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발을 삐끗하게 되었는데, 발목에 체외충격파로 치료를 해도 괜찮은건지 궁금합니다!!!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목이 얇은것과는 상관없이 체외충격파 치료를 받아도 되며, 발목 염좌에는 충분히 효과가 있습니다.논문에 따르면 체외충격파는 만성 발목 염좌가 있을 때 염증을 완화시켜주고 혈류를 증가시켜주면서 조직 재생을 촉진시키는데 큰 도움이됩니다.체외충격파는 통증 부위를 인위적으로 미세손상을 만들어 자가회복할 수 있게 해주는 치료방법인데, 너무 급성기보단 중기 또는 만성화때 하시는것이 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.발목이 얇다면 좀 더 약하게 받으셔도 상관없습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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류마티스 관절염의 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.류마티스관절염은 유전적인 요인이 강하고 정확한 원인은 아직까지도 밝혀지지 않았습니다.대부분 50~60%는 유전으로 인해 관련되어있다고 말하며, 일상생활의 원인에 의해서도 작용한다고 합니다.일상생활 중 가장 큰 원인은 흡연! 흡연은 저희몸에 면역체계를 교란시키기 때문에 류마티스관절염의 위험을 3배까지 증가시킬 수 있습니다.다른 원인으로는 감염으로 인해 발생할 수 있는데, 바이러스 및 세균감염이 자가면역 반응을 유도하여 문제가 발생할 수 있습니다.류마티스 관절염은 예방이 어렵지만, 흡연이나 균형잡힌 음식물 섭취 등을 하면 염증이 덜발생하기 때문에 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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제가 아침에 일어나자마자 10분뒤에 나가서 자전거를 타고 엄청 뛰었는데
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아침에 일어나자마자 몸 풀지 않고 바로 자전거타고 엄청뛰면, 햄스트링 또는 대퇴사두근이 과활성화 되어 근육이 뻣뻣한 상태로 인해 부상이 커질 수 밖에 없습니다.만약 근육이 찢어졌다면 갑자기 뚝 하는 느낌이 들고 걷거나 걸 을 때 근육이 당기는 느낌이 들면서 힘이 안들어갈 수 있습니다.그리고 다리를 펴거나 구부릴 때 날카로운 통증과 그 부위에 멍이나 붓기가 발생합니다.말씀하신 증상으로는 단순 근육통 또는 염좌로 보이며, 앞서 말씀드린것처럼 통증이 심하고 힘이 안들어가는 증상이 없다면, 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.다음부턴 스트레칭을 조금이라도 하고 자전거를 타시는것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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회전근개 물리치료는 어떻게 진행되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.회전근개가 손상되었다면, 물리치료는 단계적으로 진행되는데 우선 초기에는 염증과 통증이 감소될 때 까지 기다리는것이 좋습니다. 주사도 맞고 한동안 고생하셨다면 초기는 이미 지나갔을것으로 예상되며, 지금은 가동범위를 증가시키는 운동과 등척성 또는 편심성 운동을 통해 회전근개의 근육을 활성화시켜주고 어깨뼈의 안정성을 만들어주는것이 중요합니다.그 후 괜찮아진다면, 회복기에 가셔서 저항운동 또는 고유수용성감각운동 등을 액티비티하게 하시면 도움이될 수 있습니다. (이런 경우에는 거의 통증은 없어서 바벨 등으로 운동하는 경우가 많습니다)
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.11
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족저근막염에 뭐가 날 수가 있나요.??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.족저근막염으로 인해 발꿈치에 혹이 나진 않습니다.발바닥에 혹이나는 질환은 아킬레스건 부위에 염증이 발생하여 혹이 생겼거나 발뒤꿈치에 계속된 자극으로 인해 골극인 생겼을 수 있습니다.족저근막염은 말씀하신 것처럼 혹이나 뭐가 나진 않고 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 통증이 심하게 발생합니다.꽉끼는 신발을 신으면 혈액순환과 림프의 문제가 발생하여 부종이 나타날 수 있으며, 이러한 이유로 신발을 꽉 조이지 말고 좀 크게 신는것이 좋습니다.혹에 대해서는 정형외과에 가보셔서 X-ray를 찍어보는것이 좋을것같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.10
