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30대 하지정맥류 문의드리려고 합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.하지정맥류로 인해 걸을 때 경련이 나타나거나 수면 중 잠이 깨는것이 아니라면, 수술을 권하기보단 그냥 치료를 하시는것을 추천드립니다.주무시기전에 아래사진처럼 다리를 벽에 대고 올려 발바닥을 내리고 올려주는 스트레칭을 30번만 해주세요.그 후 발을 회전도 같이해주세요.아래 블로그를 통해 좀 더 자세하게 따라해주시면 도움이되실겁니다.https://blog.naver.com/brain-theraphy/223347461473
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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멍 빨리 빼는법좀 알려주세요 궁금해요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.부딪힌 부위를 심장보다 높게 들어 혈류가 감소해 멍이 커지는것을 감소하며, 2일정도 지난 후 온찜질과 부드러운 마사지를 하여 혈액순환을 촉진시킬 수 있습니다.물도 충분히 많이 섭취해주셔야합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.05
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라운드숄더가 심한 사람은 어떻게 교정하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저는 라운드숄더가 심한 환자분들에게 흉추의 움직임과 가슴근육 이완스트레칭을 많이 설명해드리는 편입니다.아래 사진처럼 벽에대고 가슴스트레칭과 폼롤러를 통해 흉추를 펴고 광배근 이완하는 방법도 많은도움이 될 수 있습니다.아래사진처럼 흉추 회전스트레칭도 도움이될 수 있습니다.허리와 등을 벽에 대는것도 도움이됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.05
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팔을 들고, 접을 때 팔꿈치 통증이 있어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.근육의 피로로 인해서 통증이 나타날 수 있고, 관절의 문제로도 통증이 나타날 수 있습니다.팔을 위로들고 접으면 삼두근육 또는 이두근의 문제일 가능성이 높아 이두근,삼두근 스트레칭을 한번해보시면 도움이 되실 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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등에 통증이 있는데 어디를 가야 할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.시간이 되신다면, 신경외과, 정형외과 또는 마취통증의학과를 가보시는것을 추천드리며, 수험생이라 너무 오랜시간 앉아서 공부하게된다면, 너무 웅크리고 계셔서 말씀하신 통증이 발생할 수 있습니다.시간이 되신다면, 틈틈이 아래사진처럼 흉추를 회전해주는 스트레칭을 하면 통증이 감소될 수 있습니다.좀 더 많은정보가 필요하다면 아래 블로그를 통해 스트레칭을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.https://blog.naver.com/brain-theraphy/223490040179
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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발목 불안정성에 대해 궁금합니다….
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무리한 운동 또는 발목을 안삐었는데도 불안정성이 있다면, 내 발의 구조적인 문제가 있는지(요족 또는 평발), 신체적인 능력 중 고유수용성 감각이 결핍이 있는건 아닌지, 달리기 점프 등 과격한 운동을 하여 근육의 피로도가 심해 불균형이 있는건 아닌지 의심해볼 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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류마티스검사 및 통풍검사 실비청구여부
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.류마티스 검사는 실비청구가 가능한 검사이며, 아마 병원에서 실비청구한다고 말씀드리면, 알아서 서류를 주는경우가 많습니다.필요한 서류는 세부내역서, 진료비 영수증만 있으면 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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넘어졌는데 눈앞이 깜깜해졌어요 심각한 문제일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀을 들어보았을 때, 신체에 가해지는 충격으로인해 현기증 또는 식은땀, 시야가 어두워지는 블랙아웃 증상이 나타난 것 같습니다.저혈압 또는 탈수로 인해 이러한 증상이 나타날 수 있고, 심하면 뇌쪽으로 문제가 나타나는 경우도 있어 시간이 되신다면, 근처 신경외과에 방문하셔서 이러한 증상을 말씀해보시는것도 도움이 될것같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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발목인대 완전파열 질문드립니다!!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.모세혈관이 터져 위에 사진처럼 보이는 것입니다.개인적인 의견으로는 걸을 때 통증이 없고 발목을 움직일 때(발바닥 굽힘, 발등굽힘) 통증이 있다면, 수술을 안하셔도 될것같으며, 재활운동을 하는것을 추천드립니다.아직 회복이 많이 되지 않으셔서, 운동을 알려드리기는 좀 힘들지만, 시간이 되신다면 도수치료를 받아 발목의 안정화 운동을 해주는것이 도움이될것같습니다.얼른 나으셨으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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잘 때는..어떻게 자야 하는건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저는 똑바로 잘때에는 아래 사진처럼 허벅지 아래에 베개를 두고 주무시는것을 추천드리며, 조심해야할 자세는 아래 사진처럼 허리에 베개를 두거나 목이 너무 높아도 안됩니다.옆으로 주무실 땐, 아래사진처럼 목에 정렬이 일자로 되어야하며, 다리사이에 베개를 끼는것이 골반 정렬에 도움이 될 수 있습니다.엎드려는 안주무시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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