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양반다리하면 다리도아프지만 허리가 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.양반다리를 하면 다리도 아프지만, 허리까지 아픈이유는 골반과 허리뼈에 근육 상호작용에 다른 원인으로 인해 발생합니다.양반다리를 하면 골반이 자동으로 뒤로가는데, 이때 허리의 자연스러운 곡선이 무너지면서 허리가 편평해지고 관절과 근육에 부하가 발생하여 통증이 나타날 수 있습니다.(양반다리를 한 자세에서 허리를 숙이고 회전을 하면 디스크에 정말 많은 부하가 발생해 조심하셔야합니다.)골반이 뒤로가면 당연히 허리 근육이 자세를 유지하기 위해 과도하게 긴장하고 허리근육이 계속 사용하여 갑자기 허리를 펼 때 아프고 힘들 수 있습니다.양반다리는 다리의 혈액순환 문제도 만들 수 있어 다리가 붓거나 쥐가날 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.26
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길을 걸어가다가 발목을 다쳐는테 어디를가야되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.길을 걸어가시다가 발목이 다치셨다면, 증상에 따라 응급실을 갈지 집에가서 찜질을 할지 알 수 있습니다.만약 발목을 다쳐 움직이거나 발을 디딜 때 참기 어려운 통증, 발목에 느슨한느낌, 발목이 빠르게 부어오르고 멍이 퍼지는 경우, 발목 아래로 감각 이상이 있다면 즉시 응급실을 가보시는것을 추천드립니다.하지만, 발목을 움직일 수 있는데, 발을 디딜 때 통증이 있고 약간 견딜 수 있을 정도, 목발이 없어도 서있거나 살짝 움직일 수 있다면, 이땐 집에서 붓기가 빠질 때 까지 냉찜질을 해주시고 당분간은 움직이지 않고 푹 쉬시는것이 좋습니다.만약, 2일동안 냉찜질을 했는데도 붓기가 빠지지 않는다면 그땐 병원에 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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쇄골 밑에 뼈가 점점 튀어나오는 거 같아요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상과 사진을 보았을 때, 쇄골뼈가 튀어나오는 경우는 대부분 척추측만증이 있을 때 또는 새가슴이 있을 때 튀어나오는 경우가 많으며, 척추측만증이 있다면 이미 성장기가 끝나셔서 더 이상 튀어나오지 않을 가능성이 높습니다.(척추측만증을 엑스레이를 찍어보면 확인해볼 수 있습니다.)새가슴도 성장기 때 발생하고 시간이 지나면서 뼈 구조가 변화되어 쇄골뼈가 튀어나올 수 있습니다.통증은 없으나 미관상 걱정될 수 있는데, 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.(하지만 평소 목을 숙이고 있거나 거북목자세 또는 라운드숄더 자세를 오래 유지한다면 더 튀어나올 수 있습니다.)이러한 경우 치료가 필요없으며, 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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발등-발목 통증에 빨갛게 됐어요 왜이럴까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 왼쪽과 다르게 오른쪽은 붉게변하고 부종이 발생한것을 보아 봉와직염 또는 알르레기성 피부염이 의심됩니다.봉와직염은 세균감염으로 인해 피부에 염증이 생기는것을 말하는데, 봉와직염이 걸린다면 그 부위가 뜨겁고 통증이 심하게 나타나면서 만지면 단단한 느낌이 날 수 있습니다.(봉와직염은 가만히 두면 안되므로 꼭 병원에 가셔야합니다.)알르레기 반응으로 인해서도 붓기가 생기고 붉어질 수 있는데, 이는 통증보다는 가려움과 따끈거림 또는 화끈거리는 느낌이 있습니다.만약 통증과 부종이 점점 심해지거나 몸에 열이 나는 느낌이 있다면 그 땐 꼭 병원에 바로 방문해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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도수치료는 누가 해주는 건지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료사가 손을 사용하여 관절과 근육을 직접 풀어주고 움직임을 만들어 통증을 완화시킨것을 말합니다.(만약 신경이 압박되어있다면 압박되어있는 원인을 찾아 해결해줍니다.)도수치료가 과학적인 근거가 부족하다고 하는데, 정말 많은 과학적인 근거가 있으며, 받아보신 환자분들은 정말 통증이 드라마틱하게 감소되는 분들도 있습니다.도수치료를 시행하는 사람은 대부분 보건복지부에서 발급되는 물리치료 면허증을 받은 물리치료사가 시행하며, 의사가 하시는 곳도 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.26
