답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.퇴행성 관절염 증상으로는 말씀하신것처럼 계단을 오르고 내릴 때 통증이 나타나는건 초기 증상 중 하나로 앉았다 일어날 때, 오래걸을 때 통증이 발생하며, 가만히 있을 땐 통증이 없는 경우가 많습니다.특히 아침에 무릎이 뻣뻣한 느낌이 들고 걷거나 움직을 때 무릎에 "뚝" 소리가 나면서 통증이 발생할 수 있습니다.이러한 증상이 발생하였다면, 퇴행성 관절염 초기증상일 가능성이 높아 평소 허벅지 근육 강화운동을 해주는것이 도움이될 수 있습니다.추가적으로 영양제는 오메가-3와 비타민D와 칼슘이 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.세라잼은 온열 척추 마사지기로 척추 주변의 근육을 온찜질하고 움직임을 만들어 주는 기능을 합니다.대부분 만성 허리통증이 있거나 근육이 긴장되었을 때 사용하는 경우가 많으며, 안마의자처럼 전신 마사지가 아닌 척추 중심으로만 치료를 하기 때문에 지압 강도 조절도 어렵습니다.반면 안마의자는 전신 마사지기로 근육의 긴장을 이완해주고 혈액순환도 개선시켜줍니다.개인적으로 저는 세라잼보단 안마의자를 더 선호하는 편입니다.세라잼 사시는 환자분들 들어보면, 안마의자로 살껄 그랬다..라고 많이 말씀하시더라구요.개인적인 생각이니 잘 생각해보시기 바랍니다!

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎을 꿇을 때 아무 이상 없다가 갑자기 엄지발가락에 통증이 있다면, 말씀하신것처럼 안전화를 새거를 신어 발이 신발에 적응하지 못해 장시간 걸어 염증이 발생한것 같습니다.새안전화를 신으면 발 볼이 좁거나 단단한 소재로 인해 엄지발가락 관절에 무리가 갈 수 있습니다.다른 원인으로는 통풍을 의심해볼 수 있으므로, 시간되실 때 피검사를 해보시는것도 도움이될 수 있습니다.양쪽 발가락이 아닌 왼쪽 발가락만 아픈 이유는 더 많은 압력을 받았거나 체중이 더 실려서 아플 수 있습니다.지금 아픈신건 신발로 인한 압박과 과사용으로 인해 염증이 나타난것으로 보이니 며칠간은 쉬어주시는것이 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.전신홍반루푸스는 자가면역 질환으로 모낭을 공격해 탈모를 유발할 수 있으며, 실제로 연구에서도 루푸스 환자의 상당수가 탈모를 경험합니다.또는 루푸스가 아닌 루푸스를 고치기 위해 약물을 먹어 부작용으로도 탈모가 나타날 수 있습니다.(스테로이드 또는 항말라리아제 등을 장기복용 한다면, 부작용이 나타납니다.)류마티스와 루푸스가 있으면 스테로이드 부작용으로 인해 체중이 증가할 수 있고 탈모를 예방하기 위해 철분과 단백질, 오메가-3를 꼭 섭취하시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 복숭아뼈 주변이 부어있는것으로 보아 인대손상이 있는것으로 보입니다.인대손상은 접질린 후 사진처럼 부종과 열감이 있고 걸을 수 있지만 통증이 있습니다.하지만 골절은 부종이 심하고 걸을 때 체중을 실으면 통증이 심해져 못걷는 경우가 많으며, 가만히 있어도 통증이 있습니다.말씀하신것을 보아 인대 손상으로 보이며, 충분히 휴식을 취해주시고 얼음찜질을 2일정도 꼭 해주시는것을 추천드립니다.다 낫지 않았는데 무리하게 움직이면 나중에 발목 불안정성이 생길 수 있으니 꼭 무리하지마세요!

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아침에도 충분히 무릎에 성장통이 올 수 있으며, 대부분 성장통은 밤에 발생한다고 생각하지만 피로가 누적된다면 아침에도 발생하기도 합니다. (말씀하신것처럼 전날 활동을 많이 할때)아침에 성장통을 완화하기 위해서는 자기전에 따뜻한 물로 샤워나 온찜질을 해주시는것이 좋고 가볍게 스트레칭도 도움이될 수 있습니다.격렬하게 뛰거나 무릎 충격에 계속 가해지는 운동을 하면 성장판 주변에 부담이 쌓여 염증이 생길 수 있으므로 너무 과하게 하는것은 추천드리지 않습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.종종 무거운 물건을 드시다가 최근에 작업량이 많아져 허리를 더 사용하여 통증과 저리고 당기는 느낌이 발생하였다면, 허리 디스크를 의심해볼 수 있습니다.추나치료는 한의학적 수기 방법으로 허리와 골반, 척추 정렬을 교정하고 근육과 인대를 이완하는 치료방법이지만, 디스크가 심하게 튀어나온 경우 추나가 오히려 부담을 줄 수 있어 신경차단술을 맞거나 도수치료를 받아보시는것을 추천드립니다.개인적인 생각으로는 도수치료를 먼저 받아보시고 신경차단술을 하는것이 몸에도 무리가 가지 않을것으로 예상됩니다.대부분 나이가 젊으신 분들은 도수치료로 많이 좋아지는 경우가 많아 병원에 가서 받아보시는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.수술을 하신것을 보았을 때, 골반과 엉치쪽 핀 고정하는 수술을 받으셨다면 많이 심각한 사고로 보입니다.말씀하신것을 보았을 때 합의금은 높게 받아야 하는것이 맞는것 같으며, 저도 상태를 직접 보지못해 합의금을 얼마이상 받으세요 라는 말씀을 못드릴 것 같습니다.이러한 일을 대신 해결해주고 합의해주는 손해사정사를 선임하셔서 보험사랑 얘기하시면 수술 후 후유장애부터 얘기해서 합의금을 받는데 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.거북목 증상이 심해져 어깨까지 통증이 있다면, 한 자세를 오래 유지하지 마시고 틈틈이 스트레칭이나 몸을 움직여주는것이 도움이될 수 있습니다.침치료도 도움이될 수 있으며, 거북목으로 인한 견갑거근이나 후두하근 또는 승모근의 긴장된 근육을 이완하는데 도움이됩니다.아래사진처럼 목 뒤쪽의 근육을 마사지하는것도 큰 도움이될 수 있습니다.https://www.a-ha.io/experts/columns/4c014198aed1a889a679ba082c05a260?categoryId=41위에 글을 보시면 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오십견이 있다면 자연적으로 회복 되는경우도 있지만, 통증이 심하게 있다가 적절한 치료를 놓쳐 어깨 관절가동범위 제한이 나타나는 경우도 많습니다.오십견은 초기증상 때 밤에 심하게 통증을 느끼고 어깨를 움직일 때 마다 찌릿하거나 무거운 느낌, 가만히 있어도 통증이 나타날 수 있습니다. (특히 머리감거나 옷입을 때 힘듭니다.)중기 증상으로는 통증은 초기보다 줄어들지만, 어깨 움직임 제한이 크게 나타나며, 어깨가 굳은느낌이라고 하심.후기에는 운동을 하면 조금씩 어깨 움직임이 나아지면서 회복되고 완전한 어깨 움직임은 아니지만 일상생활에 큰 불펴함은 없는 경우가 많습니다.개인적으로 저절로 낫는 경우가 있긴 하지만 ,병원에 가보시는것을 추천드립니다.