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손목터널 증후군 재활 방법은 어떻게 되나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손목터널증후군은 손목굴 안에 있는 정중신경이 압박되어 발생하는 질환으로 그 사이를 지나가는 깊은 손가락 굽힘근 및 손목가로인대 등이 염증과 부종으로 인해 발생하는 질환입니다.일단 손목터널 증후군 검사로는 아래 사진처럼 팔렌검사를 통해 의심할 수 있으며 1분동안 자세를 유지하는데 통증 및 저림이 있다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있습니다.스트레칭 방법으로는 아래사진처럼 손바닥 굴곡근을 늘려주는것이 도움이될 수 있습니다.다른방법으로는 손목가로인대를 늘려주는 마사지를 해주는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.06
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무릎 십자인대 재건술 부분 며칠 째 통증
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.술을 마시고나서 특정한 자세에서 통증이 발생하는 이유는 재건술 후 염증반응이 있거나 인대나 또는 재활부족으로 인한 불안정성으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.하지만, 말씀하신것을 보아 재파열이 발생했을 가능성은 적으며, 만약 재파열되었다면 걸을 때 무릎이 꺽이는 느낌이나 통증이 심하고 무릎이 붓고 열감이 발생할 수 있습니다.평소 하지 않는 자세를 하거나 인대 또는 연골에 과부하가 걸렸을 수 있고 허벅지 근육이 약해져도 말씀하신 증상이 발생할 수 있습니다.우선 당분간은 무릎에 무리를 주지말고 충분하게 휴식을 취해주시는것이 좋으며, 냉찜질 또는 온찜질을 해주시는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.06
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방금전 갑자기 왼쪽 약지 발가락이 아파요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 보아 발톱을 자르고 통증이 있다면 너무 짧게 잘랐을 가능성이 있으며, 짧게 자를 때 살을 건드리거나 미세 상처가 발생했을 수 있습니다.만약 그 부위가 붉게 부어오르고 뜨거운 느낌과 누를 때 통증이 심하다면, 감염 가능성이 높아 병원에 가보시는것을 추천드립니다.병원은 피부과나 외과를 가보시는것을 추천드리며, 개인적인 생각으로는 피부과가 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.06
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목이 너무 결리는데 어떻게 주물러주면 잘 풀릴까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.혼자 마사지를 하는 방법으로는 다양하게 있으며 아래 사진처럼 따라해주시면 도움이될 수 있습니다.상부승모근을 잡고 목을 반대편으로 내려서 목 근육을 늘려주시면 도움이될 수 있습니다.다른 방법으로는 후두하근이라는 근육을 양손 엄지로 압박하여 마사지해주는 방법도 도움이될 수 있습니다.마지막으로는 아래 사진처럼 손바닥으로 뒤통수를 대고 엄지손가락으로 목 주변 근육을 눌러주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.06
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왼쪽 장단지 부종때문에 질문드립니다?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적인 생각으로는 다리 근육을 과사용 하여 부운 느낌이 날 수 있으며, 허리 디스크가 있어 신경이 압박되어도 다리의 부종이 발생할 수 있습니다.다른 원인으로는 혈액순환이 제대로 되지 않아도 종아리 근육의 붓기가 나타날 수 있습니다.MRI판독에서 근육이 부어있다고 한다면, 근육이 손상되었거나 반복적인 사용으로 염증이 생겼다고 의심할 수 있습니다.개인적인 생각으로는 허리디스크의 문제보다는 혈액순환 문제와 근육 과사용으로 인한 문제일 가능성이 높을 것 같습니다.근처 신경외과에 가보시고 난 후 대학병원을 방문해보시는것이 어떨까 싶습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.06
