전문가 프로필

답변 내역

거북목이 있다면 어떻게 교정하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.평소 목이 튀어나와있다면, 평소 스마트폰 또는 컴퓨터를 하는 자세를 오래유지하는거 아닌지 확인해보셔야 하며, 어떤 자세를 하기 보다는 40~50분에 한번씩은 움직여주는것이 좋습니다.병원에서는 약화된 근육을 활성화 시키고 너무 뻣뻣해진 근육은 이완시켜줍니다.시간이 되신다면 아래 사진처럼 등과 허리를 벽에 붙이고 만세하는 자세를 유지해주세요.이러한 스트레칭을 해도 도움이될 수 있습니다.2025년이 밝았습니다!새해 복 많이받으세요!
의료상담 / 정형외과
25.01.01
5.0
1명 평가
0
0

양 엄지 발톱이 내성 발톱인데 수술을 해야 하나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 정형외과에서 수술도 가능하지만, 재발가능성은 있기 때문에 이러한 이유로 수술 후에도 충분히 관리를 하셔야합니다.두가지 수술로 나뉘는데, 하나는 내성발톱의 문제가 되는 발톱의 부분만 제거하는 수술 방식과 다른 방법으로는 심한 내성발톱이라면 발톱 전체를 제거하는 수술 방법이 있습니다.2025년 새해가 밝았습니다! 새해 복 많이받으세요!
의료상담 / 정형외과
25.01.01
0
0

목빗근 부위가 2달째 부어있어요 도와주세요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.목빗근이 부어있는데 림프에도 문제가 없고 갑상선에도 문제가 없다면, 근육을 과하게 누르고 마사지를 많이해서 지속적인 자극으로 인해 림프절에는 문제가 없지만, 근육 손상 및 림프 순환에는 문제가 있을 수 있습니다.림프관은 압박이나 자극에 민감하기 때문에 목빗근을 계속 자극 한다면, 림프 순환이 일시적으로 방해받아 붓기가 발생할 수 있습니다.당분간은 최대한 목빗근을 건드리지 마시고 목 주변에 따듯한 찜질을 하시는것이 도움이될 수 있습니다.2025년 새해가 밝았습니다! 새해 복 많이받으세요!
의료상담 / 정형외과
25.01.01
0
0

무지외반증 수술을 꼭해야 하나요 왼쪽만 심해요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무지외반증을 수술해야 하는 경우를 말씀드리자면, 엄지발가락이 옆으로 많이 휘어 다른 발가락을 밀거나 겹쳐질 때, 걸을 때 통증이 너무 심해 일상생활에 제한이 있을 때, 발 보조기, 교정기 등 재활운동 등의 비수술적 치료를 하였는데도 심했을 때 수술을 합니다.말씀하신것처럼 진물이나 통증이 없다면 아직까지 수술할 단계는 아닌것으로 판단되며, 변형이 계속 진행된다면 우선 정형외과에 가보셔서 진료를 받는것을 추천드립니다.(수술 후 관리를 하지 않아도 무지외반증이 다시 발생할 수 있기 때문입니다.)2025년 새해가 밝았습니다!새해 복 많이받으세요!ㅎㅎ
의료상담 / 정형외과
25.01.01
0
0

발목을 접지른 경우의 대처 방법은 뭘까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.걷다가 발목을 접지르면, 병원가기전에 다리를 최대한 고정하고 충분히 휴식을 취해주면서 냉찜질을 하시는것이 중요합니다.대부분 경미하게 접질렀다면, 2~3일 냉찜질 하고 충분히 쉬면 좋아지지만, 좀 심하다면 반깁스를 하여 인대가 회복될 때 까지 안정을 취하는것이 좋습니다.아마, 병원에 가시면 반깁스 또는 발목 보호대를 할 가능성이 높으며, 최대한 움직임이 많은 활동을 안하는것이 좋습니다.2025년도 새로운 해가 밝았습니다!새해 복 많이받으세여!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.01
0
0

