답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.관절염은 완치가 어렵지만, 계속된 관리를 통해 진행을 늦출 수 있습니다.예를들어 근력운동을 한다면, 관절의 발생하는 부하를 근육이 줄여줘 무릎의 기능을 유지할 수 있습니다.그리고 체중관리도 충분히 하셔야합니다.결론 - 완치는 어렵지만, 운동 및 체중관리 등 꾸준한 관리를 하면 관절의 기능을 유지할 수 있다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.달리기 후 정강이 쪽에 결리듯이 통증이 있다면, 정강이 주변 근육과 힘줄이 염증이 생겨 통증이 발생했을 가능성이 높습니다.대부분 운동을 처음시작하거나 갑자기 운동량을 늘리면 발생할 수 있으며, 통증이 지속되거나 심해지면 당연히 진료를 받는것이 좋지만, 대부분 휴식 또는 냉찜질, 스트레칭을 통해 통증이 감소됩니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.책상에 오래 앉아 있을 때, 허리가 아픈이유는 오래앉아있는 것 자체가 관절과 근육에 부담을 줄 수 있고 한쪽을 틀어서 앉거나 한쪽만 양반다리 또는 꼬았을 때에도 허리통증이 발생할 수 있습니다.왼쪽사진처럼 허리를 너무 곧게 펴는것보단 오른쪽 사진처럼 골반을 앞쪽으로 전방경사시켜 관절과 근육에 부담이 가지않게 앉는것이 중요합니다.오른쪽 사진처럼 팔도 팔꿈치보다 아래에 있는게 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.목욕탕에서 냉찜질을 하시면, 다리의 알배김과 근육통을 해소시하는데 도움이될 수 있습니다.근육을 과사용 한 후 통증 또는 뭉친 근육을 완화시키기 위해 냉찜질을 사용하는데, 목욕탕에 가셔서 찬물로 들어가시면 이러한 효과를 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 엄지발가락과 검지발가락 사이에 통증이 있고 붓는 느낌이 있다면, 모튼신경종일 가능성이 높고 모지시지간 통증이라고 불리며, 발가락 사이의 신경이 압박을 받아 발생하는 증상입니다.꽉끼는 신발을 신거나 압박을 받아 생겼을 가능성이 높고, 초반에는 꽉끼지 않는 신발로 바꿔주시고 장딴지 마사지를 해주시는것이 도움이될 수 있습니다.계속 아프시다면, 병원에 가셔서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 방아쇠수지증후군일 가능성이 높습니다.방아쇠수지증후군은 힘줄에 염증이 생겨, 손가락을 구부리거나 펼 때 걸리는 느낌이 나고 초기단계에는 통증은 없지만, 나중에는 통증이 발생할 수 있습니다.심각한 질환은 아니지만, 손을 자주 사용하면 발생하는 흔한 질병이며, 증상이 계속 된다면 병원에서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 갈비뼈에 금이가도 호흡하기가 힘들고 크게 호흡하면 통증이 있을 수 있습니다.갈비뼈가 움직일 때 통증을 유발하기 때문에 숨을 깊이 들이쉬거나 기침을 할 때 불편함을 느끼는 경우가 많고 호흡이 불가능한 정도는 아닙니다.갈비뼈 회복기간은 4~6주정도 걸리며, 경미한 경우 한달정도면 어느정도 회복이 가능합니다.(부상의 정도와 나이, 일상활동에 따라 다릅니다.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손가락 깁스 또는 손가락 보호대를 착용하는것이 좋으며, 최대한 안쓰는것이 좋습니다.쉬실때는 냉찜질을 3일정도 하시는것이 좋으며, 일주일정도 최소한으로 쓰다보면 괜찮아질 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아마 수술 받고 드레싱을 받으셨다면, 방수밴드를 붙여줬을 가능성이 높습니다.샤워했는데 젖었다면, 감염예방을 위해 떼고있는게 좋으며, 다른 밴드로 붙이는게 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.소건막류는 새끼발가락 옆에 뼈가 돌출되면서 통증과 불편함을 유발하는 상태이며, 수술 외 치료방법으로는 냉찜질을 통해 염증을 완화시키고 재활 운동과 맞춤형 신발 및발가락 교정기로 통증을 감소시킬 수 있습니다.(뼈의 구조적으로 변형을 시킬 순 없습니다.)경미한 경우에는 비수술적 치료로 증상을 완화시킬 수 있지만, 심하다면 수술을 통해 뼈를 제거하거나 재정렬 하여 근본적인 해결을 할 수 있습니다.재발가능성이 없진 않지만, 걸음걸이에 대한 재활운동을 충분히하시면 재발은 없을 가능성이 높습니다.