답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이 통증은 주로 정강이 부목 증후군 때문일 가능성이 높고 과도한 충격이나 잘못된 러닝 자세 신발 쿠션 부족 등이 원인일 수 있습니다 평발이 있거나 종아리 근육이 긴장된 상태에서 뛰면 통증이 심해질 수 있고 적절한 스트레칭과 근력 운동, 쿠션 좋은 신발 착용이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.옆으로 누워 무릎 사이에 베개를 끼우거나 무릎 아래에 베개를 두면 허리 부담을 줄 일 수 있습니다. 허리가 아플 때는 과도한 허리 굴곡을 피하고 몸을 비틀지 않는 것이 중요합니다!또 침대가 너무 푹신하면 허리 통증이 심해질 수 있으니 적당한 지지력이 있는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 깊거나 벌어지는 느낌이 있다면 병원에 가서 확인하는 것이 좋아요 외과나 정형외과를 방문하면 되고 봉합이 필요하다면 국소 마취후 진행할수 있습니다. 손을 계속 사용하면 상처가 벌어질 수 있으니 보호대나 밴드를 활용해 안정시키는 것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.안증ㄹ 때 허리 통증이 바늘로 찌르는 듯하고 특정 활동 후 쓰라린다면 근육이나 인대의 긴장, 신경압박 가능성이 있습니다. 특히 의자에 앉을 때 통증이 심해진다면 좌골신경 관련 문제일 수도 있으니 정형외과나 신경외과 진료를 받아보세요 허리 스트레칭과 자세 교정을 병행하는 것도 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.핀 제거 후 붓고 통증이 심하며 고름이 보였다면 감염 가능성이 있으니 주의해야 합니다 타이레놀로 버티지 말고 병원에 가서 확인받는 것이 좋습니다. 방치하면 상태가 악화될 수 있으니 빠른 진료를 추천합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양발 무지외반증 수술을 하면 회복 기간 동안 보행이 어려울 수 있어 불편함이 큽니다 병원에서 양발 수술이 가능하다고 했다면 개인 상태에 따라 조정할 수도 있으니 신중히 결정하세요 만약 일상생활에 지장이 크다면 한쪽씩 순차적으로 수술하는 것도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.라운드 숄더와 거북목이 있으면 겨드랑이 주변 근육과 신경이 긴장하면서 통증이 올 수 있습니다 쇄골 아래를 마사지한 뒤 숨쉴때 아프다면 근육이나 근막 자극 때문일 가능성이 큽니다. 스트레칭과 자세 교정을 시도하고 통증이 지속되면 병원 검진을 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.출혈이 없이 상처가 닫혔다면 비교적 잘 아문 상태로 보입니다 하지만 붉은기나 부종, 통증이 지속되면 감염 가능성이 있으니 경과를 지켜보세요 실밥 제거 후에는 소독과 보습을 신경 쓰고 자극을 피하는 것이 좋아요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요추 염좌가 재발했을 가능성이 크고 이번에는 특정 근육이나 인대 손상이 더 심할 수 있습니다 무리한스트레칭이나 힘주는 동작은 피하고 냉찜질과 가벼운 허리 지지 운동을 시도해보세요 통증이 지속되거나 악화되면 정형외과 에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리뼈 불편함과 절뚝거림은 근육 피로, 신경 또는 경미한 골절의 문제이 가능성이 있어요 반복적으로 발목을 삐는 것은 발목에 불안정성이 원인일 수 있고 제대로 회복되지 않으면 계속 문제가 생길 수 있습니다. 정형외과에서 검사를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!