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고관절부분?에 통증이 있어요...
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.이상근, 둔근(소둔근, 중둔근, 대둔근)의 문제일 것 같습니다.걸을 때도 아프신 것으로 보았을 때, 스트레칭으로 해결이 안되실 수 있습니다.가까운 정형외과에 가셔서 진료 보신 후 권해주시는 치료를 빨리 받으시는 것이 좋습니다. 병원에 갈 수 있는 상황이나 여건이 아니시라면 이상근 스트레칭 영상, 둔근 스트레칭 영상 등을 찾아서보면서 따라해보시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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인대가 떨어져나갔다는게 무슨뜻인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목 인대가 뼈에서 떨어져나갔다는 의미인 것 같습니다.(인대는 뼈와 뼈를 연결하는 구조물입니다.)인대가 끊어졌으면 주로 중간에서 부분 파열이나 완전 파열 되었다는 표현을 사용하실 것 같습니다.가장 정확한 것은 가셨던 정형외과에 의사선생님께 다시 한 번 여쭈어보시는 것이 좋을 것 같아요.
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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이유없이 허리쪽 통증이 생기는이유는?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 병원에서 확인 하시는 것이 가장 좋습니다.허리통증의 원인은 매우 다양합니다.생활습관이나 자세, 체형의 불균형, 근육의 불균형 등에 의해 영향 받을 수 있습니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 통증을 설명해주시고, 어떤 동작을 할 때 통증이 나오는지언제부터 나오셨는지, 다리가 저리지는 않는지, 통증의 강도는 어떤지 등에 대해 상세히 말씀하시고의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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다리를 꼬는 습관이 안좋은 습관인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.다리를 꼬게되면 양쪽의 골반 근육이나 다리 근육이 균형이 맞지 않게 됩니다.균형이 맞지 않게 되면 초반에는 별 무리가 없지만,지속적으로 불균형 상태에서 생활하시기 때문에 반드시 나중에 문제가 생깁니다.이 때문에 평소에 운동하시는 분들은 양쪽을 균일하게 사용하려고 하고,거울을 보며 자세를 올바르게 운동하기 때문에 좀 더 통증 없이 건강하다고 볼 수 있습니다.몇 번 꼰다고 심한 불균형이 오진 않습니다만, 습관이 되면 안좋기 때문에 다리 꼬는 것은 권장하지 않습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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허리에 안아픈 의자가 인체구조학적으로 존재할 수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.불가능합니다.아무리 좋은 의자나 비싼 의자라도 3~4시간 한 자세로 앉아있게 되면 당연히 통증이 생깁니다.근육의 성질 중 하나가 한 자세로 30분만 있어도 굳기 시작하기 때문에 그렇습니다.젊은 분들이라면 어떤 의자를 사용하더라도 덜아프고, 나이가 좀 드셨다면 어떤 의자를 사용하더라도" 한 자세로 오래 있게 되면 " 통증이 나올 수 밖에 없습니다.중간중간 자세를 바꿔주시거나 휴식을 해주시는 것을 권장드립니다.평소에 자주 걷거나 가볍게 뛰는 등의 운동도 매우 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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골판이 틀어졌는지 알수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.양반다리를 했을 때, 왼쪽 다리가 위로오게도 앉아보고 오른쪽 다리가 위로 오게도 앉아보면느낌의 차이나 불편함의 차이가 심하다면 골반틀어짐이 있다고 볼 수 있습니다.골반 정렬이 틀어졌다고 해서 반드시 문제가 생긴다고 볼 수 없으니,통증이 나오셨을 때 병원에 내원하시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.24
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골프 치고나서 왼쪽 가슴이 좀 아프다가 사우나 다녀오고 쉬니 좀 나아지는데, 괜찮아질까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.흉통은 매우 좋지않은 징후 중에 하나입니다.일반적인 근육통이 아니면,두통, 흉통, 팔저림, 다리저림, 쥐나거나, 감각이상 등의 증상이 나타났을 때 가까운 병원으로 가셔서 진료보신 후 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.22
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골프를 치고나니 엄지쪽에 물집이 잡히는데, 이 부분도 물리치료로 해결 가능할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.물집 자체를 해결하긴 어렵지만, 자세를 티칭해드리거나 관절의 기능을 향상시켜 좀 더 효율적인 움직임으로 바꿔드릴 수 있습니다.일반적으로 골프치는 모든 사람들이 엄지에 물집이 잡히지는 않습니다. 즉, 질문자님께서 공을 치는 과정에서 반복적인 외력이 가해져 물집이 생기는 것인데, 이런 자세를 바꿔드리거나 움직임이 안나오는 관절을 부드럽게 해주면훨씬 부드럽게 골프를 즐기실 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.22
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재활치료 족저근막 마사지로 발바닥뼈 통증이 생길 수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.마사지로 통증이 충분히 생길 수 있습니다.치료적마사지의 회복 프로토콜이 일부러 오래된 염증이 있거나 안좋은 부분에 외력을 가하여 미세 외상을 유발하고, 이 미세 외상이 회복되는 과정에서 만성염증상태가 회복이 가능한 염증상태로 바뀌게 됩니다.즉, 2주 이상 안나으면 새로운 염증상태로 바꾸는 것이 치료적 마사지 입니다.새롭게 염증반응이 나오는 과정에서 통증이 나올 수 있으며 일반적으로 72시간 안에 가라앉으면서 통증이 완화됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.22
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발이 전체적으로 너무 아픈데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육에 데미지가 누적되어 그럴 수 있습니다.근처에 도수치료하는 정형외과나 재활의학과가 있으면 방문하셔서 도수치료를 받아보시는것이 좋아보입니다.근육과 관절의 기능을 크게 회복시키는 치료입니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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