답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크의 재발을 예방하고 회복하기 위해서는 적절한 운동이 중요합니다 목을 부드럽게 늘려주는 스트레칭, 목 근육을 강화하는 운동 및 자세 교정이 도움이 될 수 있습니다.하지만 운동을 시작하기 전에 반드시 의사나 물리치료사와 상담하여 안전하고 효과적인 운동법을 배우는 것이 중요합니다 꾸준한 운동과 함께 올바른 자세를 유지하는 것이 회복에 큰 도움이 될 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 손목에 통증이 오래 지속되고 힘을 주어도 아프다면 단순 근육통일 수도 있지만 손목 터널 증후군이나 다른 문제일 가능성도 있습니다. 특히 스마트폰을 오래 사용하는 경우 손목에 무리가 갈 수 있습니다.증상이 심해지거나 일상생활에 지장이 있다면 병원에가서 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다. 초기 치료가 회복에 도움이 될 수 있으니 가능한 한 빨리 진료를 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봉합후 40일이 지났는데도 피부가 당기고 아프다면 회복 과정에서 피부의 유연성이 부족할 수 있습니다. 시간이 지나면서 피부가 서서히 늘어나고 불편함이 줄어들 가능성이 있지만 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 중요합니다!통증이 심하거나 불편함이 계속된다면 의료진과 상담해 추가적인 치료나 조언을 받는 것이 좋습니다. 적절한 관리와 치료로 회복이 도움을 받을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골 주사는 보통 주기적으로 맞을 수 있지만 주사 빈도는 개인의 상태에 따라 달라질 수 있습니다 일반적으로 일주일에 한번 맞는 것은 권장되지 않으며 의사와 상담해 적절한 간격을 정하는 것이 중요합니다.연골 주사는 부작용이 있을 수 있어 주사 후 불편함이나 통증이 지속된다면 의료진과 상의해야 합니다 운동을 통해 무릎을 가오하하고 통증을 줄일 수 있지만 적절한 운동법을 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 복숭아뼈 부근 이 부풀어 있다면 인대 손상 후 염증이나 부종이 지속되고 있는 것일 수 있습니다. 작년의 부상이 완전히 회복되지 않아 남아 있는 증상일 가능성도 있습니다 멍이 없더라도 통증이나 불편함이 느껴진다면 전문가의 진단이 필요합니다. 상태가 개선되지 않으면 정형외과를 방문해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사를 맞은 부위가 아프고 불편하다면 주사로 인한 통증이나 염증 반응일 수 있습니다. 주사를 맞기 전보다 더 아프다면 일시적인 부작용일 수 있지만 상태가 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.신경차단 주사는 통증을 줄이기 위해 신경 주변에 주사하는 방법으로 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 내일도 통증이 계속되면 반드시 병원에 연락하여 상담받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한쪽 허벅지 감각이 없고 아프다면 신경이 눌렸거나 손상된 것일 수 있습니다 3일이 지났는데도 증상이 개선되지 않으면 신경이나 혈관에 문제가 있을 가능성이 있습니다.즉각적으로 병원을 방문해 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다. 조기 치료가 회복에 도움이 될 수 있으니 가능한 빨리 진료를 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크 내장증으로 인해 허리 근육이 뻣뻣해지는 것은 일반적인 현상입니다 신전 자세를 유지하다 보면 근육이 경직될수 있고 이는 통증 오나화와 관련이 있습니다.하지만 지나치게 경직되거나 불편함이 심해진다면 전문가와 상담해 적절한 스트레칭과 운동을 포함한 재활 프로그램을 받는 것이 중요합니다 통증이 줄어들었다면 긍정적이지만 근육의 긴장을 완화하기 위한 방법을 찾아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이 찝혀서 부풀고 주변이 검게 변했다면 출혈이 있을 수 있습니다. 현재 통증이 심하지 않더라도 상태가 악화되거나 움직임에 지장이 생길 경우에는 병원을 방문하는 것이 좋습니다.얼음찜질로 부기를 줄이고 손가락을 가능한 사용하지 않는 것이 좋습니다. 전문가의 진단을 통해 정확한 상태를 확인하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크 내장증 환자라면 몸통 비틀기와 같은 운동은 조심해야 합니다. 가벼운 스트레칭이나 저강도 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 특히 허리와 복근을 강화하는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 운동을 시작하기 전에 반드시 전문가와 상담하여 개인에 맞는 운동을 계획하는 것이 중요합니다!