답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.운동 시작하면서 무릎에 통증이 나타나는 이유는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.양쪽 다리를 고르게 쓰지 않거나 한쪽 무릎에 무게나 힘이 더 실리면 부담이 쌓여 통증이 나타날 수 있고 전에 무릎을 다쳤다면, 한쪽 무릎에 재활운동을 하고나서 운동을 해야하는데, 이를 무시하여 양쪽 똑같이 무게를 높여 운동을 해 통증이 나타날 수 있습니다.만약 운동 직후에 통증이 나타나는거라면, 냉찜질을 해주시는것이 좋고 일상생활시 한쪽은 무릎보호대를 착용하는것도 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 허리디스크가 한 번 돌출되면 다시 들어가는건 어렵지만, 대부분 자연흡수되어 신경압박이 감소되어 증상이 사라지는 경우가 많습니다.실제로 여러 논문을 보면 허리디스크의 자연 흡수현상 연구결과는 많으며, 디스크 팽윤도 구조적 손상이 심한게 아니기 때문에 재활운동과 평소 생활습관을 통해 호전될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 아치쪽에 힘을 주고 다리가 펴지는 느낌을 받았고 무릎과 발목이 일자로 되어있지 않다면, 아치의 문제로 인한 오다리 또는 둔근의 약화로 인한 오다리일 가능성이 있습니다.만약 무릎과 발목이 일자로 되어있는데 오다리가 있다면 구조적인 문제이기 때문에 이건 교정할 수 없습니다..ㅠㅠ

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀해주신 증상을 보았을 때, 자고 일어난 직후에 오른팔이 저리고 감각이 없는건 대부분 잘못된 자세로 인해 말초신경이 압박되어 나타나는 문제일 가능성이 큽니다. (지금은 멀쩡해졌다면 더 더욱 일시적으로 압박되어 나타나는 증상일 가능성이 높습니다.)너무 걱정하실정도는 아니며, 만약 기상 직후 감각이 회복되지 않거나 팔이나 손에 힘이 빠지고 반대팔까지 똑같은 증상이 나타난다면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것이 좋습니다.그리고 높은 베개를 사용하지 않는것이 좋고 간단한 스트레칭도 틈틈이 해주세요!

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.똑바로 누웠을 때 숨이 턱 막힐정도이고 통증이 심하다면, 폐의 문제인 기흉이나 갈비뼈 사이의 염증일 가능성도 있습니다.숨쉴 때 아플정도라면 당장 병원에 가보시는것을 추천드립니다. 만약 기흉이라면 나중에 문제가 커질 수 있기 때문입니다.그 부위에 마사지나 압박도 안하시는것이 좋으며, 지금 증상으로는 근육통보단 내과적 문제일 가능성이 크기 때문에 바로 병원에 가보시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.물어보신것처럼 신경 손상 수술을 앞두었다면, 복용하고 있는 약에 대해 알아보는것이 정말 중요합니다.말씀하신 약 중에서 여성 호르몬제인 비잔을 제외하고는 약을 복용하셔도 무방합니다.만약 수술 하루전 금식을 하신다면 하루전날에 가스프렌씨알도 안드시는것이 좋습니다.비잔은 의사분이랑 직접 얘기해보시는것이 좋을것같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때 몸의 중심이 비정상으로 뒤로 쏠리는 상태로 보이며, 근골격계 문제로는 자세유지근이 제대로 활성화 되지 못하거나 체간의 안정성(코어) 근육이 약해서 그럴 수 있습니다. 이는 근골격계 문제로 보았을 때이고 당연히 아니겠지만.. 신경계 문제로도 증상이 나타날 수 있어 우선은 신경과 또는 신경외과에 먼저 가보시는것을 추천드리며, 신경외과와 신경과에 문제가 없다면 그땐 정형외과에 가보시는것을 추천드립니다.단순히 근육이 없어서 말씀하신 증상이 나타나는거길 바라며, 신경과에 문제가 없다면 열심히 운동하시면 도움이되실 것 같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.테니스 엘보우는 팔꿈치 바깥쪽에 염증이 생겨 통증이 발생하는것을 말하는데, 시중에 판매되는 파스를 테니스 엘보우 통증 부위에 붙이면 통증이 감소되긴 하지만, 근복적인 치료는 아니기 때문에 통증이 없다고 더 과하게 손목을 사용할 수 있어 개인적인 생각으로는 아래사진처럼 통증 부위 아래쪽으로 근육을 이완해주거나 염증약을 드시는것이 더 도움이될 수 있습니다.체외충격파도 도움이될 수 있으니, 병원에 가셔서 체외충격파를 받는것도 추천드립니다!

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때 멍이 보이는것을 보아 인대의 1도 염좌보다는 2도 염좌일 가능성이 높습니다.초반엔 멍이 없다가 나타나는 이유는 접지르고 나서 안에 멍이 바로 피부에 나타나지 않고 시간이 지나면서 혈액이 번져서 피부에 멍이 나타나기 때문입니다. 이러한 증상은 흔하게 나타납니다.사진에서 안쪽 바깥쪽 둘다 그런것을 보니 인대 부분파열일 가능성이 높고 이 상태에서 충분한 휴식을 하지 않고 무리하게 걷는다면 나중에 발목 불안정성으로 인해 지금보다 더 쉽게 발목이 다칠 수 있습니다.이러한 이유로 당분간 최대한 움직이지 않는것이 좋으며, 움직이더라도 발목 보호대를 착용하는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 보았을 때, 손등과 셋째 손가락까지 이어지는 곳에 통증이 발생한다면, 선생님께서 알아보신것처럼 힘줄 및 건초염 증상일 가능성이 높습니다.손가락을 펼 땐 괜찮고 구부릴 때 아픈건 굴곡건이 움직일 때 건초에 염증이 생겼음을 의심할 수 있으며, 일하시는것 때문에 만성적인 마찰로 인해 손상이 발생하신것 같습니다.근본적인 원인은 일하실 때 나타나는 문제이기 때문에 당분간은 쉬어주시는것이 좋은데, 못쉰다면 당분간 손목 보호대라도 착용하시는것이 좋습니다.그리고 아래사진처럼 틈틈이 손목 주변 근육을 이완해주시는것도 큰 도움이될 수 있습니다.