답변 내역
- 나이가 들수록 유연성이 떨어지는 이유가 뭔가요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.나이가 들면서 유연성이 떨어지는 이유는 근육 안에 콜라겐 섬유가 뻣뻣해지고 탄력성 있는 엘라스틴 섬유도 줄어들기 때문에 근육과 힘줄이 덜 탄력적으로 변해 유연성이 사라질 수 있습니다.추가적으로 관절 가동 범위가 줄어들어 관절이 예전보다 덜 부드럽게 움직이고 나이가 들면서 귀차니즘으로 인해 활동랴잉 줄어 유연성이 줄어드는 경우도 많습니다.(예를들면 저도 엄청 움직이고 그랬는데, 차를 사고나서... 웬만하면 차타고 다니는 것처럼..)그리고 호르몬 변화로 인해 근육 회복과 유연성 조직의 수분 유지력이 감소되어 유연성이 떨어질 수 있습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.04.0100
- 엑스레이로 뼈가 붙은지 확인할수없나요??안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.엑스레이 상으로 골절 부위에 유합이 되었는지 얼추 확인할 순 있지만, 정확히 100% 확인하긴 힘들 수 있습니다.실제로 갈비뼈 또는 손목 등이 미세골절이 발생한다면 엑스레이로 보이지 않는 경우가 많기 때문입니다.그리고 발가락은 작고 얇은 뼈이기 때문에 엑스레이상으로는 아주 정확히 유합을 확인하긴 힘들 수 있습니다.하지만 어느정도 70~80%정도는 엑스레이로 확인 가능하니 좀 더 지켜보시는것이 좋을것같습니다.꼭 확인해야한다면 CT를 찍어서 확인하는것도 도움이될 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.04.0100
- 손목뼈쪽을 유모차끌고가다가 세게누가 끌고가가가 부디쳤는데안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.놀라면서도 걱정이 많으셨겠습니다..ㅠㅠ우선 결론 먼저 말씀드리자면, 유모차 플라스틱에 부딪힌 정도로는 대부분 성장판이 쉽게 닫히지 않으며, 어린 나이에는 약하긴 하지만 손상되는 경우는 심하게 골절이 발생하지 않는 이상 문제 없는 경우가 많습니다.하지만 계속 아프고 붓기가 있거나 손목을 움직이기 힘들고 가만히 있어도 통증이 있다면 이땐 바로 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.04.0100
- 무릎에 석회가 생긴경우 자연스럽게 없어지기도 하나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 석회가 자연적으로 몸에 흡수되거나 없어질 수 있습니다.(하지만 크기와 위치 염증 정도에 따라 다를 수 있습니다.)석회는 칼슘이 침착되어 굳는것을 말하는데, 석회라고 해서 막 돌같은게 아닌, 실제로는 생각보다 말랑말랑합니다.말씀하신 부위인 무릎 연골주변 또는 어깨에 많이 발생하며, 대부분 무릎을 과사용하거나 손상 후 재활을 하지 않아 발생하는 경우가 많습니다.자연 흡수되는건 몇달 정도 걸릴 수 있습니다.체외충격파는 말씀하신것처럼 아플 수 있지만, 석회가 우리몸에 빨리 흡수할 수 있게 도와주는 역할을 합니다.너무 강하다면 좀 더 살살받으셔도 괜찮습니다.의료상담 / 정형외과25.04.0100
- 성장판이 만약이 다칠려면………..안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.골절이 될 정도로 다치지 않았다면, 성장판 손상에 대해서는 너무 걱정하지 않으셔도 되지만, 만약 부딪히고 나서 관절에 미세하게 탈구가 있다면, 이러한 경우는 나중에 문제가 발생할 수 있습니다.하지만 이러한 경우는 드물며, 통증이 점점 심해지거나 해당 부위를 움직이기 힘들고 가만히 있어도 통증이 발생한다면 그땐 병원에 방문하시는것이 좋습니다.앞서 말씀드린것처럼 성장판 손상에 대해서는 너무 걱정하지 않으셔도 될것같습니다.의료상담 / 정형외과25.04.0100
