않아도 바람 소리가 계속 난다면 비중격 천공 가능성도 의심해봐야 합니다. 외상이나 과도한 자극으로 비중격에 구멍이 생기는 경우인데, 치료가 필요한 상태에요.얼얼한 느낌이 동반된다고 하셨으니 더욱 주의깊게 살펴봐야겠네요. 코막힘을 완화하는 데는 가벼운 스팀 흡입, 따뜻한 물 마시기, 가습기 사용 등이 도움될 수 있어요. 코를 풀어야 한다면 천천히, 약하게 풀도록 하세요.증상이 지속되거나 불편함이 커진다면 전문의 진료를 통해 정확한 진단과 치료 방침을 세우시길 권합니다.
의료상담 / 이비인후과
24.04.05
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30대 남성기준으로 하루에 매일 최소 몇km정도 걸어주는게 건강 유지에 좋나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.걷기 운동량에 대해 질문 주셨네요. 일반적으로 성인에게 건강 유지를 위해 권장되는 신체 활동량은 일주일에 최소 150분 이상의 중강도 유산소 운동 또는 75분 이상의 고강도 유산소 운동입니다.만약 걷기로만 운동량을 채우신다면 하루 30분씩 주 5회 이상, 혹은 한 번에 50분씩 주 3회 정도를 목표로 잡으시면 좋겠어요. 걸음 속도는 약간 숨이 찰 정도의 중강도(분당 100걸음 내외)가 적당합니다.5km를 걸으시는데 70분 정도 소요되신다고 하셨으니 이는 시속 약 4km 수준이네요. 건강 유지를 위한 걷기 운동으로는 적절해 보입니다. 다만 개인차가 있을 수 있으니 본인의 체력과 건강 상태에 맞게 운동량을 조절하시고, 몸에 이상 신호가 올 때는 무리하지 마세요.규칙적인 걷기 운동은 심폐 기능 강화, 체중 조절, 스트레스 해소 등 다양한 건강 증진 효과가 있습니다. 꾸준히 실천하신다면 건강한 생활습관을 만드는 데 도움이 될 거예요. 걷기 외에도 균형잡힌 식단과 적절한 휴식을 병행하시길 추천드립니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.05
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인데놀10미리 1정과 모드코s 코감기약을 함께 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.인데놀과 모드코S는 서로 다른 약물 성분으로 구성되어 있어, 함께 복용하는 것은 권장되지 않습니다.인데놀은 프로프라놀롤 성분의 고혈압약이고, 모드코S는 감기약으로 아세트아미노펜, 메틸에페드린, 클로르페니라민 등이 포함되어 있습니다.두 약물에 모두 포함된 성분은 없지만, 약물 상호작용으로 인한 부작용 가능성을 배제하기 어렵습니다. 인데놀과 모드코S 병용투여 시 어지럼, 두통, 심계항진 등이 나타날 수 있습니다.코막힘 증상 완화를 위해서는 코막힘 증상에 특화된 약물을 단독으로 사용하시는 것이 바람직해 보입니다. 의사 선생님과 상담을 통해 안전하고 적절한 약물을 처방받으시길 권유드립니다.
의료상담 / 이비인후과
24.04.05
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운동하고 다음 날과 운동안하고 다음 날 기상할때 컨디션이나 피로도가 다른데요 이유가 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.적절한 운동은 수면의 질 향상, 피로감 개선 등에 도움이 됩니다. 운동 후에는 몸의 코르티솔, 아드레날린 등 스트레스 호르몬 수치가 떨어지고, 세로토닌, 엔돌핀 등의 호르몬 분비가 증가합니다. 이는 기분 향상, 스트레스 해소에 도움을 주어 숙면을 취하게 합니다.또한 운동은 체온을 상승시키고 심박수를 증가시키는데, 운동 후 체온과 심박수가 서서히 떨어지면서 수면을 취하기 좋은 환경이 만들어집니다. 숙면 후에는 자연스레 개운한 기상이 가능해집니다.반면 운동 부족은 생체리듬 교란, 스트레스 증가 등을 야기해 수면의 질을 떨어트릴 수 있습니다. 따라서 적절한 강도의 규칙적인 운동은 숙면과 컨디션 회복에 도움이 됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.05
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한번씩 등에서 바늘로 찌르는듯한 통증은?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.어깨 쪽에 바늘로 찌르는 듯한 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 근육통, 신경통, 근막통증증후군 등의 가능성이 있어 보입니다.신경외과에서 침근전도 검사를 받으셨다면 신경의 이상 여부를 확인했을 것으로 보입니다. 그럼에도 통증이 지속된다면 정형외과, 재활의학과 등에서 추가적인 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.피로가 동반될 때 통증이 심해진다면 근육 긴장이나 스트레스로 인한 통증 가능성도 있습니다. 생활습관 개선, 스트레스 관리와 함께 물리치료, 운동치료 등을 병행하는 것이 도움될 수 있습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.04.05
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인체는 위에서 어느정도의 해독력이 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.식품 내 유해 물질 노출로 인한 걱정이 크시겠어요. 플라스틱 성분 중 일부는 발암 물질로 알려져 있고, 호르몬 교란 작용을 하는 것으로 밝혀졌죠. 하지만 이번 사례처럼 섭취량이 소량이고 일회성 노출이라면 크게 우려하지 않으셔도 될 것 같아요.말씀하신 것처럼 인체에는 독성 물질을 대사하고 배출하는 해독 기능이 있습니다. 간에서 독성 물질을 분해하고, 신장을 통해 배설하죠. 위산과 장내 미생물도 유해 물질 제거에 일정 부분 기여합니다.다만 고농도로 장기간 노출될 경우 체내 축적과 건강 악영향의 우려가 있으므로, 가급적 플라스틱 용기 사용을 자제하고 식품 조리 시 주의를 기울이는 게 좋겠죠. 불가피하게 사용해야 한다면 열에 강한 내열 용기를 선택하시고요.건강한 생활습관으로 면역력과 해독 능력을 키우는 것도 중요해요. 규칙적 운동, 충분한 수분 섭취, 균형잡힌 식단이 도움될 거예요. 특히 브로콜리, 양배추 등 십자화과 채소에는 해독 효소 활성을 높이는 성분이 풍부하답니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.05
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