잠을 자고 나서 근육통이 생기는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.운동 후 하루가 지나고 나서 통증이 나타나는 건 지연성 근육통으로 정상적인 반응입니다.몸에 문제가 있기보다는 근육이 새로운 자극에 적응하는 과정에서 나타나는 것으로 운동으로 인해 근육 섬유가 미세손상이 발생하고 회복하는 과정에서 통증이 발생할 수 있습니다.쉽게 말해서 새로운 자극으로 인해 근육이 성장하고 강해지기 위한 단계라고 생각하시면 됩니다.하지만, 근육 부위에 멍이 들어거나 붓기가 발생한다면, 이땐 병원에 가보시는것이 좋습니다.2025년 새로운 해가 밝았습니다.새해 복 많이받으세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.01
0
0

고환이 터지려면 얼마나 세게 맞아야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.고환이 터지려면 물리적인 충격만으로는 쉽게 터지지 않지만, 킥이나 펀치, 또는 교통사고 등의 엄청나게 강한 힘의 외상을 입히면 고환막과 고환 내 혈관이 파열될 수 있습니다.(개인마다 다르지만, 100Kg 정도의 강력한 압박이 있어야 고환이 파열된다고 합니다.)고환이 파열된다면, 영구적인 불임 또는 고환 괴사, 호르몬 문제가 나타날 수 있기 때문에 즉시 응급실에 가셔야합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.01
0
0

상처가 간지러운대 왜 그런걸까요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.상처 부위가 간지러운 이유는 상처가 회복되는 과정으로 피부가 재생되면서 새로운 세포가 형성되는데, 이때 신경 말단이 자극을 받아 간지러운 느낌을 받을 수 있습니다.특히 딱지가 생기거나 떨어지기 시작할 때 피부가 수축하여 더 간지러움을 느낄 수 있습니다.다른 이유로는 지금 날씨에 피부가 건조해져 수분이 부족하여도 간지러움이 발생할 수 있습니다.너무 간지럽다면 냉찜질을 해주시는것이 도움이될 수 있으며, 최대한 긁지 않는것이 좋습니다.2025년 새해가 밝았습니다!새해 복 많이받으세요!
의료상담 / 정형외과
25.01.01
0
0

무거운 백팩을 멜 때 목이 앞으로 쏠리는 자세를 취하게 되는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무거운 백팩을 맬 때 목이 앞으로 쏠리는 이유는 백팩이 몸의 중심을 뒤로 이동하게 하고 뒤로간 몸에 균형을 잡기 위해 자연스럽게 목과 상체를 앞으로 숙입니다.이러한 이유로 무거운 백팩을 착용하게 된다면, 목과 어깨 근육의 긴장이 크게 증가하고 목이 앞으로 나간 자세는 목 디스크를 유발할 수 있습니다.추가적으로 이러한 자세 불균형은 몸의 혈액순환도 방해하여 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.최대한 백팩을 무겁게 하지마시고 장시간 백팩을 매고 있었다면, 2~3분 정도는 쉬어주는것이 좋습니다.2025년 새로운 해가 밝았습니다!새해 복 많이받으세요!
의료상담 / 정형외과
25.01.01
0
0

등산을 하면 다리가 아픈데 중단해야 할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.등산을 하는데, 종아리 옆쪽에 땡기는 듯한 통증은 인대가 늘어났다기 보다는 근육이 과사용 되어 근육의 피로 또는 미세 손상이 발생했을 가능성이 높습니다.또는 등산을 하였을 때 수분이 부족하여 근육 경련으로 인해서도 통증이 나타났을 수 있고 만약 평소 등산을 안하다가 갑자기 해서 혈액순환 문제가 발생했을 수 있습니다.만약 발목쪽이 아픈거라면 발목 보호대를 착용하는것이 좋으며, 3~4일 정도는 푹 쉬는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.01
0
0