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중년남성들에 나타나는 오십견은 증상이
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오십견 증상은 특히 밤에 통증이 많이 발생하며, 어깨관절의 움직임이 제한되어 움직일 때마다 통증이 극심하게 발생합니다.(염증으로 인한 통증으로 인해 밤에 제대로 못자는 경우가 많습니다.)시간이 지나면서 더 더욱 움직이기가 힘들며, 나중엔 어깨를 굽힘하는것 조차도 통증이 심해 어깨를 조금만 움직여도 통증이 발생합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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수술후 압박스타킹 효과가 어떤건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리 디스크 수술 후 압박스타킹 착용을 권하는 이유는 혈전인 혈액이 굳어 덩어리가 생기기 않기 위해서 압박스타킹을 권합니다.왜냐하면, 수술 후에는 움직임이 나타나지 않아 다리의 혈액순환이 원활하게 되지 않아 혈전이 생길 위험률이 높기 때문입니다.혈전이 생기면 몸에 혈류를 통해 이동하여 혈관을 압박시킬 수 있기 때문입니다.(혈관을 압박한다면 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
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타박상으로 인해 혈종이 생겼는데 음주해도 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.일단, 타박상으로 혈종이 발생하였는데 크기가 줄었다며 잘 회복이 되는것으로 판단할 수 있습니다.만약 지금 음주를 하시면 염증을 더 유발할 수 있지만, 어쩔수 없이 마셔야 하는 자리라면 최대한 조금만 마시는 것이 좋습니다.(상처부위도 조금씩 관찰해주세요.)
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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염증수치가 높으면 무릎이 아플 수 있나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎을 다치지 않았는데 무릎통증이 발생한다면, 류마티스와 관련된 문제가 재발할 가능성이 높습니다.정형외과 또는 신경외과에 가셔서 염증수치 검사와 엑스레이 등을 찍어보는것이 도움이 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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컴퓨터로 서류작업을한다고 뭉친어깨의 경우 어떻게 풀어주는게 효과적인지 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 서류작업하여, 어깨가 뭉친다면 목과 어깨를 앞으로 숙이고 한 자세를 오래유지했을 가능성이 높습니다.50분에 한번씩 움직여주는것이 좋으며, 아래사진처럼 등과 어깨를 외회전하여 벽에 대고 붙여주는것도 뭉친어깨를 푸는데 도움이 될 수 있습니다.아래사진처럼 가슴스트레칭도 도움이 될 수 있습니다.(만약 손이 저리다면 안하시는것이 좋습니다.)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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넘어져서 다리가 많이 부었는데요. 냉찜질을 해야하나요? 온찜질을 해야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오늘 넘어져서 다쳤다면, 염증 반응을 억제하고 부종을 줄이기 위해서 냉찜질이 가장 효과적입니다.2~3일정도 15~20분씩 하는것이 좋으며, 하루에 아침 점심 저녁으로 나뉘어서 하는것이 도움이 될 수 있습니다.파스는 냉찜질 후 붓기와 열감이 사라지면 그때 붙이는 것이 도움이 될 수 있습니다.만약 계속 통증이 있다면 정형외과 또는 신경외과를 가는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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허리디스크 수슬한지 두달됐는데..사회인야구괜찮을까요.?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리디스크 수술 후 두달되었는데, 야구는 너무 위험부담이 큰것같습니다.야구는 허리를 많이 비틀고 부딪혀 외상도 많아 나중에 더 문제가 발생할 수 있기 때문에 충분히 체간안정성 운동 또는 재활 운동 후 야구를 하시는것을 추천드립니다.지금 하시면, 심하게 다칠 수 있습니다..
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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평소 허리가 자주아픈적이 있는데 이럴때
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로 저는 허리통증이 있는 환자분들에게 평소 관리를 하라고 말씀드리는 편입니다.평소 왼쪽사진처럼 일어나기보단, 오른쪽 사진처럼 옆으로 누워서 일어나라고 말씀드립니다.누워서 스트레칭 방법으로는 고관절의 움직임을 많이 만들으라고 말씀드리는 편이며, 아래사진처럼 한쪽 다리를 잡고 가슴쪽으로 당겨주세요.고양이자세에서 고관절의 움직임을 만들어주는 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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다리 복숭아뼈가 물이 찬것 같은데 치료 방법은
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 발목관절의 물이차오르는 이유는 관절 또는 주변 조직에 염증인한 자극으로 발생할 수 있으며, 말씀하신것과 같이 통증이 없더라도 물이 차오를 수 있습니다.근본적인 원인을 제거하지 않으면 물을 빼도 다시 차오를 가능성이 높기 때문에, 평소 관절주변에 염증 또는 자극이 많이 발생하지 않게 적절한 운동을 해주는게 좋을것같습니다.물을 제거 후 충분한 휴식을 한다음 아래사진처럼 불안정한 지지면에서 발목강화 운동을 해주시면 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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오십견이라는 말은 어떻게 생겨났을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오십견은 주로 50대에 어깨 통증과 운동 제한이 많이 발생한다고 해서 붙여진 이름입니다.유착성 관절낭염 또는 동결견 이라고 하며, 어깨 관절을 감싸는 관절낭에 염증과 유착이 생겨 어깨 움직임이 제한되고 조금만 움직여도 통증이 심하게 발생합니다.실제로는 40대에서 60대 사이뿐 아니라 다양한 연령대에서도 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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