- 30분 정도 걷고 나면 허리 아픈이유 궁금해요안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 보았을 때, 4~5번 척추 팽윤으로 인한 증상과 비슷하게 나타나는것으로 보이며, 걷거나 서있을 때 통증이 나타나는건 이러한 자세를 하였을 때 L4-L5에 하중이 집중되어 나타나는 통증으로 보입니다.추가적으로 오래 앉아있는 생활습관은 허리에 계속된 압박과 척추심부기립근의 약화 등 많은 문제를 발생시킬 수 있습니다.둥글게 허리를 말아주는 스트레칭시 통증이 감소되는 이유는 신경 또는 관절 스트레스가 줄은것으로 예상되며, 평소 가만히 서있어도 계속된 허리 압박을 만드는것으로 보입니다.(특히 표면기립근이)개인적인 생각으로는 지금 병원가셔서 도수치료 및 재활치료를 받아보시는것을 추천드립니다.아마 같이 걸으신분은 코어근육이 있거나 평소 많이 움직여 고관절과 흉추의 움직임 등이 제대로 나타나 허리에 압박이 덜 하기 때문일 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.04.0100
- 운동한다음날 무릎이 갑자기아프네요안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.평소 배드민턴을 안하시다가 갑자기 하셔서 무릎이 시큰거리고 통증이 발생한거라면, 갑자기 너무 과사용하여 말씀하신 통증이 나타날 수 있습니다.시간이 되신다면 병원에 바로 가는것이 좋긴 하지만, 시간이 안되신다면 우선 집에서 내일까지 냉찜질을 해보시고 3일이 지났는데도 통증이 있다면 그때 병원에 가보시는것이 좋습니다.하지만, 붓기가 심하고 열감이 있으면서 계단을 오르거나 내릴 때 통증과 무릎 빠지는 느낌, 통증이 점점 심해진다면 그땐 바로 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.04.0100
- 스테로이드 주사 치료에 효과 있나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 항염증 주사로 급성으로 염증이 발생하거나 족저근막염 또는 테니스 엘보우 등의 미세손상이 염증으로 발생하여 통증이 나타났을 때 사용하는 경우가 많습니다.대부분 주사를 맞으면 즉시 통증이 감소되는 효과를 보는데, 자주 맞으면 인대가 얇아지거나 조직이 손상될 수 있습니다.환자에게 사용하는 케이스는 다양합니다.퇴행성관절염, 통풍, 회전근개염, 협착증, 점액낭염 등등 많은 환자분들에게 사용되며, 반복적으로 맞는건 면역력이 억제되거나 조직손상이 있을 수 있어 의사분이랑 얘기를 하고 맞아야합니다.의료상담 / 재활·물리치료25.04.015.01명 평가10
- 마음에 쏙!200
- 족저근막염은 어떤 이유로 생기게 되는건가요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.족저근막염이 생기는 이유는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.예를들어 종아리 근육이 너무 과하게 뻣뻣해져 근막을 잡아 당겨 족저근막에 염증을 일으켜 발생할 수 있고 중둔근이 약하거나 평발이 있어도 족저근막에 계속된 자극으로 인해 미세손상이 생겨 족저근막염이 발생할 수 있습니다.최대한 발 뒤꿈치 또는 발바닥에 충격을 가하지 않게 너무 많이 움직이지 마시고 적당히 움직여주는것이 도움이될 수 있습니다.추가적으로 갑자기 체중이 불거나 딱딱한 신발을 신고 뛰고 걸을 때, 너무 오래 앉아있어 햄스트링과 비복근이 뻣뻣해져도 족저근막염이 나타날 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.04.0100
- 아킬레스건 파열 수술 후 물리치료 받아도 되나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아킬레스건 파열 수술 후 3개월이 지나고 아직까지 수술부위가 당기고 야간 부종이 나타나는건 회복 중 나타날 수 있는 증상입니다.개인적인 생각으로는 물리치료도 좋지만, 도수치료를 받아 발목 근막이 유착된 곳을 이완해주고 나중엔 재활운동을 해주는것이 도움이될 수 있습니다.추가적으로 단순 물리치료만 받는것도 도움이 충분히 될 수 있으며, 전기치료 초음파치료 찜질 등이 혈액순환과 회복을 더 빠르게 하는데 큰 도움이 될 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.04.0100