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감기나 몸살이 나면 항상 뭉치는곳이 뭉치는데 왜그런거요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.몸살 또는 감기에 걸렸을 때 등 쪽이 뭉치는 느낌이 드는 원인을 예상하자면, 면역력이 약해져서 발생했을 가능성이 높고 운동으로 인해피로가 누적되어 발생했을 가능성도 있습니다.좀 더 자세히 설명하자면, 등 근육은 자율신경계와 연결되어 있는데, 감기나 몸살 같은 스트레스를 받았을 때 자율신경계과 과하게 활성화 되어 등 근육의 긴장을 만들 수 있습니다.관리방법으로는 따뜻한 찜질을 하거나 운동 후 가벼운 스트레칭, 수분섭취가 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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경추 7번말고 경추 8번도 있나요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.경추뼈 자체는 7번까지 있는데, 목의 척수신경이 C8번까지 있기 때문에 C8-T1 이라고 말했을겁니다!C8과 T1 신경은 첫번째 흉추에서 나오기 때문에 경추 8번이라고 말하는것보다는 8번 척수신경이라고 말하는것이 맞습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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경락마사지를 주기적으로 받게되면 몸에 어떤 효과가 생기나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.경락마사지를 꾸준히 받는다면, 근육을 이완하여 몸의 혈액순환이 잘 될 수 있게 해주고 림프액의 흐름도 원활하게 하여 몸의 노폐물 배출에 도움이됩니다.마사지 자체가 심리적 안정감과 스트레스를 감소시켜주기 때문에 몸이 편안한 상태가 되고 이로인해 소화기능도 좋아질 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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날씬한 상황에서도 통풍이 걸리기도 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.질문 해주신것처럼 날씬한 사람도 통풍이 걸릴 수 있습니다.애초에 통풍이라는것이 요산이 과하게 축적되어 관절에 염증을 일으키는 것인데, 반드시 체중과는 비례하지 않으며, 유전적인 원인이나 퓨린이 많이 함유되어있는 음식을 섭취하면 말랐어도 통풍이 발생할 수 있습니다.추가적으로 신장기능이 저하되거나 갑작스러운 다이어트, 스트레스로 인해서도 통풍이 올 수 있습니다.대부분 비만이 주된 원인이지만, 정상적인 체중 또는 마른 체중이여도 유전적 원인과 신장 기능, 특정 약물에 따라 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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뒷목 피로도가 상당한데 피로도를 풀어주는 방법으로는 어떤 방법이 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.최근에 겨울이기도 하면서 컴퓨터를 하시거나 스마트폰을 하시는 분들이 많아 뒷목에 통증 또는 불편감을 느끼는 환자분들이 병원을 많이 방문합니다.대부분 특징들이 한 자세를 오래 유지하여 근육이 뻣뻣해지는 경우가 많습니다.아래사진처럼 50분에 한번씩이라도 손으로 뒷목 마사지를 꼭 해주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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똑바로누워서 잘방법없나요????
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 옆으로 오랜시간 자게된다면, 어깨나 목에 부담이 될 수 있으며, 이러한 경우 똑바로 자는것이 좋습니다.똑바로 잘수있는 습관을 만드는 방법은 매일 10~15분 만이라도 똑바로 눕는시간을 늘리고 쿠션이나 바디필로우 같은 것을 옆구리에 두면 몸이 돌아가는것을 막아줄 수 있습니다.수면자세는 한번에 바뀌지 않기 때문에 앞서 말씀드린것처럼 조금씩 똑바로 눕는자세를 유지해보면서 늘려가시는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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추나치료랑 도수치료랑 차이점이 뭔가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.추나치료와 도수치료는 둘다 손으로 치료하는 방법이지만, 추나치료는 한의학에 따른 관절 치료로 한의사가 직접 수행하고 한방치료를 병행하여 염증을 낮추고 관절의 위치를 조정하여 적절한 움직임을 만들어줍니다.도수치료를 의사 또는 물리치료사가 직접 수행하는것으로 근골격게 통증이 있거나 제한된 가동범위가 있다면, 근육을 이완시키고 신경이 압박되는 것을 치료하여 재활운동도 같이해 부상방지에도 큰 도움이될 수 있습니다.개인적으로는 추나치료도 좋지만, 도수치료를 통해 근육을 이완해주고 재활운동을 하여 목디스크의 근본적인 원인을 제거하는데 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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잠을 잘못 자서 어깨가 결 릴 때 어떻게 풀어 주나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.최근에 겨울이 되어서 그런지 잠을 잘못주무셔서 목, 어깨 결리신 환자분들이 많이오시더라구요.개인적으로는 온열치료를 통해 뻣뻣해진 근육을 이완해주고 간단하게 통증부위를 마사지하는것이 큰 도움이될 수 있습니다.그 후 스트레칭을 하시는것이 좋은데, 너무 과하게 늘리지 마시고 천천히 늘려주세요.만약 통증이 일주일 이상 지속된다면, 그땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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1명 평가
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발목은 한번 삐면 계속 다치게 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목 부상 후 충분한 재활운동을 하지 않는다면, 다시 재부상이 나타날 확률이 높을 수 밖에 없습니다.이러한 이유는 발목의 인대가 늘어나거나 찢어진 후 인대는 회복하는데 오래걸리고 발목의 불안정성으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.이러한 이유로 재부상을 당하지 않으려면, 근력강화와 고유수용서감각 운동을 통해 발목의 안정성을 만드는것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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작년에 인대가 찢어졌었는데 몇주전부터 그부분이 아프고 부어올라요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 최근에 발목이 다시 부어오르기 시작했다면, 인대 손상의 후유증이나 발목관절의 재활운동을 충분히 하지 않아 불안정성이 발생했을 가능성이 높습니다.계속 부어오르는 느낌이 있거나 통증이 있다면, 냉찜질을 15분정도 해주시고 발을 심장보다 높게 올려주시는것도 붓기를 빼는데 도움이될 수 있습니다.개인적으로는 병원에 가셔서 물리치료를 받는것도 좋지만, 선생님께 발목재활운동에 대해 여쭤보고 한두개정도 배워보셔서 집에서 하시는것을 추천드립니다.발목을 접지르고 나서 통증이 나타나는건 많은 사람들이 느끼는 후유증이라 너무 걱정하지 않으셔도 되며, 재활운동을 하면 충분히 좋아질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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