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입원중에 잠시 외출해도 되나요???
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.원래 안되는 곳도 있고 되는곳도 있지만, 대부부 안되는곳이 많으며, 병원측에서도 알고 넘어가는 경우가 많습니다.외박은 안되지만, 2~3시간 외출정도는 그냥 하는경우가 많기 때문에 다녀오셔도 상관없을 것 같습니다.불이익보다는 그냥 병원측에서 그러시면 안됩니다~ 정도만 말해주실거에요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.19
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종아리운동은 매일해도 괜찮은가요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.종아리 운동은 매일해도 괜찮지만, 근육의 회복 시간을 생각하여, 통증이 심하면 잠시 휴식을 취하고 하는것도 더 큰 도움이될 수 있습니다.이틀정도 지나 종아리에 알이 배기는건 지연성 근육통으로 근육에 새로운 자극이 가해져 발생합니다.이때 충분히 단백질을 섭취하는것이 좋으며, 만약 통증이 심하다면 2~3일 정도 쉬면 도움이될 수 있습니다.매일 하는것도 도움이될 수 있지만, 처음에는 주 3~4회만 하시고 그 후 조금씩 늘려가는게 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.19
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골프쳐서 그런지 엘보우가 왔는데 찜질로 가능할가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.엘보우 통증이 오래되지 않았다면, 충분히 휴식을 취해주고 찜질을 하게되면 증상이 감소될 수 있지만, 통증이 오래되었다면 단순 찜질로 증상이 해결되지 않을 가능성이 높으며, 염증이 감소될 때 까지 충분히 휴식을 취해주시고 재활운동 및 체외충격파 치료를 받는것을 추천드립니다.말씀하신것처럼 골프를 칠 때 뒷땅을 치게된다면, 팔꿈치에 통증이 나타나는 사람들이 많아, 더 오래가면 만성화 될 수 있기 때문에 지금이라도 빨리 치료를 받는것을 추천드립니다.빨리 치료를 받고 재활운동을 하신다면, 이번 봄에 골프를 치는데 부담이 없을 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.18
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소나무 한증막이 허리디스크에 좋은가요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.한증막은 온열찜질처럼 근육을 이완하고 혈액순환을 돕기 때문에, 허리통증 감소에 도움이될 수 있습니다.하지만, 디스크 자체의 구조적인 치료 및 근본적인 치료가 되는것은 아닙니다.만약 한증막을 하시는데, 통증이 더 심해지거나 저림 증상이 발생한다면, 즉시 멈추는것이 좋습니다.20~30분 정도만 하는것이 좋으며, 충분히 물도 섭취해주는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.18
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도수치료라는것을 정확하게 어떤것을 말하는건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료사가 직접 손으로 치료를 하는것으로 환자의 근육과 관절, 척추 기능의 문제있는곳을 개선시키고 통증을 완화시키는것을 말합니다.재활치료도 하는데, 움직임이 나오지 않는곳을 제대로 움직임이 나올 수 있게 만들고 목디스크나 허리 디스크가 있는 환자에게 비수술적 치료인 도수치료를 통해 증상이 감소시키는 경우가 많습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.18
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손끝이 아린다고 해야 하나요 이럴때는 찜질만 해도 괜찮은걸까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손끝이 아리고 저린건 원인에 따라 다르며, 치료도 다를 수 있습니다.무거운 물건을 들고 손끝이 아리다면, 손목이나 정중신경이 압박되었거나 근육과 인대가 과사용되어 아린통증이 발생할 수 있습니다.여기서 온찜질은 혈액순환을 도와주고 근육과 신경을 이완시켜주지만, 혈액순환의 문제로 인한 손끝저림과 아린 증상이 아닌 신경과 근육의 문제라면, 온찜질을 하는것은 잠시동안은 효과가 있을 수 있지만, 근본적인 치료를 하진 못합니다.시간이 되신다면, 손가락과 손목 스트레칭도 같이해주시는데, 증상이 감소되면 꾸준히 해주시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.18
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살이빠지면 뼈를 보호해주는 살이 빠져서 약해지나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.살이 빠졌다고 해서 뼈가 약해지는건 아니며, 살이 찐 상태에서 지방과 근육이 뼈를 물리적으로 감싸 보호하는 역할을 하는데, 뼈 자체의 강도에는 영향을 끼치지 않습니다.하지만, 급격한 체중 감량은 영양소 섭취가 불균형해 뼈 골밀도를 감소할 가능성이 있습니다.(이런 경우 급격한 다이어트를 할 때 발생합니다.)결론 - 살이 빠졌다고 해서 뼈가 약해지는건 아니지만, 체중 감량을 과하게 하고 영양관리를 못하면, 뼈 건강이 손상될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.18
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처음 진료받은 곳과 다른 병원에서 물리치료를 받아도 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.충분히 다른 병원에 가셔서 물리치료 및 붕대를 가는것이 가능하며, 수술하거나 시술을 받은게 아니라면 딱히 다른 병원에서 제출을 해야하는 서류는 없습니다.아마, 새로운 병원에 가시면 다시 X-ray를 찍어보거나 육안으로 발목을 체크하여 바로 물리치료를 보낼수도 있습니다.개인적으로 걱정하실건 없으며, 그냥 병원가듯이 새로운 병원에 가시고 그쪽에 전에 들었던 진료내용을 설명해주는것도 큰도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.18
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붕대한 손가락 외 나머지도 부엇어요ㅠ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 혈액순환 장애로 인해 발생한것으로 보이며, 붕대의 압박을 과하게 하여 손가락의 혈류가 제한되어 붓기가와 차가움 등의 증상이 나타났을 수 있습니다.다른 원인으로는 꼬맨 부위가 부었거나 감염이 발생하여, 염증으로 인해 문제가 나타났을 수 있습니다.현재로서는 붕대를 느슨하게 하고 손을 심장보다 높게 올려 부종을 줄이고 혈류를 개선하는것이 중요합니다.만약, 이렇게 했는데도 증상이 개선되지 않는다면 바로 병원에 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.18
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골절로 뼈에 나사를 활용하는 경우에 자연 없어지나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.골절로 인해서 뼈가 자연스럽게 붙었다면, 필요에 따라 수술로 다시 나사와 판 등을 제거해야합니다.이는 환자의 상태에 따라 다르며, 고정물로 인해 불편함이 있다면, 수술을 통해 제거해야하며, 대부분 6개월에서 1년 후에 제거합니다.하지만, 이러한 고정물이 문제가 없고 일상생활에 지장을 주지 않는다면, 그냥 삽입된 상태로 두는경우도 있습니다.대부분 아이들의 경우 성장 과정에서 뼈 성장이 방해될 때 제거하거나 감염이 발생하였을 때 제거하는 경우가 많습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.18
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