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아이 발 뒷굼치 물혹같은것이 있어요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 왼쪽 발꿈치에 생긴 물혹 같은건 발 뒤꿈치에 압력이 가해져 발바닥 지방 패드가 변형되어 혹처럼 보인것 같습니다.이는 대부분 체중 부하를 많이하거나 발 뒤꿈치에 반복적인 충격이 가해졌을 때 발생하며, 통증이 없다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.하지만, 통증이 발생하거나 혹의 크기가 조금씩 커진다면, 이땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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도수치료는 어떻게 진행 되나요???
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 도수치료는 물리치료사가 손을 이용해 근육과 관절 등을 직접적으로 치료하는 방법으로 재활을 통해 자세를 교정하고 통증을 줄이고 관절 가동성을 개선하는데 큰도움을 줍니다.먼저, 치료사가 환자의 증상과 병력, 생활습관을 보고 관절의 가동범위와 자세, 근육 평가 등을 하면서 그에맞는 적절한 치료를 합니다.치료 중 아픈 부위도 있을 수 있지만, 말씀드리면 최대한 아프지 않게 치료를 해주기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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뭉친 근육을 풀어주고 다음날 더 아픈거는 왜 그런걸까요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.뭉친근육을 풀었을 때 통증이 더 나타나는 이유는 뭉친 근육과 근막 등을 자극해 미세손상이 발생하는데, 이는 일시적으로 통증이 심해지다가 근육과 조직이 회복하면서 통증이 더 감소될 수 있습니다.추가적으로 혈액순환이 잘되고 몸에 쌓인 독소들이 배출되면서 근육이 민감해져 통증이나 결림을 2일정도 느낄 수 있으며, 그 뒤에는 통증이 감소됩니다.만약, 통증이 2~3일 내로 점차 줄어든다면, 너무 걱정하지 않으셔도 되지만, 통증이 3일이상 있거나 점점 심해진다면, 이땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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척추 골다공증을 예방할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 직장인 경우 하루종일 앉아있어 척추에 영향을 끼칠 수 있고 장기적으로는 골다공증이 더 빨리 발생할 수 있습니다.골다공증을 예방하려면 한 자세를 오래 앉아있는 자세는 최대한 삼가해주시고 40~50분에 한번씩 움직여 관절에 부하가 덜 발생할 수 있게 만들어주는것이 중요합니다.규칙적인 운동도 도움이될 수 있으며, 햇빛을 자주 쬐어 비타민 D 합성을 돕게하고 칼슘과 단백질 섭취도 꾸준히 해주셔야합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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발목이 아픈데 어떻게 치료해야 되는지 궁금합니다?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.접지른게 아니라 단순히 근육을 많이 사용하여 발목이 아프다면, 굳이 병원에 가지 않으시고 온찜질을 하여 근육을 이완하고 스트레칭 해주는것이 도움이될 수 있습니다.만약, 걸을 때 통증이 심하거나 다리저림 및 일상생활에 불편함이 크게 발생한다면, 그땐 꼭 병원에 가시는것이 좋으며 병원은 정형외과 또는 신경외과, 마취통증의학과를 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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교통사고후 팔꿈치 지속적인 통증 질문
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 합의 이후에 통증이 있다면, 합의 조건을 확인하여야 하며, 합의서에 "추가 손해배상 청구 불가"라는 말이 있다면, 추가보상을 요구하기가 어렵습니다.하지만, 합의서를 쓰지 않고 구두로만 합의했다면, 추가보상을 받을 가능성이 좀 더 높으며, 20만원에 최종합의가 되었더라도 지금 통증이 악화되었으면, 추가 보상을 요구할 수 있습니다.필요한 서류는 사고로 인해 증상이 점차 악화 되고있다는 자료가 있어야합니다.(의사 소견서 등)만약 상대방이 추가 보상을 거부한다면, 민사 소송을 해야합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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손가락이 아픈 증상은 어디로 가서 검진을 받아야 하는건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저녁쯤에 손가락이 쑤시는 느낌이 든다면, 오전 또는 점심에 일을 할 때 과사용하여 통증이 발생했을 가능성이 높습니다.이러한 경우에는 정형외과 및 마취통증의학과, 신경외과에 가보시는것을 추천드리며, 어떤 일을 하시냐에 따라 통증의 원인이 다르겠지만, 틈틈이 손목 스트레칭 하시는것이 큰 도움이될 수 있습니다.결론 - 지금 증상은 손가락 과사용으로 나타나는 증상으로 보이며, 정형외과 및 신경외과, 마취통증의학과를 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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앉아있을 때 자꾸 등이랑 뒷목으로 힘이 갑니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 많은 사람들이 바르게 앉는 자세를 유지하려고 등과 허리에 과한힘을 주는 경우가 많습니다.최근 논문을 보면, 바른자세를 오래 유지하기보다는 40~50분에 한번씩 움직여주는게 더 효과적이라고 했으며, 최대한 목과 허리 등을 의자에 기대고 편하게 있는것이 좋다고 합니다.추가적으로 컴퓨터를 할 땐, 손목이 팔꿈치보다 더 아래있는것이 좋습니다.평상시에 운동을 해주는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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교통사고로 허리 디스크가 생길 수 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.전에 허리디스크가 있거나 갑작스러운 충격으로 충분히 허리디스크가 발생할 수 있습니다.기존에 디스크가 있다면, 충격으로 인해 허리의 디스크가 압력을 받아 손상될 수 있고 특히 후방 충돌이나 급제동이 되었을 때 허리의 과한 압력이 가해질 수 있습니다.하지만, 앞서말씀드린것처럼 보험사에서는 교통사고보단 전부터 디스크가 있어서 그런거더라 라고 계속 말할 가능성이 높습니다.제일 좋은건 전에 찍었던 MRI 또는 허리 X-ray를 현재와 비교하여 사고로 인한것이 맞다는것을 입증하면 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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잠을 잘 때 엎드려서 자면 좋지 않나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.엎드려 주무신다면, 목을 한쪽으로 돌려서 자야하기 때문에, 목이 한자세로 계속 돌아간 상태를 유지해 긴장이 발생하고 경추의 자연스러운 정렬을 방해하여 목 통증을 유발할 수 있습니다.호흡을 방해하기도 하는데, 흉곽이 매트리스에 눌리면 폐의 확장 공간이 줄어들어 호흡이 얕아져 비효율적으로 호흡을 하게 됩니다.엎드려 잔다면, 팔을 머리위로 올리는 경우가 많아 손이 저리거나 감각 이상이 발생할 수 있고 무릎과 팔꿈치, 어깨 등이 지속적으로 압박 받아 뻣뻣해질 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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