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어깨쪽이 아픈데 어느 병원을 가야할까요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 어깨 통증으로 인한 병원방문은 정형외과와 마취통증의학과 신경외과, 재활의학과를 갑니다.가시기 전에 지역카페 또는 리뷰를 통해 병원에 대한 정보를 알고 가시는 것이 좋습니다.예를들어 의사분께서 엑스레이 검사만 하는게 아닌, 스페셜테스트, 근력검사, 문진을 하는지 알아보고 가시는게 많은 도움이 되실겁니다.(대부분 도수치료하시는 분들이 더 디테일하게 치료하기 때문에, 물리치료사에 대한 정보도 알고 가시면 도움이 되실겁니다.)
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.06
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손에 멍들었는데 골절일 수도 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.혹시 공에 맞았을 때 손가락이 심하게 꺽였다면, 인대가 다쳤을 가능성이 높고 가만히 있어도 욱신 쑤시고 붓기가 있다가 3~4일이 지나고 조금씩 움직여도 통증이 있다면 골절일 가능성이 있습니다.지금 보여주신 사진으로는 정확하게 판단하기는 힘들지만, 골절이 아닐가능성이 높을 것 같으며, 다치고나서 3일정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.06
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뼈검사로 해서 나온 성장판이 닫히는 시기가 지나면 키가 하나도 크지 않는건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아닙니다, 저희병원에서 종종 성장판 검사를 했는데, 대략 키가 173정도까지밖에 못클거다라고 했는데, 잘먹고 규칙적으로 운동하니까 173이상으로 크는 경우도 많았습니다.성장판이 닫히면 키가 안큰다고하는데, 대부분 맞지 않아서 그 이후로는 저희 원장님도 성장판 검사는 그만하자고 하셔서 앞으론 저희병원에선 안합니다...ㅎㅎ
의료상담 / 정형외과
24.08.06
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허리를 핀다는 자세 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 허리를 곧게 편다고 생각하면, 표면기립근의 힘을 줘서 펴는 경우가 많습니다.만약 서있을 때 허리를 곧게펴려고 허리가 꺽여있으면, 살짝 아랫배 힘을주고(괄약근에 힘주는 느낌으로) 허리와 등의 힘은 빼주시는 것이 좋습니다.앉아있을 땐 굳이 허리와 등의 힘을 안줘도 골반을 앞쪽으로 전방경사 시키면 알아서 올바른 자세가 나옵니다.(이렇게 골반만 움직여주세요.)
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.06
5.0
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새끼발가락 발톱이 세로로 갈라졌는데 바깥쪽이 피부같아요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저도 지금 질문자님이랑 비슷한 발가락 모양이 있습니다! (왼쪽에만)저도 발톱깍이로 종종 깍는경우가 있는데, 그럴때마다 피가나면 그냥 소염진통제만 먹었습니다.상처부위에 세균이 들어가 염증이 심해질 수 있기 때문입니다.걸을 때 바깥쪽으로 힘이 들어가야하고 발가락은 수술하고 방 바닥이나 신발로 인해 세균에 취약하고 움직이면 체중이 부하되어 회복이 더딜수 밖에 없기 때문에 어머님 말씀대로 안움직여도 될 때 하시는 것이 좋습니다.개인적으로는 정형외과에서 하셔도 상관없지만, 피부과 전문의에게 하는 것을 더 선호합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.05
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퇴근 시 머리가 아픈 이유를.알고 싶습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.퇴근시 머리가 아픈이유는 다양하게 있습니다.첫번째로 일이 바쁘셔서 충분한 수분을 섭취하지 않으면, 두통이 있을 수 있습니다.두번째로 일을 하실 때 너무 집중하고 신경이 곤두서 스트레스를 받아 두통이 나타날 수 있습니다.세번째로는 근골격계 문제로 오랜시간 한 자세로 작업을 하게되면 집중해서 일할 땐 모르지만 퇴근 후 목 주변 근육에 과부하로 뻐근함과 후두하근의 경직으로 인해 두통이 나타날 수 있습니다.개인적으로는 질문자님께서 일을 너무 열심히 하셔서 두통이 나타났을 수 있다고 생각합니다.시간이 되신다면, 점차 저녁에 걷기만 해도 체력이 증진될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.05
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물리치료 후 심한 멍과 붓기 질문드립니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.그 부위에 부항뜬것처럼 생기는건, 목이 접힌상태로 그쪽에 치료받거나, 질문자님 피부에 비해 석션이 너무 강해서 사진처럼 자국과 붓기가 나타날 수 있습니다.자국은 3일정도 가며, 붓기는 금방 빠지실거에요.(환자분들중에서는 중요한 일이 있을 때 어깨 밑으로 치료받는 분들이 종종 계십니다.)그리고 매스꺼움과 어지러움증에 대해 말씀하셨는데, 전기자극이 너무 과하면 목 쪽은 머리쪽까지 신경이 많이 지나가서 어지럼증과 심하면 구통증까지도 나타날 수 있습니다.다음에 받으실 땐 꼭 어지럼증이 있었으니 전기를 적당히 해달라고 말씀하셔야합니다.(어지럽다고 참으시면 안됩니다.)
의료상담 / 정형외과
24.08.05
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허리나 팔목이 아프면 파스를 붙히는데 그럼 괜찮아지는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.파스마다 다르지만, 병원에서 판매하는 파스는 리도카인이라는 신경신호를 차단해 통증감각을 감소시킬 수 있기 때문이며, 냉찜질 파스는 염증으로 인한 통증과 붓기가 있을 때 혈류를 감소시켜 염증을 줄이고 해당부위를 마비시켜 통증을 감소시킵니다.일반적으로 약국에 파는 온열파스는 혈류를 개선하여 뭉친근육을 이완시켜주는데 도움이 됩니다.결론적으로는 해당부위에 파스를 붙여 진통제와 같은 약물효과와 열 효과 심리적인 요인으로도 통증부위를 완화시킬 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.05
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알 베긴 것 빨리 풀어주는 법 있나요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.앞서 말씀하신것처럼 운동을 더 해야하는 이유에 대해 설명하자면, 주동근이 알베겼을 때 길항근을 운동시켜 적절한 근육 의 길이를 유지하려고 운동을 하는 것입니다.예를들어) 이두근 운동을 과하게 하면, 삼두근 운동도 하여 근육이 한쪽으로만 많이 사용하지 않게 하려고 운동합니다.지연성 근육통은 개인적으로 운동하는것보단, 따뜻한 물이나 사우나 등을 가서 근육을 이완시켜준다면 통증이 더 빨리 감소될 수 있습니다.(추가적으로 너무 아프다면, 소염진통제나 근이완제를 먹는것도 방법입니다.)
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.05
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허리에 자극 주지 않는 운동을 알려주세요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 허리가 너무 아프시다면, 저는 허리를 덜 쓰고 고관절 쓰는 방법과 흉추의 움직임에 대해 설명을 할것같습니다.왜냐하면 대부분 허리를 과하게 써서 통증이 나타나는 경우가 많기 때문입니다.(고관절이 70%정도 움직임이 나오고 허리는 30% 움직임이 나오는 것이 이상적인 움직임이라고 합니다.)흉추의 움직임이 없어도 허리에 더 많은 부하가 가해져 통증이 나타날 수 있습니다.아래 사진처럼 고양이 자세(네발기기 자세)에서 손을 뻗고 엉덩이를 발목까지 붙여주세요.흉추 움직임 운동방법입니다.고관절이 고정되고 흉추만 회전해주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.05
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