답변 내역

피로감이 개선되지 않는다면 수면의 질적인 문제를 의심해 볼 수 있겠습니다. 수면 무호흡증, 하지불안증후군 등의 수면장애가 있다면 충분한 수면시간에도 피로가 누적될 수 있습니다. 또한 우울증, 빈혈, 갑상선 기능저하증 등의 전신 질환도 과도한 졸림과 피로의 원인이 될 수 있습니다.생활습관을 개선하여 수면의 질을 높이려 노력해보시기 바랍니다. 규칙적인 운동, 카페인 및 알코올 섭취 제한, 스트레스 관리 등이 도움될 수 있습니다. 증상이 지속된다면 수면다원검사 등의 정밀 검사를 통해 원인을 찾아볼 필요가 있습니다. 내과 또는 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

내치핵이 있는 경우 배변 후 잔변감을 느끼는 것은 흔한 증상 중 하나입니다. 항문 내 정맥이 비대해진 내치핵이 변의 배출을 방해하여 불완전한 배변으로 인한 잔변감이 생길 수 있죠. 가는 변 역시 내치핵으로 인해 나타날 수 있는 증상입니다. 내치핵의 크기와 위치에 따라 변이 가늘어지거나 편평해질 수 있습니다.내치핵은 식이요법, 좌욕, 변완화제 사용 등의 보존적 치료로 대부분 호전됩니다. 증상이 심하거나 합병증이 동반된 경우에는 외과적 치료를 고려할 수 있습니다. 정기적인 항문외과 진료를 통해 전문의와 상의하시는 것이 좋겠습니다.

무릎 뻐근함 증상은 자세 불량과 관련이 있을 수 있습니다. 다리를 꼬는 습관은 무릎 관절에 부담을 주어 통증과 뻐근함을 유발할 수 있죠. 우선은 바른 자세를 유지하려 노력하시고, 꼭 필요한 경우가 아니라면 다리 꼬는 습관을 줄이시는 것이 도움될 것 같습니다.무릎 보호대는 관절을 압박하여 통증을 완화시키는 효과가 있지만, 장기적으로 착용하면 무릎 주변 근육이 약해질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의의 진찰을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 물리치료, 운동치료 등의 보존적 치료로 충분한 효과를 볼 수 있을 것으로 예상됩니다.

피부가 얇고 창백할수록 혈관이 더 잘 보일 수 있습니다. 특히 손과 발은 피부가 얇고 혈관이 표면에 가까이 있어 잘 관찰됩니다. 다만 1세 아이의 경우 아직 피부가 미성숙하여 성인보다 혈관이 더 투영되어 보일 수 있습니다. 이는 정상적인 발달 과정이므로 걱정하실 필요는 없습니다. 피부와 관련된 구체적인 상담이 필요하시면 피부과 전문의를 찾아보시는 것이 좋겠습니다.

빈혈은 매우 심각한 건강 문제입니다. 헤모글로빈 수치가 7로 낮은 상태에서 자해로 인해 추가적인 실혈이 발생하면 생명이 위험할 수 있습니다. 절대 자해하지 마시고, 지금 당장 정신건강의학과 전문의나 심리상담사의 도움을 받으시길 강력히 권고합니다. 힘든 일이 있더라도 소중한 생명을 해치지 않는 것이 가장 중요합니다. 주위에 믿을 만한 가족이나 친구에게도 도움을 요청하시고, 필요하다면 자살예방상담전화(1393)로 연락하셔서 전문가의 조언을 구해보시기 바랍니다.

SHPRH 단백질에 대한 연구 결과는 아직 초기 단계이며, 이를 함유한 음식을 섭취한다고 해서 직접적인 항노화 효과를 기대하기는 어려울 것 같습니다. 항노화를 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 구체적인 식단 관리가 필요하시다면 영양사나 내과 전문의 상담을 권해드립니다.

복숭아뼈 위쪽의 덩어리는 림프절일 가능성이 있습니다. 림프절은 면역 기능을 담당하는 조직으로, 감염이나 염증이 있을 때 커지고 만져지게 됩니다. 대부분은 양성 림프절 비대로, 저절로 좋아지기도 하지만 장기간 지속되거나 크기가 증가한다면 의심되는 원인 질환을 감별하기 위해 외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 드물지만 악성 림프종의 가능성도 있으므로, 정확한 진단을 위해서는 의사의 진찰과 검사가 필요할 것 같습니다.

익힌 새우를 손질하다 찔린 경우라면 비브리오 패혈증에 걸릴 가능성은 매우 낮습니다. 비브리오 패혈증은 주로 생선이나 조개류 등의 해산물을 생식하거나, 상처 난 피부가 오염된 바닷물에 노출될 때 발생합니다. 고온에서 익힌 새우는 비브리오 세균이 사멸된 상태이므로 비브리오 감염 위험은 거의 없다고 볼 수 있습니다. 다만 상처 부위는 청결하게 유지하시고, 염증이 생기거나 악화되는 경우에는 의사의 진료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

위는 음식물을 받아들이면 늘어나고 음식물이 소화되면 다시 줄어드는 신축성이 있는 장기입니다. 이는 정상적인 생리 현상으로, 위의 근육층이 음식물의 양에 따라 이완과 수축을 반복하기 때문입니다. 따라서 식사 후에는 위가 늘어나 배가 부른 느낌이 들고, 소화가 진행되면서 위의 크기가 줄어들어 배가 편해지는 것이 자연스러운 과정입니다.

스트레스가 많거나 심신이 약해지면 수면 중 뇌의 활동이 활발해져 꿈을 많이 꿀 수 있습니다. 잦은 꿈은 수면의 질을 떨어뜨려 낮 동안 피로감을 유발하기도 하죠. 규칙적인 수면 패턴을 만들고, 취침 전 긍정적인 마인드로 스트레스를 해소하려 노력해보세요. 증상이 지속되면 수면다원검사 등을 통해 정확한 원인을 찾아보는 것도 방법입니다.