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전기치료에 대해 궁금한 점이 있어요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 사람마다 느끼는 세기가 달라서 그런것도 있지만, 너무 약하게하면 충분히 자극을 받지 못해 통증 완화 효과가 미미할 수 있습니다. 그렇다고 너무 강하게 하면 감각이 둔해지고 피부의 자극이 심해져 불편감을 느낄 수 있습니다.질문자님께서 편안하게 느끼고 자극이 느껴지는 정도가 가장 효과적입니다.아마 치료사님께서 그렇게 말씀하신 이유는 전기치료를 받을 때 마다 환자가 느끼는 자극이 다르고 이러한 자극을 참고 올려다라고 하시는 분들도 많기 때문인것 같습니다.너무 과하게 자극을 하면 낮게 받은것보다 더 문제가 나타날 수 있기 때문입니다.너무 좋은 질문을 해주셨네요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.10
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자가로 혼자서 발목 불안정성이 있는지 없는지 알 수 있는 방법이 있을까요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.혼자서 발목 불안정성을 검사하는 방법으로는 아래사진을 따라해주시면 검사할 수 있습니다.아래사진처럼 한쪽 다리를 들고 천천히 무릎을 구부려서 발목이 많이 흔들리는지 확인해주세요.위에 사진이 쉽다면 아래 사진처럼 불안정한 지지면에서 발목이 불안정한지 체크해주는것도 도움이될 수 있습니다.(아래 사진은 검사겸 운동입니다.)
의료상담 / 정형외과
25.03.10
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왼쪽 팔을 떠는데 어디가 문제인가요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손이 떨리는 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 최근에 다친적도 없고 운동을 심하지 않았는데도 불구하고 손떨림이 발생한다면, 밥을 먹지 않고 단 음식을 먹어 혈당으로 인해 손떨림이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우에는 일시적인 손떨림이기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다.다른원인으로는 커피를 많이마시거나 담배를 너무 많이 펴서 손이 떨릴 수 있고 스트레스 및 불안함으로 인해서도 손떨림이 발생할 수 있습니다.만약 약을 드시고 계시다면 약 부작용으로 인해서도 발생할 수 있으니 먹는약을 확인해보는것도 중요합니다.이러한 증상이 3일이상 발생한다면 그땐 신경외과에 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.10
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유방 멍울이랑 갈비뼈는 어떻게 구분하나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 멍울인 경우에는 둥글거나 고정되지 않고 움직임이 발생합니다. 눌렀을 때누른 방향으로 움직이죠.그리고 압박을 해도 통증이 없고 만약 시간이 지나면서 점점커진다는 느낌이 든다면 그건 멍울 및 혹이 맞습니다.(하지만 종양도 딱딱하거나 고정되어 있을 수 있습니다.)하지만, 눌렀을 때 길쭉하고 단단하면서 고정되어있고 압박하였을 때 통증이 있고 갈비뼈 위나 가슴 중앙을 눌렀을 때 만져진다면 그건 갈비뼈일 가능성이 높습니다.만약 만져진곳 주변에 피부가 붉거나 열감이 있고 딱딱하고 고정되어있으면서 잘 움직이지 않는다면, 병원에 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.10
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살이찌면 족저근막염의 증상이 더 심해지나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 살이 찌게되면 족저근막염이 더 심해질 수 있습니다.이러한 이유는 체중이 증가하면서 발바닥에 가해지는 압력이 커져 염증이 발생할 수 있으며, 살이 찐 상태에서 갑자기 뛰거나 많이 걷기 등을 하면 증상이 더 심해질 수 있습니다.(적당한 체지방은 쿠션 역할을 하지만, 과체중이 된다면 발바닥 지방 패드가 손상되어 충격을 흡수할 수 있는 능력이 감소되어 염증이 발생할 수 있습니다.)그리고 체중이 늘어나면 발의 아치도 무너져 평발로인해 통증이 발생할 수 있습니다.이러한 이유로 체중 부하를 줄이면서 할 수 있는 수영이나, 자전거, 필라테스 운동등이 도움이될 수 있습니다.(식단조절도 필수입니다!)
의료상담 / 정형외과
25.03.10
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