재활치료 족저근막 마사지로 발바닥뼈 통증이 생길 수 있나요?

Question

성별

여성

나이대

21

앞꿈치에 찌릿한 느낌이 족저근막 마사지 한번으로 괜찮아졌었습니다. 재활선생님께서 족저근막을 풀어주는 마사지라고 하셨습니다. 그래서 족저근막 마사지가 효과가 있다는걸 알고 있기 때문에 부작용도 있을수 있는게 아닌가 싶습니다. 꾸준히 마사지를 받았는데 어느순간부터 발바닥쪽 발 뼈가 아픕니다. 근데 발바닥 족저근막염 테이핑을 하면 괜찮은걸보면 족저근막이 발 뼈를 제대로 안잡아줘서 발생한 문제가 아닌가 싶습니다. 족저근막이 늘어나서 기존 통증은 없어졌지만 새로운 통증이 생긴게 아닐까 추측을 하게 됩니다.

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

처음받은 마사지의경우 1~2일정도 불편감이생길수있는데요 하지만 시간이지나도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는것이 좋습니다

너무 강한강도의 마사지는 오히려 불편감을 증가시킬수있기때문에 주의해야합니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

과도한 족저근막 마사지로 근막이 늘어나거나 자극되면 발바닥뼈에 통증이 생길 수 있습니다 특히 족저근막이 지나치게 이완되면 지지력 약화로 발바닥 구조에 부담이 가고 통증이 유발될 수 있어요 테이핑 시 통증이 줄어드는 것은 무너진 아치를 보조해주는 효과 때문일 가능성이 높습니다!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

족저근막염으로 불편이 많으시군요.

족저근막염의 원인은 평발, 편하지 않은 신발, 과도한 운동, 장시간 서있는 직업, 과체중, 무지외반증 등 다양하며 증상도 발뒤꿈치 통증, 발바닥 전체 통증,발 앞쪽 통증 등 다양합니다.

족저근막 마사지 한번으로 증상을 완화시킬 수는 있어도 족저근막염을 완치 시키지는 못할 것입니다. 그래서 다른 통증이 남아 있는 것일 겁니다.

너무 걱정하시지 마시고 재활치료 잘 받으신다면 좋아지실 겁니다.

빠른 쾌윳하시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

마사지로 통증이 충분히 생길 수 있습니다.

치료적마사지의 회복 프로토콜이 일부러 오래된 염증이 있거나 안좋은 부분에 외력을 가하여 미세 외상을 유발하고, 이 미세 외상이 회복되는 과정에서 만성염증상태가 회복이 가능한 염증상태로 바뀌게 됩니다.

즉, 2주 이상 안나으면 새로운 염증상태로 바꾸는 것이 치료적 마사지 입니다.

새롭게 염증반응이 나오는 과정에서 통증이 나올 수 있으며 일반적으로 72시간 안에 가라앉으면서 통증이 완화됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

족저근막에 좋다고 발바닥 마사지 해주는건 나쁘지 않은데, 너무 그쪽만 풀게 되면 그쪽 근막이 늘어나다가 탄력도 떨어지고 오히려 더 아플 수 있습니다 족저근막염은 고관절 , 발목에 대한 안정성과 움직임개선이 되면 족저근막에 부담이 덜 되게 가 통증이 완화됩니다.

자세 교정 및 고관절쪽에 대한 개선도 중요해보입니다