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무릎이 찌릿찌릿하는데 왜그럴까요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.계단을 오르거나 달리기 줄넘기를 할 때 무릎이 찌릿한 통증의 원인은 대부분 무릎 앞 통증을 호소하는 슬개대퇴증후군과 연골연화증, 무릎의 불안정성 등을 의심해볼 수 있습니다.슬개대퇴증후군은 병원에거 검사를 해도 구조적인 이상은 없지만, 무릎 앞쪽이 찌릿한 통증이 나타난다면 무릎뼈와 허벅지뼈 사이의 불균형이 발생했을 수 있습니다.(계단 오를 때 통증이 많이 발생할 수 있습니다.)연골연화증은 무릎 연골이 손상되거나 약해지면 통증이 나타나는데, 이는 MRI를 찍어야만 확인할 수 있습니다.허벅지 앞쪽 근육과 허벅지 뒤쪽 근육의 힘이 불균형하면 무릎의 불안정성으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.06
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Ct와 x레이 검사로 인한 방사선 노출
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신대로 X-ray와 CT는 방사선을 이용한 영상검사입니다.하지만, X-ray는 정말 낮은 방사선 노출량이고 CT도 발목과 하지 기준으로 하면 정말 낮은 노출량입니다.말씀하신것처럼 X-ray와 CT를 찍은 횟수는 정말 낮은 노출량으로 걱정하지 않으셔도 됩니다.X-ray가 아닌 CT를 많이 찍으면 이는 문제가 될 수 있습니다.아시는것처럼 MRI는 방사선 노출없이 안전하게 촬영할 수 있습니다.그래서 방사선 피폭 없이 연부조직을 검사하려면 MRI를 찍어야하는데 비용이 비싸다는게 단점입니다..
의료상담 / 정형외과
25.03.06
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교통 사고 후 식욕부진과 복부팽만 원인
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.교통사고 후 스트레스로 인해 위장 기능이 저하되어 말씀하신것처럼 복부 팽만감과 속 쓰림 증상이 나타날 수 있습니다.이는 사고 후 교감신경이 과하게 활성화 되면서 소화기능의 문제가 생겼을 가능성이 높습니다.말씀하신것처럼 감기 증상으로 인해서도 후각과 미각 저하로 인해 음식이 안땡길 수 있습니다.만약 어지럼증이 발생하거나 갑자기 피로감이 심하게 나타난다면, 병원에 방문해보시는것을 추천드립니다.교통사고 스트레스로 인해 그럴 수도 있으니 1~2일 정도 더 지켜보는것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.06
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미끄러져 넘어지면서 팔로 짚었는데 아파요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.빙판길에 미끄러지면서 넘어져 통증이 있는데 붓기나 멍이 없다면 골절보다는 단순 근육통 또는 인대손상일 가능성이 높습니다.단순 근육통 또는 인대 손상일 경우에는 넘어지고 시간이 지나면서 통증이 발생하며, 부어오르거나 멍이 없고 팔을 움직일 수 있습니다.하지만 골절이 발생하였다면, 팔을 조금만 굽혀도 통증이 발생하며 가만히 있어도 서서히 통증이 느껴집니다.근육통과 비슷하게 시간이 지나면서 통증이 발생할 수 있지만, 좀 심하게 발생합니다.우선 그 부위에 냉찜질을 해주시고 2~3일 정도 지켜보시다가 그래도 통증이 있다면 그때 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.06
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요리를 하다가 칼에 베이면 응급처치는 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.칼에 베이는 사고가 발생하였다면, 말씀하신것처럼 출혈을 멈출 수 있게 그 부위를 휴지로 꽉 누르고 감염을 예방하는것이 중요합니다.휴지로 5분정도 더 꽉 누르시고 소독용 알코올이나 깨끗한 거즈로 그 부위를 소독하는것이 좋습니다.그 후 상처가 깊다면 압박붕대로 돌돌감아 주시거나 상처가 깊지 않다면 밴드를 붙여 상처 부위를 보호해야합니다.만약 상처 부위가 2cm이상 벌어졌다면 그땐 병원에 가주시는것이 좋고 지혈을 해도 15분 이상 피가 계속 나도 병원에 방문하셔야합니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.06
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