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어깨에서 두두둑 소리납니다ㅡㅡㅡㅡ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 팔을 펴고 엄지손가락을 아래로 돌릴 때 두두둑 소리가 나는 원인은 어깨관절의 불안정성으로 발생할 수 있으며, 통증이 없는경우에는 회전근개의 염증 또는 손상은 아닌경우가 높습니다.(하지만 회전근개가 약화되서도 불안정성이 발생할 수 있습니다.)어깨에 통증이 없다면, 너무 신경안쓰셔도 될것같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.30
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바디프렌드 안마의자 사용후 허리통증
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.안마의자 사용 후 엉덩이 바로 위쪽 허리가 아픈이유는 의자에 앉을 때 제일 무게가 쏠리고 압박이 되는곳이 엉덩이쪽과 엉덩이 위쪽이기 때문에 마사지가 조금만 강해도 그쪽부위는 통증이 발생할 수 있습니다.다음에 하실 땐, 자세를 조정하시거나 안마의자 안에 쿠션을 넣어 부드렇게 받쳐주면 도움이될 수 있습니다.너무 길게 사용하지마시고 짧은시간만 사용하는것도 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.30
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발바닥이 걸을때마다 많이 아파서 힘들어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적인 생각으로는 전에 통풍을 경험하셨다면, 통풍일 가능성이 좀 더 높은것 같으며, 보조적으로 도움될만한 것은 직접적으로 발가락에 냉찜질을 하는것과 충분한 휴식을 취하는것이 도움이될 수 있습니다.붓기와 발열감, 통증이 너무심하다면, 웬만하면 움직이지마시고 충분히 쉬어주세요.(신발도 꽉끼는 신발 신으시면 안됩니다.)
의료상담 / 정형외과
24.09.30
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오십견과 회전근개 질환은 어떤 증상이 나타 나나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오십견과 회전근개 질환은 둘다 어깨에 통증과 움직임 제한이 발생하는데, 오십견은 어깨 관절을 둘러싸고있는 관절낭에 염증이 생겨 남이 수동적으로 어깨를 들어도 통증이 나타나고 당연히 혼자서는 능동적으로 어깨를 들지 못합니다.오십견은 통증이 심하다가도 자연적으로 증상이 호전될 수 있습니다.회전근개 질환은 어깨를 안정화해주는 근육에 문제가 생긴것을 말하며, 특정 동작에서 통증이 나타나고 수동적으로 어깨를 들 때 통증이 없는경우가 많습니다.능동적으로 어깨를 들땐 통증이 발생하며, 치료를 통해 증상이 호전될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.30
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골반에서 통증이 발생했는데 살과 연관성?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.급격한 체중 증가가 있다면, 몸이 무거워지는 느낌과 함께 허리와 골반에 통증이 발생할 수 있습니다.이러한 연관성은 지방으로 인해 근육과 인대에 계속된 부하로 무리가 가고, 한 자세를 오래 유지하면 압박이 더 심해져 통증이 발생할 수 있습니다.일상생활 중 크게 아프지 않다면, 병원에 안가시고 가벼운 스트레칭 및 체중관리를 통해 통증을 감소시킬 수 있지만, 다리저림 및 다리에 힘빠짐 등의 증상이 나타난다면, 바로 병원에 방문하셔야합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.30
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송파구에있는국립경찰병원 몇 차병원인가요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 송파구의 국립경찰병원은 2차병원에 속하며, 일반적으로 골절 수술 후 철심 또는 금속판이 살짝 보일 순 있는데, 튀어나온 부분에 염증 및 치유과정에 문제가 없다면 괜찮을 가능성이 큽니다.실밥 뽑을 때 전공의와 과장님의 의견이 다를경우에는 직접 집도한 과장님의 의견이 좀 더 정확할 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.30
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발목 인대 찢어짐 - 무릎 불편함을 줄일 수 있는 방법은 없을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 상황을 보았을 때, 그냥 아예 쉬시거나 깁스를 하는게 더 나을 수 있을것같습니다.또는 보조기를 사용하는 방법도 무릎이 저리고 땡기는데 도움이될 수 있습니다.발목이 완전히 회복되기 전까지는 어느정도 무릎의 불편함을 감수해야 할 순 있지만, 무리하지 않는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.30
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무릎 통증이 조금 있는데, 엑스레이 찍어봐야 할까요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상처럼 쪼그리고 앉았다 일어날 때, 의자에 앉았다 일어날 때 살짝 힘이 안들어간다면, 먼저 뼈에 문제 또는 그 주변에 문제가 있는건 아닌지 엑스레이를 통해 확인해보는것이 좋을것같습니다.엑스레이로 아무 문제가 나오지 않다면 가신 병원쪽에서 초음파 검사를 할 수도 있습니다.(초음파 검사를 한다면 좀 더 자세히 나올 수 있습니다.)
의료상담 / 정형외과
24.09.30
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발목인대강화하는법을 좀 알려주세요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로 저는 발목통증 강화와 고유수용성 감각을 같이 활성화시켜 재활하는 편입니다.아래 사진처럼 버티고 있는 한쪽발에 엄지발가락을 들어서 유지하는 방법이 있습니다.다른 방법으로는 아래사진처럼 불안정한 지지면에서 버티는 방법도 있습니다.이렇게 운동한다면, 반사적으로 넘어지지않기 위해 주변 발목의 근육과 인대를 강화할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.30
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잠을 잘때 허리에 무리를 주지 않게 하려면 어떠한 자세가 좋은건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.잠잘 때 허리가 종종 아프다고 하셨는데, 어떤 자세로 자느냐에 따라 베개를 두는곳이 다를 수 있습니다.만약 똑바로 누워서 잔다고하면, 아래사진처럼 허벅지 밑에다가 베개를 두고 주무시면 허리에 압박감이 줄어들 수 있습니다.옆으로 잔다면, 다리사이에 베개를 껴 중력으로 인해 골반이 내려가지 않게 자세를 유지해 잘 수 있습니다.엎드려 자는것은 좋지않기 때문에 추천드리지 않습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.30
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