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무릎에서 소리가? 계단을 올라갈때에
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.계단을 오를 때 무릎에 통증은 없지만 소리가 난다면, 관절 내 가스 기포가 터지는 소리이거나 힘줄이 뼈를 지나가면서 뿌직 소리가 날 수 있고 슬개대퇴증후군이라는 무릎뼈와 허벅지뼈 사이의 연골이 제대로 움직이지 못할 때 소리가 날 수 있습니다.대부분 통증이 없이 소리만 난다면 정상적인 반응인 경우가 많아 너무 걱정하지 않으셔도 되지만, 나이가 점점 들면서 무릎 통증이 있을 수 있으니 예방 운동을 미리 하시는것이 도움이될 수 있습니다.예방하기 위해 아래 사진처럼 한쪽 다리로 불안정한 지지면을 버티는 운동도 도움이될 수 있습니다.다른 예방 방법으로는 아래 사진처럼 허리와 등을 벽에 붙이고 천천히 앉는 운동을 하시면 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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발가락이 붓고 멍이들었는데 골절인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때 말씀하신것처럼 엄지발가락이 부어있고 멍이 들었는데, 그 부위를 눌렀을 때 날카로운 통증이 있거나 가만히 있을 때에도 통증이 있고 조금만 움직이거나 체중을 실어도 통증이 심하게 나타난다면 그땐 골절을 의심해볼 수 있어 내일바로 병원에 가보시는것을 추천드립니다.하지만, 발가락을 천천히 움직였을 때 통증이 없고 가만히 있었을 때에도 통증이 없다면, 골저 가능성이 적기 때문에 좀 더 지켜보시는것이 좋습니다.우선 내일이 올 때까지 냉찜질을 해주시고 소염진통제를 드시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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이정도 상처면 그냥 연고 바르고 밴드바르면 될까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.어우.. 이거 지금 봤을 때, 상처가 벌어져있고 깊이가 생각보다 있어서 관리를 잘하셔야할 것 같습니다.사진을 보았을 때 붓기나 고름 등은 없어서 감염 증상은 보이지 않는데, 후시딘과 마데카솔 등을 사용하는것이 좋으며, 일반 밴드보다는 메디폼 등을 사용하는것이 좋습니다.개인적으로는 가만히 두면 피부가 붙고 좋아질 순 있는데, 병원에 가셔서 소독하고 압박하는것이 좀 더 효과적일 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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무릎이 안좋은데 운동을 해야될까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.앉았다 일어날 때 무릎에서 소리가나고 통증이 있다면, 무릎 연골이 약해져 나타나는 연골연화증 또는 무릎 관절이 부드럽게 움직이지 못하는 슬개골 대퇴증후군 등을 의심해볼 수 있습니다.아프다고 해서 무릎을 무조건 안하는건 추천드리지 않으며, 통증이 심하지 않다면 통증이 없는 범위까지 운동을 하는것이 무릎에 좀 더 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다.(대신 갑자기 무릎에 충격이 가해지는 운동인 점프나 달리기, 무릎에 가해지는 스쿼트 등은 최소화 하는것이 좋습니다.)아래 사진처럼 무릎 부하가 심하게 발생하지 않게 벽에 등과 허리를 붙이고 천천히 내려오는 운동을 해주세요,
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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과한 운동 후 통증이 생겼어요. 어떻게 해야 되죠?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 말씀하셨던 운동과 증상을 보았을 때, 가슴근육인 대흉근과 늑간근의 과사용으로 인한 통증일 가능성이 높습니다.빠른 호흡으로 인해 횡격막 경련도 의심해볼 수 있으며, 속 울렁거림은 너무 무리하여 탈수로 인해 메스꺼움이 나타날 수있습니다.당장 하셔야할 일은 최대한 휴식을 취해주시고 충분히 수분을 섭취해주시는것이 좋습니다.만약 가슴을 쥐어짤 정도로 가슴 통증이 계속 지속되거나 팔부터 목까지 통증이 나타난다면, 그땐 바로 병원에 방문해보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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원판에 엄지발가락 찍힘 골절일까요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.