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답변 내역

중년 남성의 골다공증의 주된 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.중년 남성의 골다공증의 원인으로는 남성 호르몬인 테스토스테론의 감소, 흡연 또는 과음, 운동 부족, 칼슘과 비타민 D 결핍 등과 당뇨, 고혈압 등 만성질환의 원인으로 발생할 수 있습니다.위에 설명한것들이 뼈 건강에 영향을 끼치고, 적절한 생활습관과 정기적인 뼈 건강관리를 통해 골다공증을 예방할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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팔자걸음을 교정하기 위한 방법으로는 어떤 방법이 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.팔자걸음을 교정하기 위해서는 골반과 엉덩이 다리근육을 강화하는 운동을 필수적으로 해야합니다.(특히 골반의 안정성과 중둔근의 활성화)종아리 근육이 뻣뻣해져도 발이 자연스럽게 외전될 수 있고 둔근이 약해져도 골반이 돌아갈 수 있습니다.이러한 이유로 종아리 스트레칭 및 둔근과 골반의 안정성 운동이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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반월상 연골판 제거시 향후 관절염이 빨리오나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.반월상 연골판이 찢어져 수술을 받으면, 관절에 가해지는 부담이 증가해 관절염이 빨리 진행될 가능성이 있지만, 꾸준한 재활과 근력강화를 통해 관절염의 진행을 늦출 수 있습니다.수술 후 어떻게 관리하냐에 따라 다르며, 주변에 무릎 수술 후 나이가 드셨는데도 꾸준한 관리를 통해 통증이 없는경우도 많습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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관절염은 치료가 불가 한가요????
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.관절염은 완치가 어렵지만, 계속된 관리를 통해 진행을 늦출 수 있습니다.예를들어 근력운동을 한다면, 관절의 발생하는 부하를 근육이 줄여줘 무릎의 기능을 유지할 수 있습니다.그리고 체중관리도 충분히 하셔야합니다.결론 - 완치는 어렵지만, 운동 및 체중관리 등 꾸준한 관리를 하면 관절의 기능을 유지할 수 있다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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달리기를 하면 정강이 쪽이 아픈데 적응이 필요한걸까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.달리기 후 정강이 쪽에 결리듯이 통증이 있다면, 정강이 주변 근육과 힘줄이 염증이 생겨 통증이 발생했을 가능성이 높습니다.대부분 운동을 처음시작하거나 갑자기 운동량을 늘리면 발생할 수 있으며, 통증이 지속되거나 심해지면 당연히 진료를 받는것이 좋지만, 대부분 휴식 또는 냉찜질, 스트레칭을 통해 통증이 감소됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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책상앞에 오래 앉아 있으면 허리가 아픈데요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.책상에 오래 앉아 있을 때, 허리가 아픈이유는 오래앉아있는 것 자체가 관절과 근육에 부담을 줄 수 있고 한쪽을 틀어서 앉거나 한쪽만 양반다리 또는 꼬았을 때에도 허리통증이 발생할 수 있습니다.왼쪽사진처럼 허리를 너무 곧게 펴는것보단 오른쪽 사진처럼 골반을 앞쪽으로 전방경사시켜 관절과 근육에 부담이 가지않게 앉는것이 중요합니다.오른쪽 사진처럼 팔도 팔꿈치보다 아래에 있는게 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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목욕탕에 가서 냉찜질을 하면 다리 알배김이나, 통증을 해소하는데 도움이 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.목욕탕에서 냉찜질을 하시면, 다리의 알배김과 근육통을 해소시하는데 도움이될 수 있습니다.근육을 과사용 한 후 통증 또는 뭉친 근육을 완화시키기 위해 냉찜질을 사용하는데, 목욕탕에 가셔서 찬물로 들어가시면 이러한 효과를 볼 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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모지시지간 통증이 있는데 어떤 병일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 엄지발가락과 검지발가락 사이에 통증이 있고 붓는 느낌이 있다면, 모튼신경종일 가능성이 높고 모지시지간 통증이라고 불리며, 발가락 사이의 신경이 압박을 받아 발생하는 증상입니다.꽉끼는 신발을 신거나 압박을 받아 생겼을 가능성이 높고, 초반에는 꽉끼지 않는 신발로 바꿔주시고 장딴지 마사지를 해주시는것이 도움이될 수 있습니다.계속 아프시다면, 병원에 가셔서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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중지손가락이 갑자기 휘어졌어요. 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 방아쇠수지증후군일 가능성이 높습니다.방아쇠수지증후군은 힘줄에 염증이 생겨, 손가락을 구부리거나 펼 때 걸리는 느낌이 나고 초기단계에는 통증은 없지만, 나중에는 통증이 발생할 수 있습니다.심각한 질환은 아니지만, 손을 자주 사용하면 발생하는 흔한 질병이며, 증상이 계속 된다면 병원에서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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갈비뼈에 금이 가도 호흡하기가 힘이드나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 갈비뼈에 금이가도 호흡하기가 힘들고 크게 호흡하면 통증이 있을 수 있습니다.갈비뼈가 움직일 때 통증을 유발하기 때문에 숨을 깊이 들이쉬거나 기침을 할 때 불편함을 느끼는 경우가 많고 호흡이 불가능한 정도는 아닙니다.갈비뼈 회복기간은 4~6주정도 걸리며, 경미한 경우 한달정도면 어느정도 회복이 가능합니다.(부상의 정도와 나이, 일상활동에 따라 다릅니다.)
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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