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도수치료 받다가 어깨가 아픈 경우도 있나요
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.수술 12주차라고 하셨으니 절대안정기는 아닙니다.다만 수술을 하셔서 실제로 강하게 안했더라도 민감하여 크게 아프게 느끼셨을 수 있습니다.치료사 선생님이 단독으로 판단하여 치료하지는 않으니, 안심하시고 치료사선생님과 의사선생님께 문의해보시면 좋을 것 같습니다.일반적인 상황에서는 도수치료받으면 치료 후 통증이 나옵니다.하지만 통증이 느껴지는 것보다 회복이 더 많이 되기때문에 하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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등산 시 의료용 테이핑을 붙이고 가면 어떤 효과를 기대할 수 있나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.네, 미리 테이핑을 하셔도 효과가 있습니다.다만 테이프를 24시간 이상 붙이게 되면 가렵거나 빨갛게 올라올 수 있으니 등산이나 운동하기 30분~3시간정도 전에 붙이시고, 운동 후 바로 떼시는 것을 권장드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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침대매트리스 쿠션감은 어느 정도가 적당할까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.쿠션감의 기준보다는 질문자님의 편안함이 기준이 되는 것이 좋습니다.너무 푹신해도 의외로 편안하지 않습니다.때문에 적당한 쿠션감과 누웠을 때 편안함을 직접 겪어보시고 구매하시는 방향이 도움이 되실 듯 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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지압 슬리퍼가 확실히 도움이 될까오??
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.발바닥이 아팠다가 지압슬리퍼를 신고 생활 한 이후에지압슬리퍼를 벗었을 때도 발바닥 통증이 사라졌다면 압통점에 대한 지압 효과가 있으신 것으로 보여집니다.지압슬리퍼를 벗었을 때 이전과 비슷하게 통증이 있다면 지압효과가 없다고 생각하시면 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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목이 너무 뻐근해요. 그냥 평상시에도 아파요.
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.주 7일 통증이 있으시다면 병원 가시는 것이 맞습니다.집에서 혼자 케어하는 방법으로 낫기가 매우 어렵습니다.집에서 케어하는 방법으로는온찜질하기목과 어깨에 힘을 자주 빼주기목과 어깨를 잘 움직이기아침저녁으로 온수샤워 후 스트레칭하기등이 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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운동후 무릎통증에는 어떤 파스를 붙이는것이 좋은가요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.어떤 파스를 붙이셔도 상관없습니다.굳이 따져보자면 쿨파스가 더 낫긴 합니다.운동을 하게 되면 몸에서 발열이 되어 염증반응이 유발되는데,쿨파스나 핫파스 모두 소염효과가 있기 때문에 상관없지만운동 후에 주로 얼음찜질이나 크라이오테라피 등을 하기 때문에 쿨파스가 더 낫습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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목디스크의 원인이 침대인거 같은데 맞을까요??
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.목디스크의 원인은 하나로 단정짓기가 매우 어렵습니다.때문에 침대 때문에 목디스크가 온 것은 아닐 것 같습니다.다만 조금 더 편한쪽의 매트리스를 선택하셔서 수면을 취하시는 것은 근골격계 건강에 매우 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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의자에 앉아서 허리 돌리기는 위험한가요??
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.앉은 상태에서의 허리에 회전은 디스크 퇴행의 확률을 높여 좋지 않습니다.디스크의 결 방향이 사선방향이라서 회전에 취약해 더 노화되게 만드는 원인이 될 수 있습니다.다만 너무 뻣뻣하시면,누운 상태에서 허리를 돌려주는 것은 괜찮습니다.뼈 소리가 나더라도 중력과 질문자님의 상체무게가 제외되어 관절면이나 디스크에 자극이 훨씬 덜합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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침대가 아닌 딱딱한 바닥에서 잠을 잤을 때 뼈에 문제가 생길 수도 있나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.뼈에 문제가 생기는 것보다는 근육이 편하지 않은 상태로 장시간 움직임이 적어서 경직되신 것으로 보입니다.물론 근육은 뼈에 붙어 있으니 근육이 경직되니 뼈도 골막이 자극되어 아프실 수 있습니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 물리치료정도만 받아보셔도 훨씬 좋아지실 것 같습니다.자세한 치료는 의사선생님께서 권장해주신데로 받으시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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목과 어깨 통증이 있는데 베개가 높아요. 베개가 영향이 있을까요. 자고 일어나면 개운치가 않고 통증이 더 심합니다.
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.통증의 원인이 베개일 수 있고, 수면 습관(자는 자세, 코골이, 자주 깨서 받는 스트레스 등),질문자님의 몸 상태가 안좋아서 나올 수도 있습니다.일단은 우측만 특히 더 그러신 것으로 보아 베개보다는 수면 습관이나 몸 상태가 안좋으신 것으로 보여집니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 목 통증으로 진료 한 번 보시는 것이 가장 정확하실 듯 합니다.생각지도 못했던 디스크 판정을 받으실 수도 있습니다.의사선생님께서 권장해주시는 치료를 잘 받으셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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