헉 엄청 아프셨겠습니다... 저도 유경험자라...ㅠㅠ우선, 현재 멍이 심하게 들었는데 가만히 있을 때 괜찮고 무게가 너무 가해지지 않는 이상 통증이 없다면 골절일 가능성은 적습니다.만약 골절이라면, 발가락이 많이 부어있거나 발가락을 조금만 움직여도 통증이 있고 발가락에 체중을 조금만 실어도 통증이 나타납니다. (가만히 있을 때에도 통증이 있습니다.)이러한 증상이 아니라면, 골절일 가능성은 적지만 만약 3일이 지났는데도 불구하고 통증이 점점 심해진다면 그땐 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.우선 오늘까지는 냉찜질을 하시는것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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발뒷꿈치가 갑자기 아프네요 이런 질병도 있나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오른쪽 발 뒤꿈치의 통증은 부딪히거나 다친적이 없어도 발생할 수 있으며, 이러한 질병은 족저근막염 또는 아킬레스건염이 많습니다.족저근막염은 발바닥의 두꺼운 섬유인 족저근막에 계속된 충격으로 미세염증이 나타나는 질환으로 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심합니다.다른 질병은 아킬레스건염으로 평소 오래 서있거나 걷는 것 또는 장딴지근이 많이 늘어나는 움직임을 할 때 아킬레스건 주변에 염증이 발생하여 통증이 나타날 수 있습니다.도움될만한 치료방법으로는 아래 사진처럼 엄지손가락을 잡아당겨 발바닥 근막을 늘리는것이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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10일전 수술을했는데 실밥은언제푸나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.양쪽 다리 수술 후 스테이플러로 봉합을 했다면, 보통 수술 후 2주 정도 후 제거하는데 수술 부위나 상처 회복속도에 따라 다를 수 있습니다.아마 나이가 젊으셔서 금방 나아져 곧 제거할것으로 예상되며, 만약 상처 부위가 붓거나 진물이 나는 경우, 상처가 벌어지는 느낌이 나는 경우, 통증이 심하다면 그땐 바로 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.추가적으로 당뇨가 있거나 혈액순환 문제가 있다면 3주이상 스테이플러는 하는 경우가 많습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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손가락이 차문에끼여서 안쪽으로 피멍 들고 곪은것 같은데 병원 가봐야 할까요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손가락이 차에 끼여 피멍이 곪았다는건, 손톱 및 또는 피부 조직에서 감염이 진행되었을 가능성이 높습니다.움직일 때 통증이 없다면 뼈에는 큰 문제가 없을 가능성이 높은데, 그래도 혹시 모르니 감염이 악화될 수 있어 병원 진료를 받아보는것을 추천드립니다.지금 손가락이 붓지 않는다고 하셨는데, 만약 손가락이 점점 붓거나 열이 나고 통증이 더 심해진다면 그땐 즉시 병원에 방문하는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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무릎에 있는 동그란 지방종 제거해야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.6개월전에 지방종이 생겼고 별거 아니라는 진단을 받았는데고 불구하고 점점 커지도 통증이 있다면, 개인적으로 제거하는것을 추천드립니다.지방종은 지방 세포가 뭉쳐서 발생하는 양성 종양으로 대부분은 크기가 커지지 않거나 통증이 없는데 지금보다 점점 커지면 주변 신경을 눌러 불편함이 더 심해질 수 있어 제거하는것을 추천드립니다.지방종이 작거나 깊게 있지 않다면, 피부과에서 제거하는 경우가 많은데, 지방종이 좀 깊거나 크다면 정형외과에서 제거하는 경우가 많습니다.지방종이 작지만 지금 통증이 있다는건 주변조직에 압박도 있는것으로 의심되어 정형외과에 가셔서 제거하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.15
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