조그만 걸어도 발바닥이 아픈데 평발이랑 관련있나요?
조금만 걸어도 다른사람들보다 피곤하고 발이 아픈데 평발이랑 관련이 있을가요? 완전 평발은 아닌데 일반사람들 발보다 평발에 가까운데 그래서그런지 궁금해서요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평발은 발의 아치가 낮거나 없는 상태로 발의 구조와 기능에 영향을 미칠 수 있습니다 보통은 평발의 경우 정상적인 발보다 발바닥의 충격 흡수 능력이 떨어져서 걷거나 서 있을 때 더 많은 피로와 통증으로 인해서 불편감이 생길수있습니다
또 평발은 발의 정렬을 비정상적으로 만들어 무릎이나 허리에도 부담을 줄 수 있습니다 운동과 스트레칭을 통해서 교정하는게 가능하지만 집에서 혼자 관리하는데에 어려움을 느낀다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
평발은 발바닥 안쪽 아치가 낮아져 발이 편평해지는 변형으로, 발에서 발목, 하지까지 통증을 유발할 수 있습니다. 평발 통증은 장시간 걷거나 운동을 한 후에 나타나며, 근육 피로와 족저근막의 과도한 신장이 원인일 수 있습니다. 감사합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
조금만 걸어도 피곤하고 발이 아픈 것은 평발과 관련이 있을 수 있습니다 평발은 발의 아치가 낮아져 발의 충격 흡수 기능이 떨어지기 때문에 걷거나 서 있는 동안 피로감이 더 쉽게 느껴질 수 있습니다 발의 구조적 문제로 인해 통증이 발생할 수 있으므로 적절한 신발 선택과 발 운동이 중요합니다. 증상이 지속되면 전문가의 상담을 통해 맞춤형 치료나 운동을 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
조금만 걸어도 발이 피곤하고 통증이 있다면, 충분히 평발과 관련이 있으며, 평발은 발의 아치가 낮아지거나 거의 없는 상태를 말합니다.
이로인해 발의 체중 분산과 충격 흡수가 비효율적으로 작용하고 연구에 따르면, 평발은 걸을 때 마다 발바닥 통증과 발목 종아리에 더 많은 부하를 준다고 합니다.
(완전한 평발이 아니더라도 아치가 낮은 부분적 평발도 발에 과한 압력을 가해 피로와 통증의 원인이될 수 있습니다.)
개인적으로 맞춤형 깔창이나, 후경골근 운동을 추천합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
평발에 가까운 발 구조는 걸을 때 쉽게 피로감을 느끼거나 발에 통증을 유발할 수 있습니다. 평발은 발바닥의 아치가 낮거나 없는 상태를 말하며, 이로 인해 발이 체중을 지탱하는 방식이 일반적인 발과 다르게 됩니다.
발의 아치는 충격을 흡수하고 분산하는 역할을 합니다. 평발인 경우 이 기능이 약화되어 발에 직접적인 압력이 가해질 수 있고, 아치가 낮으면 걸을 때 발 근육과 인대가 더 많은 부담을 받습니다. 이는 발바닥의 피로감과 통증으로 이어질 수 있고 평발은 발의 정렬과 움직임에 영향을 미쳐 걸음걸이가 비효율적이 될 수 있으며, 이로 인해 발뿐만 아니라 다리, 무릎, 허리에도 통증을 유발할 수 있습니다.
그렇기에 관리 및 예방이 중요한데, 아치를 지지해 주는 기능성 신발이나 맞춤형 깔창을 사용하는 것이 도움이 됩니다. 이는 발에 가해지는 압력을 분산시키는 것이 좋고, 발 아치를 강화하고 피로를 줄이는 운동을 해보는데, 발가락으로 타월을 잡거나 발가락으로 작은 물건을 집는 운동이 효과적일 수 있습니다.
뿐만 아니라 걸은 후 발의 피로를 줄이기 위해 발을 마사지하거나 아이스팩을 사용하는 것도 도움이 됩니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 의사입니다.
걷는 것이 다른 사람들보다 쉽게 피곤하고 발이 아픈 증상은 평발과 관련이 있을 가능성이 있습니다. 평발은 발바닥의 아치가 낮거나 없는 상태를 말하며, 이 구조적인 특성 때문에 발에 가해지는 부담이 커질 수 있습니다. 발바닥의 아치는 체중을 분산시키고 충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 평발인 경우 이러한 기능이 저하되어 걸을 때 발바닥 전체에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다.
이로 인해 발의 근육과 인대가 체중을 지탱하기 위해 더 많은 노력을 하게 되며, 피로와 통증을 쉽게 느낄 수 있습니다. 특히, 걸을 때 발이 안쪽으로 기울어지는 과내전 현상이 나타날 경우, 무릎과 고관절, 허리까지 영향을 받을 수 있어 피로감이 심해질 수 있습니다.
평발로 인한 불편함을 줄이기 위해 발의 아치를 지지하는 정형외과용 깔창을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 충격 흡수와 지지력이 좋은 신발을 착용하고, 발과 종아리 근육을 강화하는 운동을 통해 발의 안정성을 높이는 것도 중요합니다. 체중 관리도 발에 가해지는 부담을 줄이는 데 큰 역할을 합니다.
증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 재활의학과를 방문해 정확한 평가를 받고 적절한 치료 방법을 상담받는 것을 추천드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
평발의 경우, 발의 구조상 충격이 가해지기 쉽기 때문에 발의 변형이나 족저근막염의 원인 중 하나로 꼽힐 수 있습니다. 통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시거니, 발 구조를 적절하게 지지할 수 있는 깔창과 신발 착용을 고려해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
발바닥 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 평발 역시 그 중 하나일 수 있습니다. 평발이 있는 경우 발바닥의 아치가 없거나 낮아 발에 가해지는 압력이 고르게 분산되지 않을 수 있습니다. 이로 인해 걸을 때 발에 더 많은 부담이 가해져 통증을 느낄 수 있습니다. 또한, 발 피로감도 평발로 인해 부담이 커진다면 영향을 받을 수 있습니다.
평발이 아닌 경우에도 발바닥 통증의 원인은 다양할 수 있습니다. 발의 구조적 문제, 잘못된 신발 착용, 과도한 운동, 발바닥에 무리를 주는 활동 등이 일반적인 요인입니다. 따라서, 보다 정확한 원인 파악을 위해 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 병원에서 발의 상태를 확인하고 적절한 치료 방법을 제안받을 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발 통증으로 불편이 있으시군요.
평발의 경우 발의 충격을 흡수해주는 아치가 없어 움직임 시 발의 충격을 흡수 해주지 못하여 발의 피로가 쉽게 쌓이며 통증이나 족저근막염 등의 질환을 유발할 수도 있습니다.
평소 규칙적으로 족저근막을 강화시켜 줄 수 있는 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 기능성 깔창을 사용해주시는 거도 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.