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미세유리파편이 박혔던거같은데 계속 아파요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.엑스레이와 돋보기로 확인하였는데도 보이지 않는다면 마지막으로 초음파로 확인할 수 있는 방법이 있으며, 유리조각이 없더라도 사진처럼 찔려 피가 나왔다면, 조직손상으로 인해 통증이 나타날 수 있습니다.만약 유리조각이 남았다면, 통증이 뚜렸하게 나타나거나 그 부위를 압박하였을 때 날카로운 느낌이 들 수 있습니다.(통증 부위를 손으로 압박하여 확인해보시는것이 좋을 것 같습니다.)만약 통증이 2~3일 지났는데도 찔리는 느낌이 계속 있다면, 다시 병원에 가셔서 앞서 말씀드린것처럼 이번엔 초음파검사를 해보시는것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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프롤로 주사 후 소염진통제 복용 괜찮나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.결론 먼저 말씀드리자면, 프롤로 주사를 맞고 소염진통제를 드시는것은 드시는것은 추천드리지 않으며, 뒤에 말씀하신것처럼 염증을 감소시키지 않고 통증만 조절하는 순수 진통제(타이레놀 등)는 드셔도 됩니다.프롤로 주사는 조직의 재생을 유도하기 위해 국소 부위에 약물을 넣어 염증 반응을 유발하는데, 이 염증을 억제시키는 소염진통제를 드신다면 프롤로 주사의 치료를 방해할 수 있습니다.추가적으로 하나 더 말씀드리자면, 프롤로 주사를 맞으시고 통증이 감소되었다고 생각하시면 그 부위가 다시 재발되지 않게 재활운동을 필수적으로 하시는것이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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무릎 관절에 통증이 생겼는데 운동을 중단해야 할까요???
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎 관절에 날카로운 통증이나 운동 후 가만히 있어도 통증, 걸을 떄 통증이 있다면, 즉시 운동을 멈춰 쉬시는것이 좋습니다. (어쩔 수 없이 해야한다면 하실 때 무릎 보호대를 착용하고 하시는것을 추천드립니다.)무릎의 통증이 어떻게 발생했냐에 따라 다른데, 만약 통증을 무시하고 운동을 계속한다면 미세손상이 점점 심해져 나중에는 일상생활을 하지 못할정도로 통증이 발생할 수 있습니다.우선 지금은 통증 부위에 냉찜질을 1~2일 정도 해주시고 앞서 말씀드린것처럼 무릎 보호대를 착용하거나 무릎이 비틀리고 갑자기 충격을 받는 행동은 하지 않는것이 좋습니다.운동을 추천드리기 보다는 운동을 하셨을 때 통증이 없는범위까지만 운동을 하시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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성장기 아이들에게 안좋은 자세가 무엇일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.성장기 아이들에게 나쁜자세는 뼈와 관절이 성장하는데 방해를 할 수 있으며, 그로인해 근육발달이 제대로 되지않아 몸에 불안정성이 만들어질 수 있습니다.(예를들어 다리 길이차이 또는 안짱다리 등)무릎을 안쪽으로 구부린다면, 근육의 불균형으로 무릎과 고관절에 손상이 발생할 수 있으며 장기적으로는 허리까지 영향을 끼칠 수 있습니다.스마트폰 또는 컴퓨터를 할 때 등과 어깨, 목을 구부리는 자세도 좋지않으며, 거북목과 척추의 변형을 유발하고 폐 기능이 저하되어 호흡이 얕게되고 이로인해 손저림 증상 또는 두통까지 발생할 수 있습니다.한쪽으로 기대거나 비틀어있는 자세도 척추측만증의 원인이 될 수 있습니다.엎드려서 자거나 공부하는 자세도 목과 허리에 좋지 않습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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어깨 아픈데 도수치료는 어느정도 받아야 효과 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.병원에서 근무하다보면, 도수상담을 할 때 많은분들이 선생님이 질문해주신것처럼 여쭤보십니다.우선 도수치료는 손으로 치료한다는 뜻으로 근육의 긴장을 완화시켜주고 관절 가동성을 회복시켜주면서 압박되어있는 신경을 감소시켜주는 역할을 합니다.통증이 언제부터 발생하였는지, 만성질환이 있는지에 따라 치료기간이 다르며, 처음에는 근육을 이완해주고 관절의 움직임을 만들어주기 때문에 통증이 많이 감소할 수 있는데, 그 이후가 더 중요합니다.그 이후부터 제대로된 움직임을 만들고 일상생활에서 보상작용으로 근육을 쓰는곳을 덜쓰고 제대로 쓸 수 있게 재활운동을 하여 몸에 안정성을 만들어줍니다.아마, 그때 이후부터는 통증이 감소될것으로 예상되며, 선생님께서 충분히 재활운동도 혼자 할 수 있고 통증이 많이 감소되었다면 그때부턴 혼자 관리해보시라고 말씀드리는 편입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.26
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