답변 내역
- 높은 굽 혹은 낮은 굽 때문에 키 성장에 방해가 될까요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.만약 아치가 무너져 평발이 심하게 있다면 굽낮고 발바닥에 계속된 자극으로 발목이 불안정해져 무릎, 고관절까지 문제가 나타나 성장판에 약간의 자극을 줄 수 있습니다.하지만, 평발이 없거나, 심하지 않다면 신으셔도 무관할 것 같습니다^^.(대신 신발을 너무 작게신으시면 안됩니다.)의료상담 / 정형외과24.08.095.01명 평가00
- 허리주사 후 허리찜질해도 되나요??안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리찜질 하셔도 무관하며, 협착증은 척추뼈사이 구멍이 좁아져 신경학적 증상이 나타나기 때문에 허리에 계속된 부하를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.협착증 환자분들은 흉추가 뻣뻣해지고 고관절의 움직임도 부족해 허리에 계속된 압박이 전달 될 수 있습니다.시간이 되신다면, 아래사진처럼 고관절 운동을 추천해드립니다.(30개 3세트를 하시는 것이 좋으며, 만약 통증이 있다면 하지마세요.)블로그를 참고하셔도 도움이 될 수 있습니다. https://blog.naver.com/brain-theraphy/223517280256의료상담 / 정형외과24.08.095.01명 평가00
- 허리디스크로 주사 후 찜질해도 되나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.부위를 째거나 그런게 아니고 그냥 주사맞으신거면, 온찜질을 해도 상관이 없습니다.개인적인 생각으로는 조금 쉬고계시면, 내일쯤 통증이 좀 나아지실 수 있습니다.대신 아무것도 안하시고 누워서 푹 쉬는것이 좋을것 같습니다.누워있으실 때 무릎아래 베개를 하나 두는것도 허리의 좋습니다^^의료상담 / 정형외과24.08.095.01명 평가00
- 깔창쓰는것이 발목 건강에 안좋나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.깔창쓰는것이 나쁜건 아닙니다, 예를들어서 한쪽으로 평발이 있거나 선천적으로 아치가 무너졌을 때, 뇌신경질환에 문제로 보행을 할 때 안정성이 떨어졌다든지 그럴 경우엔 깔창을 쓰는 경우가 많으며, 후전적인 경우에는 대부분 운동이나 재활을 통해 아치를 만듭니다.개인적으로 저는 발목과 골반의 안정성을 위해서 한쪽다리 들고 버티는 운동을 환자분들에게 많이 적용하는 편입니다.의료상담 / 정형외과24.08.0900
- 오십견 치료는 어떻게 해야 좋을까요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오십견은 어깨관절 주위의 관절주머니가 두꺼워져 움직임 제한을 유발하는 질환입니다.오십견의 치료방법 중 하나는 약간의 통증은 참고 관절가동범위를 만들어야 하며, 만약 계속 둔다면 움직임 제한과 근육의 약화로 인해 오십견이 아닌 다른 통증이 나타날 수 있습니다.아래 블로그를 통해 움직임 운동을 설명해주시면 좋을것같습니다.https://blog.naver.com/brain-theraphy/223407124677의료상담 / 재활·물리치료24.08.0700
- 허리아프면 앉는게 힘든가요 궁금햐요안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리의 통증이 있다면, 허리의 중립을 유지해주고 중력의 영향을 받지 않기 위해 누운자세가 제일 편한자세입니다.의자에 앉아있는 자세는 생각보다 중력의 영향을 크게 받아 허리의 통증을 더 유발할 수 있고, 오히려 서있는 자세가 더 좋습니다.아래 사진처럼 자세에 따른 허리뼈의 부하를 확인해주시면 이해가 쉬울겁니다.의료상담 / 재활·물리치료24.08.0700
- 새끼발가락 골절인데 멍이 심하게 들어서 한의원에서 피를빼도 될까요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로 피를 빼보는것 보단, 냉찜질과 진통소염제를 먹고 회복이 될 때까지 기다리는 것이 좋을것같습니다.왜냐하면 바늘로 찌르는 이후에 일상생활할 때 감염에 노출될 수 있기 때문입니다.발은 어쩔수 없이 많은 세균에 노출되기 때문에 골절 후 감염으로인해 패혈증까지 나타나는 경우가 많이 때문입니다.의료상담 / 정형외과24.08.0700
- 오른쪽 갈비뼈 아래부분이 아파요오오안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 콕콕 찌르듯이 아픈건 근골격계 문제로는 늑간신경통일 가능성이 높으며, 다른 원인으로는 갈비뼈 사이 염증인 늑연골염일 가능성도 있습니다.위장의 원인으로는 담낭의 문제나 간의 문제가 나타나면 오른쪽 아래 갈비뼈부분의 통증이 있습니다.평소 과민성대장증후군이 있어도 오른쪽 갈비뼈에 통증이 있을 수 있으며, 식후에 그런거면 내과를 방문해보시는 것이 좋을것같습니다.대부분 정형외과나 신경외과를 가야하는 갈비뼈통증은 식후에 통증보단 일상생활시 아픈경우가 많기 때문입니다.의료상담 / 정형외과24.08.0700
- 발가락다친후 멍이 안빠지는데 어느병원을 가야할까요안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 나이가 있으시고 당뇨와 고혈압이 있으시다면, 혈류장애와 면역체계가 약화되고 당뇨로 인해 만성염증이 있어 회복이 더딜 수 밖에 없으며, 특히 감염에 조심해야합니다.멍이 빠질 때까지 며칠 더 기다리시는게 좋을것같습니다.만약 병원을 가실꺼라면 정형외과를 추천드립니다!의료상담 / 정형외과24.08.075.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 내 몸에 맞는 베개 고르는 방법? 어떻게 보나요안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.병원에서 근무하면 대부분 일자목 또는 거북목 환자분들께서 많이 여쭤보는 질문입니다.만약 엎드려 자거나 체구가 작다면, 3cm 이하의 베개 사용을 권장하고 반듯이 누워자거나 중간정도의 체구는 3~5cm 정도의 베개를 사용하라고 말씀드립니다.마지막으로 옆으로 자는 경우가 많거나, 체구가 크다면 5cm 이상 베개를 말씀드립니다.하지만 대부분 환자분들은 이것저것 사용하시다가 결국 자기한테 편한 베개로 사용하시는 경우가 많습니다.예를들어 수건을 돌돌말아 베개로 쓰시는 분도 계십니다.일부러 베개에 맞추려는것 보단 여기저기 써보셔서 환불도 해보시고 편한베개를 찾는 것이 도움이 되실것 같습니다.의료상담 / 재활·물리치료24.08.075.01명 평가00